¿Qué frutas se comen durante el Festival del Medio Otoño en Nanning?

1. La uva, la reina de los antioxidantes. El resveratrol contenido en las uvas es un potente antioxidante que puede resistir el envejecimiento, eliminar los radicales libres del cuerpo y tiene un efecto preventivo y terapéutico positivo sobre las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cabe recordar que las uvas son de naturaleza fría y quienes tienen deficiencias de bazo y estómago no deben comer más.

2. Espino, el rey de la pectina. La pectina es un polisacárido que ayuda a controlar el azúcar y los lípidos en sangre. Además, el espino también contiene una gran cantidad de flavonoides y ácidos orgánicos, que tienen efectos anticancerígenos, anticancerígenos, hipotensores y reductores del colesterol. Puede ser consumido por la población general, y está especialmente indicado para pacientes con indigestión, enfermedades cardiovasculares y enteritis. Sin embargo, no es adecuado para mujeres embarazadas, niños, pacientes con secreción excesiva de ácido gástrico, constitución débil y pacientes con problemas dentales. enfermedad tras enfermedad.

3. Los cítricos, el rey de las vitaminas B1. La vitamina B1 juega un papel importante en la transducción de señales en el sistema nervioso. Además, el contenido de carotenoides en los cítricos es mucho mayor que el de otras frutas de otoño. Este nutriente se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, lo que puede proteger los ojos y mejorar la visión. Los cítricos también contienen ingredientes antioxidantes, anticancerígenos y antialérgicos, que pueden prevenir la coagulación de la sangre y reducir la incidencia de enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares e hipertensión.

4. Granada, la reina de la fibra dietética. La granada es rica en fibra dietética soluble en agua, que no será descompuesta por las enzimas del tracto digestivo humano. No solo puede prevenir el estreñimiento, sino también aliviar la diarrea. Además, las semillas de granada son ricas en vitamina C y polifenoles, que pueden retrasar el envejecimiento. Por eso, cuando coma granadas, mastique las semillas. Cabe recordar que la granada tiene un efecto astringente, por lo que las personas con estreñimiento deberían comer menos.

5. Dátiles frescos, el rey todopoderoso. En comparación con otras frutas de otoño, los dátiles frescos ocupan el primer lugar en contenido de diversos nutrientes, como vitamina C, potasio, magnesio, hierro, zinc, etc. La vitamina C puede suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la hipertensión, las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. El potasio ayuda a controlar la presión arterial y el magnesio ayuda a resistir el estrés. Cabe recordar que la azufaifa es demasiado picante y los pacientes con flema excesiva, estreñimiento, problemas estomacales y diabetes no deben comer más.