¿Cómo complementa el cuerpo humano el óxido nítrico en el Salón de Salud de la TV Satelital de Beijing?

Salón de Salud de Beijing Satellite TV La manera de reponer el óxido nítrico en el cuerpo humano es suplementar la vitamina C y hacer ejercicio.

1. Suplemento de vitamina C: La vitamina C puede ayudar a mantener la actividad biológica del óxido nítrico y favorecer su síntesis en las células endoteliales vasculares. La vitamina C se puede obtener de frutas y verduras, como cítricos, fresas y kiwi. , tomates, pimientos, etc.

2. Ejercicio: El ejercicio moderado puede ayudar a aumentar la síntesis de óxido nítrico, dilatar los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico cada semana, como trotar, caminar rápido, nadar, etc.