Los juegos múltiples de Hula Hoop son más apropiados.

El peso del hula-hoop debe elegirse en función de su índice de masa corporal. Generalmente, los aros de hula que se venden en el mercado son delgados, tienen un radio pequeño y son livianos. Están empaquetados con espuma plástica y tienen un radio relativamente grande, generalmente alrededor de 1 kg. Demasiado peso puede dañar los órganos internos y la cintura.

Notas sobre la rotación del hula Hoop:

1. Presta atención al tiempo de práctica.

2. Controla la velocidad.

3. Elige el hula-hoop adecuado.

4. Se requieren ejercicios de calentamiento antes de girar el hula-hoop.

5. Después de girar el hula-hoop, puedes realizar algunos ejercicios sencillos de relajación de todo el cuerpo.