Bi Hui, Primer Hospital de la Universidad de Pekín
La endocrinología es como una persona con un trastorno obsesivo-compulsivo. La dosis de cada hormona debe ser la adecuada, ni más ni menos. Una vez que se desequilibra, personas de todas las edades y géneros pueden sufrir diversos síntomas.
¿Qué es la endocrinología invisible? ¿Por qué las personas con trastornos endocrinos "se ponen feas"? ¿Cómo volver a encarrilarlo? "Life Times" entrevista a expertos para responder a sus preguntas una por una.
Expertos entrevistados
Wu Xueyan, médico jefe del Departamento de Endocrinología, Peking Union Medical College Hospital
Shen Jie, director del Departamento de Endocrinología y Metabolismo , el tercer hospital afiliado de la Universidad Médica del Sur.
Bi Hui, directora del Departamento de Ginecología del Primer Hospital de Mujeres y Niños de la Universidad de Pekín
Aunque hablamos de trastornos endocrinos todos los días, ¿sabes realmente qué es?
En pocas palabras, el desequilibrio endocrino significa que las hormonas del cuerpo empiezan a ser "malas".
El sistema endocrino del cuerpo humano incluye glándulas como el hipotálamo, la hipófisis, la tiroides, las glándulas paratiroides, los islotes pancreáticos, las glándulas suprarrenales, las gónadas y los tejidos y células endocrinos distribuidos en otros órganos.
Al secretar hormonas, estas glándulas afectan nuestro metabolismo, crecimiento, desarrollo, reproducción, envejecimiento y cambios patológicos, y regulan las funciones fisiológicas del cuerpo humano.
Si un sistema tan importante se desordena, traerá una serie de problemas de salud:
Actualmente, el número de pacientes con enfermedades endocrinas ha mostrado nuevas características: no sólo el el número de pacientes aumentó drásticamente; la población afectada tiende a ser más joven.
Wu Xueyan dijo que especialmente en los últimos 40 años, debido a los enormes cambios en el estilo de vida del pueblo chino, la incidencia de enfermedades endocrinas en China ha superado incluso a la de países extranjeros.
Cuando te encuentres “feo”, debes tener cuidado. Independientemente de si hombres o mujeres presentan los siguientes síntomas, deben considerar si se trata de trastornos endocrinos.
Pérdida de cabello
La secreción de andrógenos masculina es demasiado fuerte, lo que provoca que se destruya el equilibrio de concentración de dihidrotestosterona y afecta los folículos pilosos;
Posparto femenino, menopausia, oral anticonceptivos Los trastornos de la secreción de estrógenos causados por otras razones pueden provocar caída del cabello, alopecia areata y alopecia seborreica.
Acné en la cara
Los niveles de andrógenos de los hombres son demasiado altos. Las mujeres pueden tener acné en la cara antes y después de su ciclo menstrual o cuando a menudo se quedan despiertas hasta tarde.
Esto es el resultado de trastornos endocrinos que provocan una secreción excesiva de sebo que no puede ser eliminado y bloquea los folículos pilosos.
Plenamente Peludo
Tanto hombres como mujeres producen andrógenos y estrógenos. Mientras haya demasiada secreción de andrógenos, tanto hombres como mujeres pueden experimentar los síntomas del crecimiento del cabello.
Irritabilidad
La personalidad de repente se vuelve muy irritable y se enoja ante cualquier cosa. Es probable que sea causado por trastornos endocrinos (especialmente hipertiroidismo).
Aumentar peso gradualmente
Algunas personas "beben agua fría para ganar peso", lo que a menudo está relacionado con el consumo prolongado de alimentos ricos en calorías y grasas, lo que provoca problemas endocrinos. trastornos.
La obesidad, a su vez, puede provocar trastornos del sistema endocrino e inducir diversas enfermedades metabólicas.
Fatiga persistente
A menudo se produce fatiga inexplicable, acompañada de aumento de peso, fluctuaciones del apetito, deposiciones anormales y, más comúnmente, hipotiroidismo.
La depresión de algunas mujeres durante la menstruación también está relacionada con una secreción hormonal anormal.
También existen algunas manifestaciones de trastornos endocrinos, con diferencias de género.
Los principales síntomas en los hombres son disminución del deseo sexual, disminución de la actividad sexual y disminución de la dureza de la erección, los cuales se relacionan con la disminución de los niveles de andrógenos, además, el hipertiroidismo masculino suele ir acompañado de desarrollo mamario;
Las mujeres tienen un rendimiento más especial que los hombres:
El cuerpo humano tiene su propio ritmo circadiano, que sigue el ritmo del mundo exterior día y noche. Pero cuando no se sigue el ritmo de vida, se pueden provocar trastornos endocrinos.
1. Es demasiado tarde para comer
Las hormonas humanas se secretan más durante el día y menos durante la noche.
Si comes demasiado o demasiado tarde en la cena, aumentará el ya bajo nivel de hormonas relacionadas con la digestión, que luego serán subidas al hipotálamo y a la hipófisis, provocando trastornos endocrinos en todo el cuerpo.
Continuar con este patrón de cena durante mucho tiempo también aumentará el riesgo de obesidad y conducirá fácilmente a enfermedades metabólicas como la diabetes.
2. Sobrepresión
El estrés es un factor importante que provoca trastornos hormonales.
Una investigación estadounidense ha descubierto que entre el 60% y el 90% de las enfermedades humanas están relacionadas con el estrés. Cuando vives bajo estrés a largo plazo, tu cuerpo "protesta".
El estrés puede afectar el funcionamiento normal del sistema reproductivo masculino y la calidad del esperma; provocar irregularidades menstruales femeninas o amenorrea y, en casos graves, infertilidad.
3. Hay muy pocas actividades
En el pasado, la gente prestaba atención a "trabajar al amanecer y descansar al atardecer". Aunque la agricultura y la plantación cansan el cuerpo, un estilo de vida regular le da tiempo al cuerpo para repararse.
Pero en la sociedad moderna, las personas son mucho menos activas físicamente que antes, lo que prácticamente ha aumentado el riesgo de enfermedades endocrinas.
4. Falta de sueño
Las investigaciones muestran que muchas enfermedades crónicas, incluidas la presión arterial alta y la diabetes, están relacionadas con el sueño. Dormir menos de 4 horas o más de 10 horas al día aumenta la mortalidad entre 1,5 y 2 veces.
La falta de sueño y el exceso de sueño pueden afectar la salud a través del desequilibrio del sistema nervioso autónomo cardíaco, trastornos endocrinos y metabólicos y la formación de estados inflamatorios.
Es muy importante mantener el sistema endocrino en orden y seguir un estilo de vida saludable. Esos detalles aparentemente clichés de la vida pueden hacer que tu sistema endocrino vuelva a la normalidad si persistes.
1. Dieta razonable
La dieta diaria debe seguir los siguientes principios:
2. Controla tu peso
El sobrepeso y la obesidad son factores endocrinos. Signos significativos de desequilibrio. Si el cuadrado del índice de masa corporal (índice de masa corporal), es decir, el peso (kilogramos) dividido por la altura (metros), supera los 25, debes empezar a controlar tu peso.
Se recomienda comer menos comida rápida y frituras.
3. Duerme bien
Intenta conciliar el sueño antes de las 11 de la noche y asegúrate de dormir 7 horas. Te sentirás renovado después de descansar. Si tienes dificultades para conciliar el sueño, bebe un vaso de leche o remoja tus pies en agua tibia 1 hora antes de acostarte.
4. Sigue haciendo ejercicio
El ejercicio es un método integral de cuidado de la salud que no sólo puede liberar estrés, consumir energía, sino también mejorar la función cardiopulmonar.
Insiste en hacer ejercicio durante más de media hora de tres a cinco veces por semana, como caminar, trotar, andar en bicicleta, bailar, etc. , y es mejor sudar un poco.
5. Reduzca adecuadamente el estrés
En la vida, enfrente a las personas y las cosas que le rodean con una mente tranquila. Cuando no esté contento, intente charlar con familiares y amigos de confianza, o escuche. La música, la lectura y los viajes al aire libre pueden ajustar su estado de ánimo.
6. Examen físico periódico
Prestar atención al examen físico. Se recomienda realizar un examen físico completo una vez al año. Si tiene pérdida o aumento de peso inexplicable, caída o crecimiento del cabello, fatiga e irritabilidad, irregularidades menstruales, etc. , debe buscar tratamiento médico de inmediato.
7. Reducir el impacto de las hormonas ambientales.
Las hormonas ambientales son sustancias químicas del entorno que pueden interferir con el sistema endocrino humano.