¿Por qué una niña de doce años es delgada?
Simplemente responderé a estas tres preguntas sobre perder peso, adelgazar piernas y adelgazar rostro.
Pérdida de peso:
¡Mi forma de perder peso es el ejercicio! Desayune tres veces al día, haga una comida completa al mediodía, coma menos por la noche, no coma bocadillos y beba más agua. Persistencia, así de simple.
Adelgazar las piernas:
Si tienes menos tiempo y necesitas estar mucho tiempo sentado, hay dos movimientos sencillos para adelgazar las piernas que puedes aprender.
1. Párese contra la pared
Párese contra la pared en una postura estándar durante 10 minutos todos los días, asegurándose de que la parte posterior de la cabeza, la barbilla, los omóplatos, las nalgas y las pantorrillas Y los tacones están todos pegados a la pared, con cierta cantidad de movimiento que adelgaza las piernas y da forma.
Coloca un libro entre tus piernas
Sujeta un libro entre tus piernas, usa fuerza para evitar que el libro se resbale y mantén la postura hasta que sientas dolor. Este método es muy adecuado para estudiantes y trabajadores administrativos, y puede tensar las piernas.
Cirugía plástica:
1. Ten cuidado con lo que comes. Puedes comer alimentos blandos. Para la cena, como los fideos, ¡no mastiques demasiadas veces y trata de no masticar demasiado fuerte! ! ! Mastique los alimentos duros lenta y cuidadosamente. ¿Cuál es el propósito de ser lento? Sólo te digo que no mastiques fuerte. Puedes tocar tus músculos maseteros mientras comes y no los presiones demasiado. ¡Masticar lentamente es bueno para tu estómago!
2. ¡Masaje! Realmente funciona, pero debes lavarte las manos, de lo contrario tendrás acné y será muy problemático. No refutes mis principios sobre el crecimiento del acné, ¡la práctica es mejor que la teoría! Hay tantas formas de masajear. Prefiero deslizar el músculo masetero de abajo hacia arriba y hacia atrás. ¡Es mejor contar cuántos se arreglan a la vez! ¡Esto es más propicio para la perseverancia!
3. ¡Estírate! Estire un lado durante 15 segundos antes de acostarse por la noche, ¡dos ciclos o tres! Método específico: haga pucheros hacia un lado y relaje otras partes, relájese, relájese, relájese, relájese, relájese, relájese, para que pueda experimentar mejor la sensación de estiramiento del músculo masetero. ¡Vaya directamente a la cama después de defecar!
4. ¡Levanta el pecho y corrígelo! Levante la cabeza y enderece la espalda e inmediatamente verá los cambios en ambos lados de la cara. El propósito más importante de levantar la cabeza y el pecho es mejorar su confianza y su aura. ¡Consulte la importancia del aura para obtener más detalles!