Nan Huaijin habla sobre la preservación de la salud: "Yi", "Tao" y la medicina tradicional china

La visión de la celebridad cultural Nan Huaijin sobre la preservación de la salud está estrechamente relacionada con la filosofía de la medicina tradicional china.

En septiembre de 2012 falleció el maestro de clásicos chinos Nan Huaijin, de 95 años. En el proceso de promover y heredar la cultura del confucianismo, el budismo y el taoísmo, Nan Huaijin resumió un conjunto de teorías para preservar la salud basadas en Yi Jia y el taoísmo, en las que la visión del universo, el cielo, la tierra y el hombre, así como las leyes. del funcionamiento natural y la visión de la naturaleza y el hombre que preservan la salud son incompatibles con el sistema teórico de la medicina tradicional china y juntos. Según el entendimiento de Nan Huaijin, la vida también tiene ojos de Feng Shui.

El "Tao Te Ching" en la alimentación: Las emociones determinan la calidad de la dieta

Nan Huaijin es un famoso maestro de estudios chinos y Zen, además de publicar libros y enseñar. También participa activamente en obras de caridad y puede mantener abundante energía a pesar de su intenso trabajo y vivir hasta los 95 años. Esto se debe a que presta gran atención a la salud y se esfuerza por ser "escaso y ligero" en su dieta.

En primer lugar, "escaso": el apetito de Nan Huaijin es muy pequeño y es muy exigente en cuanto a "no comer después del mediodía". La cena es un plato de gachas de avena. La papilla más común es la de mijo y batata. Cuando llega el otoño, me gusta beber gachas de cebada y mijo.

Alguien preguntó una vez: "En términos de dieta, ¿debería comer cuando tenga hambre o debería comer a intervalos regulares?". Nan Huaijin respondió: "Cuando la gente común siente hambre, en realidad no tiene hambre". "Todavía hay más en sus estómagos". Bastante. Porque la gente común está acostumbrada a llenar demasiado su estómago. Cuando sus estómagos están ligeramente vacíos, sentirán hambre. La forma de comer es recordar las cuatro palabras "comer menos y". come más”. Quiere menos”.

El segundo es "ligero". Nan Huaijin fue influenciado por el budismo en su dieta y comía principalmente comida vegetariana. Las gachas de avena para la cena a veces se sirven con guarniciones y una pequeña cantidad de alimento básico. Nan Huaijin es de Zhejiang, pero le gusta mucho la pasta del norte. A menudo come bolas de masa vegetarianas, bollos al vapor, panecillos de flores, panqueques y otras pastas. Por supuesto, Nan Huaijin no es completamente vegetariana. En sus propias palabras: "Los preceptos incluyen abrir, cubrir, mantener y violar. Yo mismo no soy estricto en el cumplimiento de los preceptos. A menudo tengo que comer con los clientes, no me abstengo de comer carne y pescado, y ocasionalmente bebo alcohol. El llamado vegetarianismo y vegetarianismo no son ciertos. Pero el significado es tener una mente en ayunas y una mente vegetariana, lo que significa aceptarlo y satisfacer tu hambre. Es como si no comieras carne, pero sí. exigente, como que le guste el tofu y odie el maíz, no cuenta como vegetariano”.

Nan Huaijin también insiste en pasar un buen rato al comer. Es famoso por su hospitalidad. Incluso aquellos que vienen a reparar electrodomésticos o entregar agua se les deja comer mientras sea la hora de comer. Durante el banquete, a menudo pedía a todos que añadieran verduras a la comida, pero él sólo probaba algunas, incluidas batatas, mijo y gachas de arroz.

El sueño y la ley del universo: buen Feng Shui en los buenos momentos

Cuando se trata de dormir, Nan Huaijin tiene sus propias ideas únicas. Él cree: "Según la medicina tradicional china y mi experiencia y observación, una persona sólo puede dormir dos horas como máximo, y el resto es una pérdida de tiempo, tumbarse en la almohada y soñar. Especialmente las personas que meditan y practican kung Sabes que sólo cerrando los ojos al mediodía puedes dormir realmente. Dormir tres minutos equivale a dos horas de sueño, pero hay que corregir el tiempo al mediodía. p> Nan Huaijin explicó: “Este es el momento en que tu conocimiento se ha vuelto mayor y está relacionado con las leyes del universo, las leyes de la tierra y los principios del yin y el yang en el Libro de los Cambios. Sentirás que hay una fuerza que desciende de tu corazón y se fusiona con el poder de Dantian. El llamado "agua y fuego son ambos armoniosos", y de repente te sientes aliviado, entonces has dormido lo suficiente y estás lleno. de energía. Por lo tanto, si tienes insomnio o realmente necesitas quedarte despierto hasta tarde por la noche, debes conciliar el sueño aunque te lleve 20 minutos. Si no puedes conciliar el sueño, debes entrenarte para conciliar el sueño después de la medianoche. En adelante, ya no tendrás sueño. Lo que es más grave es que cuando sean casi las cinco o seis de la mañana, volverás a tener sueño. Si te quedas dormido a esta hora, te sentirás mareado todo el día. "Incluso si tienes grandes cosas que hacer, debes dejarlas y dormir durante media hora, lo que te dará suficiente energía para el día".

Además, el desinterés y el desinterés del taoísmo en. El mundo tiene una gran influencia en Nan Huaijin. Un estudiante le preguntó a Nan Huaijin cómo mantener una buena salud y él dijo: No sé cómo mantener una buena salud. Olvídate del cuerpo, olvídate de ti mismo, olvídate incluso de la duración de la vida, olvídate del tiempo y del espacio. “Una actitud positiva es guardiana de la salud, y la preservación de la salud se basa en tener menos enfado.

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La moralidad determina la salud: utilice las emociones para gestionar los órganos internos

En el proceso de explicar la cultura de varias escuelas de pensamiento, Nan Huaijin se dio cuenta de que hay más que simples alusiones y Los principios sagrados del confucianismo, el budismo y el taoísmo se pueden utilizar para mejorar la personalidad de los demás y están estrechamente relacionados con la teoría de la medicina china, la atención médica taoísta y la prevención de la salud y las enfermedades. concepto de cuidado.

En el proceso de observar el ayuno, enseñar causa y efecto y darse cuenta del vacío, Nan Huaijin concluyó: "El Tao produce el Tai Chi, el Tai Chi produce los cinco elementos, los cinco elementos producen los órganos internos. , y los cinco órganos internos producen las cinco virtudes. "El concepto de cuidado de la salud; en el proceso de practicar Tai Chi, me di cuenta de que Tao es la esencia que produce todas las cosas en el universo, el cielo, la tierra y las personas, y que Tao son las reglas y leyes operativas de la naturaleza.

Nan Huaijin enfatizó repetidamente que todos los seres vivos y todas las cosas Según su filosofía, mientras insistamos en practicar las Seis Perfecciones y tomar las Ocho Virtudes como principios básicos de la vida, nuestros órganos internos estarán sanos. Se volverá más suave, más pura y más saludable

“Los cinco órganos internos corresponden a las cinco virtudes, y las cinco virtudes nutren los cinco órganos internos. La virtud del oro es la lealtad, la virtud de la madera es la benevolencia, la virtud del agua es la sinceridad, la virtud del fuego es la integridad y la virtud de la tierra es el coraje. Cada órgano y cada enfermedad en la medicina china no es una enfermedad del órgano, sino que se complementan entre sí. Por ejemplo, estar enojado y dañar el hígado se debe a que el hígado pertenece a la madera y no respeta las virtudes de la madera. " Nan Huaijin explicó que dado que los órganos internos del cuerpo humano están compuestos de metal, madera, agua, fuego y tierra, cada elemento controla un órgano. Mientras cumplamos con las leyes naturales de los cinco elementos, los cambios en las cuatro estaciones y el equilibrio del yin y el yang, entonces nuestro cuerpo se mantendrá sano y entrará en un círculo virtuoso

Yangmei/Text