¿Cómo repartir comida para llevar para protegerse del frío en invierno?
2. No meter las manos en los bolsillos. Tim Hatchev, experto de la Asociación Británica de Quiropráctica, dijo que en invierno se deben usar guantes y agitar los brazos. Esto puede mover los músculos de los brazos, mejorar el flujo sanguíneo en brazos y manos y calentar el cuerpo para mantenerlo caliente. ?
3. Bebe más leche de soja. La Dra. Sarah Zink, nutricionista de la Asociación Dietética Británica, dijo que consumir proteínas puede elevar significativamente la temperatura corporal en comparación con consumir carbohidratos o grasas. Se recomienda beber una taza de leche de soja en el desayuno y comer algunos frutos secos y yogur al mismo tiempo. ?
4. El sombrero debe cubrir las orejas. El Dr. Andrew Kamil, otorrinolaringólogo del Hospital Universitario de South Manchester en el Reino Unido, dijo que la disipación de calor de la cabeza representa el 30% de la disipación de calor del cuerpo. Lo mejor es elegir un gorro que pueda tapar las orejas, porque aunque las orejas son finas, tienen una gran superficie y pueden disipar el calor más fácilmente. ?
Datos ampliados;
Conocimientos comunes sobre cómo mantenerse caliente en invierno;
1. Comer gachas calientes por la mañana.
Beber gachas calientes. por la mañana, hacer dieta en la cena y nutrir el Estómago. Cuando hace frío, beber un plato de avena caliente temprano en la mañana puede ayudar a mantener el calor, aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir los resfriados. Para las personas con malestar, inflamación y dolor de garganta, la papilla tibia puede hidratar la garganta y aliviar eficazmente el malestar.
2. La temperatura de calentamiento no debe ser demasiado alta.
La temperatura de calefacción del aire acondicionado es demasiado alta y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, lo que hará que las personas sientan más frío. Por lo tanto, es mejor ajustar la temperatura interior entre 18°C y 20°C.
El clima es seco en invierno, por lo que a menudo se vierte un poco de agua limpia en el interior, lo que no solo puede mantener una cierta temperatura del aire, sino que también aumenta la temperatura interior de 1 a 2 °C. Debido a que en circunstancias normales, la temperatura en la parte superior de la habitación es mucho más alta que la temperatura en el piso de la habitación, verter un poco de agua puede hacer que el aire caliente en la parte superior de la habitación fluya hacia el suelo, por lo que la temperatura interior aumenta. ligeramente y el aire interior es cálido y fresco.
3. La conductividad térmica del vidrio es grande y se desperdicia mucho calor cuando se transmite al exterior a través del vidrio. Si se clava una película de plástico transparente al marco de la ventana exterior mientras se sella las juntas de la ventana, la temperatura ambiente puede aumentar entre 3 y 5 °C debido a la adición de una nueva capa de aislamiento del aire.