Una breve discusión sobre estudiantes de secundaria que practican mancuernas
2. Con más repeticiones y menos series, la fuerza, la resistencia y los músculos no son tan fáciles de aumentar. Por el contrario, menos repeticiones, más series y más pesos se denominan culturismo, lo que no solo puede mejorar la potencia explosiva, sino también mejorar la fuerza, estimular los músculos profundos y aumentar fácilmente la masa muscular.
Por lo general, no tiene mucho efecto. Solo puede ejercitar la resistencia y no tiene efectos secundarios, pero es difícil ejercitar los músculos grandes.
4. Hay muchos ejercicios con mancuernas. La clave es qué parte del cuerpo quieres ejercitar. Puedes adelgazar con un peso pequeño. Las mancuernas trabajan el pecho, bíceps, tríceps, músculos de los hombros, dorsales y glúteos.
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