Pinyin durmiendo
Tomar una siesta. Siesta: ~ hora, por favor no hables.
El pinyin es la base de la alfabetización y la escritura en la escuela primaria y es necesario dominarlo. Pinyin se divide en consonantes iniciales y finales, lo que requiere memorización.
Las primeras letras son B, P, M, F, D, T, N, L, G, K, H, J, Q, X, zh, ch, sh, R, Z, C. , s.
Las letras vocales son a, o, e, I, u, v, ai, ei, ui, ao, ou, iu, ie, ve, er, an, en, in, un, vn. ,ang,eng,ing,ong.
Beneficios de la siesta
Echar una siesta después de comer es un hábito de muchas personas. Los oficinistas "recargan energías" para el trabajo de la tarde y los jubilados recargan sus baterías. Recientemente, un estudio demostró que tomar una siesta de media hora antes de las comidas puede eliminar eficazmente la fatiga y mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo y el estudio por la tarde. En este sentido, los científicos sugieren que es mejor tomar una siesta antes de las comidas que hacerlo antes.
“Esta afirmación tiene algo de verdad, pero no la aplique mecánicamente”.
dijo a los periodistas el profesor Fan Dongsheng, director del Centro del Sueño del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín. ¿Por qué algunas personas se sienten mareadas después de tomar una siesta?
Esto se debe a que después de comer, la sangre fluye hacia el tracto gastrointestinal, lo que produce una disminución relativa del flujo sanguíneo al cerebro y las extremidades. El cerebro y las extremidades no reciben suficiente oxígeno y nutrientes, y los productos metabólicos como el ácido láctico no pueden excretarse a tiempo. Después de despertarse, se sentirá mareado, sus extremidades estarán débiles y todo su cuerpo se sentirá débil. Hay un dicho popular: "Duerme después de comer y tus intestinos se recuperarán".
Especialmente los trabajadores de oficina, a menudo toman siestas en sus escritorios, lo que comprime el pecho, afecta la respiración y agrava la hipoxia cerebral. , y provoca síntomas fisiológicos temporales "anemia cerebral". El cerebro y el tracto gastrointestinal "compiten" por la sangre al mismo tiempo, a menudo concentrándose en uno a expensas del otro, lo que hace que el sistema digestivo y el sistema nervioso no funcionen a su máxima capacidad.
Según una investigación realizada por académicos alemanes, al tomar una siesta después de una comida, los capilares subcutáneos se dilatan y aumenta el flujo sanguíneo hacia los órganos digestivos y compite con el cerebro por la sangre, lo que puede inducir el riesgo de sufrir enfermedades. embolia cerebral. Por lo tanto, las personas que pesan más del 20% del peso estándar, las personas con presión arterial extremadamente baja, las personas con trastornos graves del sistema circulatorio, especialmente las personas que sufren a menudo mareos debido a enfermedades cerebrovasculares, deben intentar evitar tomar siestas. después de la comida.