¿El régimen de salud de Hua Tuo?

La vida de la gente moderna es cada vez mejor, y muchas personas se están embarcando gradualmente en el camino de la preservación de la salud, para tener un cuerpo sano y duradero, entonces su famoso médico ¿Hay algo mágico en ello? ¿El régimen de salud de Tuo? El siguiente es el régimen de salud de Hua Tuo que compilé como referencia.

El régimen de salud del famoso doctor Hua Tuo

A menudo escuchamos a otros usar "Hua Tuo está vivo" para elogiar a una persona por sus excelentes habilidades médicas, lo que muestra el estatus de Hua Tuo en la comunidad médica china.

Pero ya sabes, Hua Tuo sigue siendo un maestro en el cuidado de la salud y vale la pena aprender sus métodos de atención médica. Hoy veremos el régimen de salud del famoso doctor Hua Tuo.

Hablando de médicos famosos en la antigüedad, lo primero que les viene a la mente a muchas personas es Hua Tuo y el raspado de huesos para curar el veneno. Este maestro del tratamiento quirúrgico hace miles de años también fue pionero en la preservación de la salud. Si no sabes cómo mantener tu propia salud, ¿por qué no aprendes su método?

Hua Tuo es un famoso científico médico y experto en salud con una gran reputación en el antiguo país y que es muy respetado por la gente. No solo dominaba la medicina y la anestesia, sino que también le encantaba el ejercicio físico durante toda su vida;

Dominaba muchas ciencias de la salud y resumía bien la experiencia previa en el cuidado de la salud física. , creó un sistema de atención médica famoso a lo largo de los siglos. Gimnasia, un conjunto de técnicas de guía: Wuqinxi. Fue un pionero en la creación de deportes médicos en la antigua mi patria.

Hua Tuo vivió a finales de la dinastía Han del Este, cuando prevalecían diversas enfermedades y la gente padecía. Algunos curanderos y brujas aprovecharon la oportunidad para utilizar actividades de superstición feudal para engañar a la gente. Cuando la gente enfermaba, decían que habían ofendido a los fantasmas o a los dioses, por lo que tenían que buscar la inmortalidad y las medicinas para defraudar el dinero. Como resultado, no sólo no se curaron las enfermedades, sino que muchas personas fueron torturadas hasta la muerte.

En aquella época, la herejía de hacer elixires para convertirse en inmortales todavía era popular, y algunos "alquimistas" malvados andaban engañando a la gente. Hua Tuo hizo todo lo posible para eliminar engaños y herejías, y tuvo el coraje de explorar y practicar.

Una vez, estaba tratando a un paciente y accidentalmente se resfrió debido al exceso de trabajo. Sabía qué medicamento tomar para el tratamiento, pero se negó a tomarlo y audazmente usó una terapia de entrenamiento corporal en sí mismo.

Empieza haciendo algunos movimientos suaves y lentos, luego haz algunos ejercicios de cuerpo completo y finalmente haz algunos ejercicios extenuantes como saltar y escalar. Después de un tiempo, comencé a sudar y mi cuerpo inmediatamente se sintió muy ligero. Pronto el resfriado se curó realmente.

Desde entonces, ha utilizado este método para tratar a algunos pacientes con buenos resultados. También utilizó otras terapias de ejercicio físico para tratar a pacientes con mareos y obtuvo buenos resultados. Él cree que la actividad física adecuada es la panacea para mantenerse en forma, curar enfermedades y prolongar la vida.

El giro del eje de la puerta inspiró a Hua Tuo, recordándole el antiguo libro que decía: "La bisagra de una puerta no está remolacha y el agua corriente no está podrida". Él cree que el cuerpo humano debe estar constantemente activo, pero no en exceso. El ejercicio regular puede fortalecer el sistema digestivo y suavizar los vasos sanguíneos, lo que hace que sea menos probable que se enferme.

Este es el mismo principio que "la bisagra de la puerta no está remolacha y el agua corriente no está podrida". Hua Tuo rompió los grilletes ideológicos fatalistas de "vida y muerte" y "la desgracia y la fortuna están determinadas por el destino" que dominaban en el confucianismo en ese momento, y presentó la opinión científica de utilizar el ejercicio para mantenerse en forma y prevenir enfermedades.

Hua Tuo no sólo aboga activamente por las actividades deportivas, sino que también las practica y lleva décadas ejercitándose.

Cómo mantenerse saludable por celebridades modernas

Hu Songhua

El famoso cantante ha estado cantando el "Himno" en la epopeya de danza a gran escala "The East es Rojo" durante 40 años. La canción es aguda, apasionada y llena de pasión. Lo más importante es que es bueno en las actividades y, a menudo, regresa a la naturaleza. Ha recorrido decenas de miles de kilómetros de las fronteras del país, como las profundidades de los pastizales, los bosques profundos o las islas y mesetas cubiertas de nieve.

En lugares como el Monte Everest, las montañas Gangdise, el río Brahmaputra y la cuenca del río Ili, el aire no está contaminado y las relaciones interpersonales no se beneficiarán mucho.

Como trabajador literario y artístico, absorber el aura, la vitalidad y la verdadera energía de la naturaleza no sólo es beneficioso para el cuerpo y la mente, sino también para la creación artística.

A la edad de 60 años, todavía pudo viajar más de 100.000 millas para grabar "Long Song, Ten Thousand Miles of Love". Esta es una prueba suficiente de que "regresar a la naturaleza" es un éxito.

Li Moran

es un famoso artista. Una vez interpretó el papel del general patriótico Deng Shichang en la película "La guerra chino-japonesa". Actuación que hizo que la rectitud y majestad de Deng Shichang perduraran para siempre. La imagen del héroe nacional se muestra vívidamente.

También ha protagonizado numerosas obras de teatro y películas. Además de disfrutar caminar, presta más atención a la dieta y la salud. El Sr. Li es de Heilongjiang y le gusta comer pasta. Come cereales integrales tres veces por semana, pero nunca le importan los bocadillos y no le gustan las comidas picantes ni dulces. Tengo especial afición por el vinagre. Tomo una cucharada de vinagre maduro dos veces al día.

El Sr. Li dijo: "El vinagre puede ablandar los vasos sanguíneos y prevenir los coágulos de sangre. Los cereales integrales contienen una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Comerlos regularmente es beneficioso para la salud". estructura su dieta y realiza actividades apropiadas todos los días. Nunca toma ningún suplemento. Cree que para mantener la salud primero se debe cultivar la virtud.

Los antiguos decían: 'Si no eres virtuoso, no podrás vivir mucho aunque tomes líquido de jade y elixir dorado. Se puede ver que cultivar la moralidad es más elevado que cultivar la salud. "

Chen Duo

El famoso presentador de programas y editor senior de CCTV es la primera generación de trabajadores de la televisión en mi país. En 1982, Chen Duo participó en la creación de la serie de televisión. "Hablando de palabras" "El río Yangtze" tiene un profundo impacto y se ha convertido en un clásico en la historia de la televisión china

Como dice Chen Duo, de casi 70 años, la primera generación de trabajadores de la televisión en la Nueva China. años, todavía está luchando en la primera línea de trabajo. Todavía está ocupado trabajando en la película de televisión chino-japonesa "New Silk Road" en Xinjiang. Ahora goza de buena salud y está lleno de energía. ha estado trabajando durante décadas.

Hoy en día, se ha acostumbrado a esto. Lo más importante, dijo, es que su trabajo no se repite y en cualquier momento aparecen cosas nuevas, lo que hace que la gente tenga menos probabilidades de envejecer. Esto es por lo que se siente más gratificado, han pasado 20 años y ahora el río Yangtze ha cambiado mucho y el público espera ver la nueva apariencia del río Yangtze en la pantalla.

Cinco consejos de salud para los hombres

Secreto para la longevidad: cuidar el hígado Bebe menos

El alcohol es el más perjudicial para los hombres Los expertos han descubierto que quienes lo consumen. Más de 160 gramos de alcohol al día tienen una tasa de incidencia de enfermedad del hígado graso alcohólico del 92% en 10 años. Por lo tanto, proteger el hígado debe ser el primer paso a la hora de dejar el alcohol, no es aconsejable beber más que una pequeña cantidad. de vino tinto, vino blanco y cerveza.

Secreto para la longevidad 2: Comer más cebollas, ajo y beber vino tinto para proteger la próstata

Un estudio del Instituto Nacional del Cáncer demostró que las personas. quienes consumían más de 10 gramos de ajo o cebolla al día tenían un 50% menos de riesgo de desarrollar cáncer de próstata que aquellos que consumían menos de 2 gramos. Además, beber uno o dos vasos de vino tinto al día puede ayudar a los hombres a reducir el cáncer de próstata. El riesgo de cáncer. Una vida sexual armoniosa y regular puede limpiar los vasos sanguíneos de la próstata, desempeñando así un papel en el cuidado de la salud de la próstata.

Secreto de la longevidad tres: La primera condición para evitar el cáncer de pulmón. dejar de fumar

Existen estudios que han demostrado que dejar de fumar antes de los 30 años puede reducir en un 90% el riesgo de cáncer de pulmón. Cinco años después de dejar de fumar, el riesgo de tumores orales y esofágicos. causado por fumar también se reducirá a la mitad. Coma más nueces, especialmente pistachos. La vitamina E en los pistachos también puede proteger los pulmones y reducir el riesgo de cáncer de pulmón.

Secreto para la longevidad 4: Cuídese. el colon y comer menos carne

Los factores que amenazan la salud del colon son: comer demasiada carne, falta de ejercicio y una ingesta baja de fibra dietética. Es necesario asegurar una ingesta diaria adecuada de verduras y cereales. Por ejemplo, puedes añadir algunos cereales integrales al preparar arroz hasta representar 1/4 del total. Los alimentos que contienen fibra dietética incluyen apio, puerro, repollo, rábano, mijo, cebada, avena, etc.

Quinto secreto para la longevidad: beber más agua y comer más arándanos

La investigación del British Kidney Research encontró que si bebe al menos dos litros de agua al día, su riesgo de enfermedad renal se reducirá en un 80. Los arándanos son ricos en una sustancia que puede inhibir la adhesión de bacterias al tejido de la vejiga. *** Fortalece los riñones p>

La cintura es el hogar de los riñones. El masaje frecuente en la cintura puede prevenir el dolor de espalda y otros síntomas causados ​​por. Deficiencia renal en personas de mediana edad y ancianos.

Los anteriores son 5 consejos sobre cómo vivir más tiempo. En resumen, ya seas hombre o mujer, si quieres vivir una vida larga, debes desarrollar buenos hábitos de vida y alimentación.