¿Qué tal los bocadillos sustitutivos de comidas de Qianbaixiu? Cualquiera que lo haya probado puede responder.
Los snacks sustitutivos de comidas de Qianbaixiu son fáciles de comer. Un biberón puede sustituir una comida y mantenerte lleno durante 3 a 5 horas.
Instrucciones de consumo
1. Agitar el polvo antes de abrir el frasco, y luego abrir el tapón del frasco.
2. Agregue agua tibia a aproximadamente 60 ℃ al nivel del agua. La cantidad de agua se puede ajustar según el gusto personal.
3. Tape el frasco, déle la vuelta hasta que el polvo se derrita por completo y luego agite el frasco.
4. Finalmente, abre el tapón del frasco y ya está listo para su consumo. Debe consumirse lo antes posible y no es apto para un almacenamiento prolongado.
Información ampliada
1. Bebe más agua, al menos 2000 cc de agua todos los días: Cuando la grasa se quema y se utiliza en el cuerpo, se necesita suficiente agua para excretar estos metabolitos. Es muy fácil deshidratarse durante la pérdida de peso, por lo que la reposición de agua es más importante;
2. Coma más verduras u otros alimentos ricos en fibra: la ingesta de más fibra dietética en la dieta puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudan a la defecación y las calorías de las verduras. De bajo volumen y de gran tamaño para reducir el hambre. Cuando tengas hambre, también puedes elegir algunas frutas bajas en calorías como tomates, guayaba, etc.;
3. Consume suficiente proteína: normalmente la cantidad de proteína en los ingredientes sustitutivos de una comida no es suficiente para cubrir. Las necesidades del cuerpo humano. El uso a largo plazo a veces causará una cantidad insuficiente de proteínas, lo que provocará que la capacidad de reparación de las células del cuerpo se deteriore, que disminuya la elasticidad de la piel, que disminuya la inmunidad y otros problemas de salud. Por lo tanto, se deben consumir todos los días alimentos ricos en proteínas como frijoles, leche, huevos y carne;
4. Ejercicio: El ejercicio puede aumentar el consumo de calorías durante el proceso de pérdida de peso y hacer que se pierda peso más rápido. y puede ayudar a mantener los músculos, estimular el ánimo, aumentar las endorfinas y mantener un estado de ánimo feliz durante la pérdida de peso.
Enciclopedia Baidu - Reemplazo de comidas