¿Cuál es la forma correcta de hacer una reverencia?

El kowtowing es un ritual antiguo en China. Se deben realizar diferentes rituales de reverencia al ofrecer sacrificios a los antepasados ​​en el cielo y la tierra, al visitar a reyes y ancianos, e incluso al encontrarse con compañeros de la misma generación. De hecho, los taoístas siempre han utilizado la acción de arrodillarse y hacer reverencias como parte de la técnica Daoyin. La acción de arrodillarse y hacer reverencias tiene el efecto de desbloquear los meridianos, activarlos y dragar el qi y la sangre en el tronco. Relajar las extremidades haciendo una reverencia todos los días antes de acostarse puede promover la circulación sanguínea en la espalda, estirar la tensión en los hombros y el cuello y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares si se persiste durante mucho tiempo. La medicina tradicional china cree que los trabajadores administrativos que trabajan bajo mucho estrés y se amontonan frente a las computadoras todos los días están extremadamente agotados pero carecen de ejercicio y sus extremidades están en un estado de rigidez a largo plazo, lo que resulta en un estancamiento del Qi y la sangre. El bloqueo provoca dolor, y el dolor provoca espasmos musculares, lo que provoca diversas molestias como dolor de cabeza y náuseas, rigidez en el cuello, entumecimiento de los brazos, yemas de los dedos frías, etc., que son síntomas típicos de la espondilosis cervical. Dado que el Qi y la sangre están bloqueados, el tratamiento y el ejercicio deben centrarse en dragar el Qi y la sangre y estirar los meridianos. "Haz una reverencia todos los días y vive hasta los noventa y nueve años". Este viejo dicho no sólo le dice a la gente que la piedad y la piedad filial pueden conducir a la longevidad, sino que también dice la verdad de que insistir en la orientación y el ejercicio puede fortalecer el cuerpo. "Zhou Li Chun Guan Tai Zhu" dice: "Hay nueve arcos, uno es Jishou, el segundo es Pausa, el tercero es Cabeza Vacía, el cuarto es vibración, el quinto son arcos auspiciosos, el sexto son arcos siniestros, el séptimo son reverencias impares, y la octava son reverencias de alabanza. El noveno día se llama adoración solemne". El llamado "Ji Shou" significa que después de que una persona se arrodilla, pone sus manos en el suelo, se inclina y permanece allí por un tiempo. Esta es la parte más importante de la adoración. El llamado "pegar la cabeza" significa llevar la cabeza al suelo y levantarse después de una breve pausa, que es la segunda cosa más importante que se debe hacer en la adoración. La llamada "cabeza vacía" se refiere a sostener las manos en el suelo y llevar la cabeza a las manos sin tocar el suelo, que es la segunda mejor opción. Estos tres tipos de oraciones pertenecen a las "oraciones principales", y las demás son modificaciones de las oraciones normales. Al inclinarse, el cuerpo sube y baja ligeramente y la frente no tiene que tocar el suelo. Inclínate, dobla las rodillas y ahueca las manos para hacer una reverencia.