Estándares de educación física de Beijing para estudiantes de escuela primaria 2022

1. Elementos del examen de educación física para niños

1, 1000 m, obligatorios;

2. cara a cara en el lugar Para lanzar una pelota sólida, los candidatos pueden elegir uno de los dos elementos;

3. El fútbol regatea alrededor de los marcadores, las colchonetas de voleibol y las pelotas de baloncesto regatean alrededor de los marcadores. Los candidatos eligen una de las tres opciones.

2. Elementos del examen de educación física para niñas

1. 800 metros, prueba obligatoria

2. frente a ti, elige uno de los dos elementos;

3. El fútbol regatea alrededor de los marcadores, las colchonetas de voleibol y las pelotas de baloncesto regatean alrededor de los marcadores. Los candidatos eligen una de las tres opciones.

3. Resultados de la prueba

La puntuación total de cada ítem de la prueba de educación física presencial es 10 y cada candidato debe elegir tres ítems. Las materias de educación física y salud valen 40 puntos, incluidos 30 puntos por examen presencial y 10 puntos por examen de proceso. Cada distrito organiza e implementa el programa de acuerdo con los requisitos pertinentes de la Comisión Municipal de Educación.

Apuntes sobre el examen de educación física para el examen de acceso a bachillerato

Primero, la respiración:

1. Respira por la boca y la nariz al mismo tiempo, mete. Coloque la lengua en el paladar y deje que el aire fluya desde ambos lados de la lengua. Pasar hacia los lados puede hidratar el aire y evitar que el viento frío sople directamente hacia la garganta.

2. Correr suele ser dos pasos en una sola respiración, dos pasos en una sola respiración o tres pasos en una sola respiración.

En segundo lugar, la velocidad: No es importante el tamaño del corredor de 800 metros. Puedes correr si te acostumbras, no lo cambies fácilmente.

3. Ejercicios de calentamiento:

1. Primero trota para sudar un poco.

2. Haz press de piernas, press de cintura, gira, palmadita en el hombro y otras acciones. y mover las articulaciones, ligamentos y músculos asociados.

3. Haz dos o tres carreras de aceleración de 30 metros.

4. Después de subir a la pista, haz algunos saltos verticales en el lugar para aumentar tu emoción.