Conceptos técnicos básicos para disparar con una sola mano

La mano izquierda sirve como mano auxiliar y la mano derecha ejerce la fuerza. La postura básica es de 390 grados. Los brazos están a 90 grados con respecto al pecho, los antebrazos a 90 grados con respecto a los brazos y las palmas a 90 grados con respecto a los antebrazos (las palmas están paralelas al suelo y las palmas tocan la pelota con los dedos). Al ejercer fuerza, la fuerza se transmite desde los pies a las manos y debe sentirse como un todo, en lugar de utilizar únicamente las extremidades superiores para completar la acción. La mano izquierda no debería seguirlo, pero requerirá mucho tiempo de práctica y experiencia. Después de un largo período de práctica, tus movimientos pueden quedar un poco deformados según tus propios sentimientos, pero mientras recuerdes los "tres noventa grados", serás más preciso.

Si eres diestro, tu mano izquierda es tu asistente (los zurdos, en cambio). Visto desde la izquierda, tu mano izquierda debe estar cerca de la esquina inferior derecha de la pelota y tu mano derecha debe ser la mano de poder. El plano formado por el antebrazo y el brazo está en el mismo plano que la canasta (primero considere la canasta como un punto de masa). La posición de la mano izquierda según la mano derecha es "tres noventa grados". Después de abrir la mano izquierda, queda un espacio de 5 o 6 centímetros entre el pulgar de la mano izquierda y el pulgar de la mano derecha.