¡La mitad de los pacientes con cáncer tienen problemas para dormir! Aburrido, no puedo dormir, ¿qué hacer?
Después de una grave enfermedad, para compensar las pérdidas físicas, mi primer compromiso y cambio en mi cuerpo fue dormir bien. Una vez compartió su experiencia contra el cáncer en su cuenta oficial de WeChat, entre las cuales el sueño figuraba como el primer elemento.
Li Kaifu mencionó en el artículo que el mejor momento para dormir es después de las 10 en punto todas las noches, y que la duración ideal del sueño es de siete a ocho horas. Dormir lo suficiente puede tener una amplia gama de efectos para prevenir o limitar el crecimiento tumoral. Muchos estudios también han señalado que dormir es la mejor manera de fortalecer la inmunidad.
Dormir es lo más esencial para el descanso cerebral. Dormir bien puede promover el metabolismo, brindar un buen descanso al cerebro y al cuerpo y, al mismo tiempo, dormir puede aliviar el estrés.
Más importante aún, muchos estudios han encontrado que la falta de sueño está estrechamente relacionada con una inmunidad baja. Investigadores británicos y holandeses creen que la falta de sueño promueve la producción de "glóbulos blancos granulares" durante la noche. Los glóbulos blancos granulares tienen una respuesta directa al estrés físico. La falta de sueño provoca una alteración del ritmo de secreción circadiano de los glóbulos blancos, lo que a su vez provoca un mayor estrés físico y una inmunidad reducida.
Dormir bien puede mejorar la función inmune, aumentar la timosina en el timo, promover la proliferación y diferenciación de las células T, aumentar la cantidad de células inmunes y, por lo tanto, eliminar bacterias y virus invasores.
La mala calidad del sueño se ha convertido en un problema común para muchas personas. ¡Pero muchos estudios muestran que dormir mal puede aumentar el riesgo de cáncer!
Investigadores israelíes han demostrado mediante experimentos con animales que el sueño fragmentado e intermitente puede afectar al sistema inmunológico y debilitar la capacidad de combatir el cáncer. Entre ellos, en ratones experimentales cuyo sueño se interrumpía con frecuencia, el crecimiento del tumor fue dos veces mayor que en ratones experimentales que dormían bien.
Los investigadores explican que las alteraciones del sueño afectan al sistema inmunológico, convirtiendo los macrófagos del cuerpo que combaten el cáncer en ayuda a la propagación del cáncer. Una vez que la inmunidad es baja, las defensas del cuerpo contra las bacterias, los virus y las células cancerosas presentes en el cuerpo se debilitarán, y los virus se aprovecharán de la debilidad y causarán enfermedades.
Los pacientes con cáncer generalmente sufren trastornos del sueño, lo que afecta a su recuperación. En casos severos, la condición se agravará y el tiempo de tratamiento se prolongará. Entre ellos, no hay más que factores psicológicos, dolor y complicaciones del cáncer.
Los pacientes con cáncer tienen grandes fluctuaciones psicológicas y emocionales, y son propensos al miedo, la ansiedad, la irritabilidad y otros estados psicológicos. En particular, a muchos pacientes les preocupa que sus familias se vean abrumadas por el costo financiero del tratamiento y pueden sentirse culpables o incluso autorrechazados. A menudo piensan demasiado por la noche y no pueden dormir debido a las vueltas y vueltas. Para estos pacientes, el personal médico y los familiares deben hacer todo lo posible para realizar un trabajo ideológico para los pacientes para que puedan cooperar con el tratamiento de manera más efectiva. Se puede alentar a los pacientes a participar selectivamente en ejercicio físico o escuchar música durante el día, e introducir conocimientos sobre pacientes curados similares para mejorar la confianza en el tratamiento y hacer que los pacientes se sientan felices.
Para muchos pacientes con cáncer, especialmente aquellos con tumores malignos, el dolor del tratamiento tardío es muy insoportable. El personal médico puede utilizar razonablemente el método analgésico de tres pasos para aliviar el dolor del cáncer y utilizar la terapia de sugestión y la terapia de relajación para minimizar o eliminar el dolor físico y mental del paciente.
Ya sean algunas complicaciones causadas por el cáncer en sí, como tos intensa y disnea causada por el cáncer de pulmón o efectos secundarios como náuseas y vómitos causados por la quimioterapia y otros métodos, diversas molestias mantendrán a los pacientes despiertos; por la noche. Incapacidad para conciliar el sueño por completo, lo que afecta gravemente el estado mental y la aptitud física de una persona.
De hecho, no son sólo las razones anteriores, sino también el mal trato en el ambiente y las personas no acompañadas. Afectará el sueño del paciente. Los datos muestran que entre el 52,6% y el 67,4% de los pacientes con cáncer padecen trastornos del sueño, lo que supone entre 2 y 3 veces más que la gente común. Los trastornos del sueño afectan gravemente la calidad de vida de los pacientes, "arrastran" los efectos del tratamiento y reducen la calidad de vida.
En su artículo, Kai-fu Lee compartió con todos un conjunto de métodos para ayudar a dormir que son beneficiosos para él. Chen Jianming, profesor asistente de psicología en la Universidad Católica Fu Jen, presentó siete formas de formar patrones de sueño.
Dormir es importante para todos, especialmente en la vida y el trabajo acelerados de la sociedad moderna. Dormir bien puede dar a las personas la motivación para lidiar con las plumas de pollo del mañana, mientras que dormir mal puede arruinar a un adulto.
Como decía Kai-Fu Lee en su artículo, todo el mundo debería preguntarle a su cuerpo: ¿Estás cansado ahora? ¿Todavía estás cansado? No puedo ver claramente cuando me levanto. ¿Necesito un estimulante de café?
Si la respuesta es sí, debes prestar atención. Para los pacientes con cáncer, la calidad del sueño afecta directamente su condición física y los efectos del tratamiento, por lo que una buena calidad del sueño es muy importante para ellos. #Qingfengplan# # Reunión de mediados de otoño# #La verdad se acerca#
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