Cómo prestar atención a una alimentación saludable mientras estudias en Canadá

Ya sea para estudiantes que estudian intensamente en un país extranjero o para nuevos inmigrantes que acaban de llegar a un país extranjero para crear un mundo nuevo, ¿salud? Es la capital más grande. ¿Y el método básico para mantener la salud es tener suficiente? ¿Nutrición? . En los países occidentales, debido a que la estructura de la dieta y los hábitos alimentarios son diferentes, por supuesto la comida será diferente. Incluso hay algunas cosas con las que todo el mundo está familiarizado en China, pero el sabor aquí ha cambiado por completo. Al contrario, hay muchas cosas nuevas con las que la gente que ha vivido en China no está familiarizada. A primera vista parecen frescos, pero no está claro cómo comerlos. ¿Tienes el coraje de intentarlo? Se recomienda que lo pruebe con valentía, comience con los baratos, compre una pequeña cantidad por primera vez, pruebe uno a la vez y acumule de esta manera. ¿Comer? El campo se ha ampliado, ¿qué más? ¿olor? Se puede cultivar. Las personas que no son quisquillosas con la comida no sufrirán desnutrición.

En general, la comida occidental tiene un alto contenido de azúcar y grasas. A los occidentales les encanta el queso crema y es casi imprescindible en cada comida. ¿No importa aquí? ¿Verduras salteadas? En su lugar, cocine la lechuga en ensalada o crema. Si planeas cocinar solo, una olla arrocera es esencial y puedes usarla para cocinar arroz, sopa y carne guisada. Puedes comprar sartenes y ollas aquí. En algunos países todas las cocinas utilizan calefacción eléctrica, entonces a la hora de cocinar ¿a qué temperatura? Muy difícil de controlar. La sartén es siempre una sartén poco profunda con fondo plano. A veces no es muy cómodo de manejar, pero te acostumbrarás después de practicar algunas veces. Los hornos y microondas son habituales en los países occidentales. No sólo ahorran tiempo, sino que también aportan sabor a las comidas. Si tienes la oportunidad de viajar a China, puedes comprar salsa de soja, fideos, aceite de sésamo, aceite de sésamo, huevos de pato salados, pasta de frijoles y otros condimentos. Las compras generalmente se realizan una vez por semana y el costo varía según la ubicación.

En base a las necesidades nutricionales, la carne, las verduras y las frutas deben ser indispensables. El pescado, la carne, la leche, los huevos, los frijoles y otros productos deben considerarse en primer lugar a la hora de comprar alimentos. Beba un vaso de leche fresca y coma un huevo cocido en el desayuno todos los días. De esta manera, tendrás menos energía y serás más productivo.

En términos generales, cuando llegas por primera vez a Canadá, inevitablemente te sentirás incómodo o nervioso. Bajo estrés físico y mental, fácilmente desarrollará enfermedades del sistema digestivo, como dolor de estómago, indigestión, estreñimiento, dolor de cabeza, insomnio, etc., que fácilmente pueden conducir a un círculo vicioso y al deterioro de la salud. Se recomienda que organice su horario habitual, desarrolle buenos hábitos de vida y desarrolle uno o dos pasatiempos deportivos. No se deben consumir alimentos con alto contenido de azúcar y almidón, como chocolate, helado, pasteles, tartas y patatas. Trate de comer menos alimentos demasiado salados y grasosos. El pescado, los huevos, los productos lácteos y las frutas y verduras en general merecen un poco de cuidado extra. Puedes ahorrar cualquier dinero, pero no debes ahorrar gastos de comida. De lo contrario, no vale la pena ahorrar dinero en comida y gastos médicos.