¿Cuáles son las diversas posturas al sentarse que son perjudiciales para la salud?
¿Cuáles son las diversas posturas al sentarse que son perjudiciales para la salud? Postura ascética india durante largos períodos sentado, postura acostada Geyou y postura de parálisis capital.
La salud de tu cuerpo tiene mucho que ver con tu postura al sentarte. Si te sientas en una postura incorrecta, provocarás deformaciones corporales y dañarás tu salud. Luego siga al editor para conocer qué posturas al sentarse pueden dañar el cuerpo de las mujeres. ¿Qué posturas al sentarse son perjudiciales para el cuerpo? Cintura caída significa principalmente que toda la persona está inclinada y desplomada en una silla, apoyada en el respaldo de la silla en el medio de la cintura, con ambas manos sobre la mesa, una mano sosteniendo el mouse, escribiendo en el teclado y Por otro lado, este estado no es adecuado para los trabajadores administrativos. Aunque la postura sentada que a menudo encuentra la mente es relativamente cómoda y relajada, con el tiempo puede causar daño a la cintura y provocar tensión en los músculos lumbares; o hernia de disco lumbar.
Algunas posturas sentadas que son perjudiciales para la salud, poner las manos sobre la mesa durante mucho tiempo es porque algunas mujeres muchas veces sólo pueden manejar el ordenador a través del ratón y siempre ponen una mano sobre el ratón. No te detengas, haz clic con el mouse lentamente y, cuando estés cansado, te inclinarás, acercarás la silla a la mesa y luego dejarás que la mitad de tu cintura se apoye en el respaldo de la silla. A algunas mujeres incluso les gusta inclinar la cabeza hacia atrás, apoyarse en la silla, mirar la computadora con la cabeza inclinada y usar el mouse con una mano. Aunque sentarse es relajante, puede provocar dolor de espalda.
¡Las posturas sentadas perjudiciales para la salud dañarán tu cuerpo! ¡Aprende la postura correcta para reducir el riesgo de estar mucho tiempo sentada con la cara contra la pantalla del ordenador! Algunas mujeres miopes u otaku. A menudo deja que sus caras toquen la pantalla de la computadora. Al mirar la pantalla de la computadora, sus manos estarán encorvadas sobre el teclado, lo que también tensará sus hombros. Esta postura mantendrá los músculos de su espalda en un estado de tensión. causar dolor en la espalda y el cuello con el tiempo. Algunas mujeres se inclinan hacia adelante y presionan sus senos contra el borde de la mesa cuando sus caras están cerca de la pantalla, provocando lesiones en el pecho.
¿Cuál es la forma correcta de sentarse? Ajuste el respaldo de la silla colocando cojines o almohadas para aumentar la suavidad y permitir que su espalda descanse naturalmente contra el respaldo de la silla. Dado que la altura de cada persona es diferente, ajuste la altura de la silla al sentarse. La mejor altura para sentarse es mantener los brazos en equilibrio sobre el suelo mientras escribe. ¡Estas tres posturas dañarán tu cuerpo! Aprenda la postura correcta al sentarse para reducir los riesgos. Al ajustar la altura de su postura sentada, no deje que sus manos estén demasiado alejadas del teclado, de lo contrario se inclinará para alcanzar el teclado y aumentará. la carga en tu cintura. El mouse debe colocarse cerca de su mano derecha y puede pasar del teclado a la posición óptima del mouse sin mucho esfuerzo, solo extienda la mano. Para reducir el impacto de mirar la pantalla en su postura sentada, mantenga los ojos equilibrados con el centro de la pantalla de la computadora. Las personas con miopía deben usar anteojos a tiempo; de lo contrario, inconscientemente arrastrarán su cuerpo hacia la mesa si no pueden ver. La pantalla claramente, causando dolor de espalda y dolor de espalda.