¿Dónde está la base de formación de instructores de fitness más profesionales de Beijing?

Los ejercicios de fitness pueden utilizar varios ejercicios a mano alzada, como varios aeróbicos a mano alzada, gimnasia artística, aeróbicos, diversos movimientos de resistencia, etc. También puede utilizar diversos equipos deportivos para diversos ejercicios, como mancuernas, barras, pesas rusas y otros equipos de levantamiento de pesas, barras horizontales, barras paralelas, cuerdas, postes y otros equipos de gimnasia, tensores de resorte, tensores de poleas, bandas elásticas y otros equipos de entrenamiento de fuerza. , así como varios eventos especiales Bastidores de entrenamiento de fuerza integral, así como bicicletas eléctricas, cintas de correr con escaleras, cintas de correr planas, máquinas de remo y otros equipos de entrenamiento aeróbico.

Existen muchos tipos de movimientos fitness, incluidas series completas de aeróbicos a mano alzada; y gimnasia con equipos ligeros como pelotas y palos, que se utilizan principalmente en el entrenamiento de culturismo femenino para perder peso, mejorar la forma del cuerpo y mejorar la flexibilidad Propósito de mejorar el ritmo, existen muchos ejercicios de levantamiento de pesas y otros movimientos que desarrollan los músculos en varias partes del cuerpo. Estos movimientos se utilizan principalmente para que hombres y mujeres fortalezcan sus cuerpos, desarrollen músculos y también se utilizan para el entrenamiento de culturismo para hombres y mujeres.

Para lograr el propósito de fortalecer el cuerpo, se necesitan métodos de entrenamiento especiales. Por ejemplo, cuando se utilizan equipos de levantamiento de pesas, como barras para realizar diversos movimientos, existen requisitos y disposiciones especiales en términos de peso del equipo, métodos de movimiento, número y frecuencia de grupos coreografiados y velocidad de movimiento.