¿Cuáles son los movimientos básicos del nunchaku? ¿Qué deberían practicar primero los principiantes?
Movimientos básicos:
(1) Swing (práctica de corte de espacio)
Mientras golpeas el espacio, comprende la postura, el movimiento corporal y el golpe de este movimiento. Te vuelves competente en el estilo de juego, si tienes un oponente, haz ejercicios atrevidos con sinceridad.
(2) Practica con un palo pequeño (en lugar de nunchakus) y alguien que use equipo protector como oponente.
Se puede decir que esta práctica es el mejor método para practicar el bateo. Porque es lo más cercano al combate real. A través de la práctica repetida, puedes aprender la esencia práctica del nunchaku: como la distancia, la oportunidad, el tiempo, la consistencia del cuerpo del air stick, etc.
(3) Práctica de restricción
La práctica de restricción es una práctica en la que tanto el lado ofensivo como el defensivo realizan un cierto grado de control por adelantado. El defensor debe coordinar cuidadosamente el ataque con el atacante, mientras que el atacante debe practicar el golpe correcto. Durante la práctica, reflexiona y revisa siempre qué movimiento utilizar. ¿Por qué? ¿Cómo hacerlo? Sólo practica después de entender su significado. La repetición mecánica es sólo movimiento corporal, no nunchaku.
(4) Práctica integral
La práctica funcional que puede adaptarse a las circunstancias sin limitaciones previas se denomina práctica integral. Incluyendo entrenamiento de impacto, entrenamiento igualitario, entrenamiento de combate real, etc.
Para muchos principiantes en nunchucks, hay muchas cosas a las que prestar atención al principio.
Por ejemplo, la relación entre hombros y codos y el método de uso de ambas muñecas. Lo más importante es prestar atención a la relajación durante la práctica. Si el nunchaku está en el proceso de práctica básica, practicar a baja velocidad no puede hacer que el nunchaku sea real ni crear un arco perfecto.
En este momento, se recomienda practicar los ejercicios más básicos sin fuerza del nunchaku. Practique cada pequeño movimiento del nunchaku para llegar a ser muy competente y, durante la práctica, comience con ligereza. De lento a rápido, practique gradual y profundamente. Durante la práctica del nunchaku, tenga cuidado de no amortiguar los hombros, y mucho menos encogerlos. Si los encoge demasiado, será difícil que la fuerza aumente y el poder del nunchaku se acumulará fácilmente en los brazos o en los brazos. hombros, reduciendo así la fuerza del nunchaku. Utilice la fuerza.
Otro ejercicio de nunchaku requiere atención a la conversión de potencia y al control de potencia cuando el nunchaku ejerce fuerza. Durante la práctica del nunchuck, preste atención a la coordinación de las articulaciones de la muñeca y el codo, y realice los movimientos necesarios de presión y giro de la muñeca durante la parada. Sólo así se pueden controlar los nunchakus que se mueven rápidamente.