Consejos para el cuidado diario de la salud de los niños pequeños en invierno. Consejos para el cuidado diario de la salud de los niños pequeños en invierno.

Se acerca el invierno. ¿Cuáles son los conocimientos comunes sobre el cuidado de la salud de bebés y niños pequeños en invierno que usted debe conocer? Los bebés y los niños pequeños tienen una inmunidad débil y falta de conciencia de autoprotección, por lo que los padres deben prestar especial atención al cuidado de la salud de los bebés y niños pequeños.

Comida

En esta sección se presentarán tres tipos de alimentos adecuados para que los niños pequeños coman en invierno: bebidas, alimentos básicos y snacks.

Bebidas de frutas y verduras

Preparación: Lavar 50 gramos de col china, triturar el jugo en una olla y llevar a ebullición, lavar y pelar 1 manzana y lavar. 30 gramos de uvas. *** Amasar el jugo y reservar. Mezclar los tres jugos y beber en dosis divididas. Se puede tomar 1 dosis al día con regularidad.

Eficacia: la manzana es de naturaleza dulce y fresca, y entra en el meridiano del bazo y el estómago; las uvas son de naturaleza agridulce, y entra en el meridiano del bazo y fluye hacia el meridiano del estómago; la col china es dulce y; De naturaleza suave, entra en el meridiano del estómago y fluye hacia el meridiano del bazo. Las tres sustancias se utilizan juntas para reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir el yin. Desde el punto de vista nutricional, esta bebida de frutas y verduras es rica en proteínas, grasas, azúcares, vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitaminas del grupo B, minerales calcio, fósforo, hierro, zinc, etc. Los bebés y los niños pequeños suelen tomarlo para promover el crecimiento y el desarrollo.

Receta de comida básica

Método: Prepare 50 gramos de arroz japónica, 20 gramos de maní, 30 gramos de carne magra de cerdo, 50 gramos de coliflor, 50 gramos de tomates, cantidades adecuadas de aceite de sésamo y sal refinada. Agregue una cantidad adecuada de agua purificada a la olla, agregue arroz japónica y maní y cocine las gachas de la manera habitual. Cuando esté cocido hasta que esté cocido, agregue la carne de cerdo, la coliflor y los tomates, continúe cocinando hasta que esté bien cocido, agregue aceite y sal y manténgalo caliente. Tómelo de 1 a 2 veces al día, como comida habitual.

Eficacia: el arroz japonés, el maní y la coliflor tienen un sabor dulce y de naturaleza suave, la carne de cerdo tiene un sabor dulce y salado y de naturaleza suave, y los tomates tienen un sabor dulce y un poco fríos. Las cinco sustancias entran directa o indirectamente en el meridiano del bazo y del estómago y tienen el efecto de fortalecer el estómago, reponer el qi y nutrir el yin. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, esta papilla es rica en lisina, ácido glutámico, ácido aspártico, lecitina y otras sustancias, lo que resulta muy beneficioso para el desarrollo neurológico de los lactantes y niños pequeños.

Receta de merienda

Elaboración: Preparar 200 gramos de arroz japónica, 100 gramos de maní, cantidades adecuadas de huevos, aceite de sésamo y azúcar blanca. Lavar el arroz japónica y el maní y molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar los huevos, el aceite de sésamo y el azúcar. Haz tartas de la forma habitual. Cuando se le dan refrigerios 2 a 3 veces al día, aproximadamente 6 gramos cada vez.

Eficacia: Arroz japonica, maní, huevos. Las tres cosas son de naturaleza dulce y neutral. El azúcar blanco tiene un sabor dulce y un carácter frío. Las cuatro sustancias ingresan al meridiano del bazo y del estómago; el aceite de sésamo es de sabor dulce y de naturaleza fresca, y ingresa al meridiano del intestino grueso. Las cinco sustancias se utilizan juntas para reponer el bazo y el estómago, reponer el qi y nutrir el yin. Análisis nutricional moderno del contenido nutricional de este producto: es básicamente el mismo que la nutrición de las bebidas, pero los huevos son ricos en vitelina, lecitina y el maní es rico en lisina, ácido glutámico, ácido aspártico y lecitina. Es muy beneficioso para el desarrollo del sistema nervioso de bebés y niños pequeños.

Lo último a tener en cuenta es que la lactancia materna debe ser el pilar durante la infancia. Después del período de lactancia materna, se pueden consumir soja, repollo, zanahorias, hongos blancos, champiñones, carne de res, carpa cruciana, espinacas, pepino y kiwi. agregar a la dieta, puerros, etc. Todos estos son alimentos que son beneficiosos para los bebés y los niños pequeños. Los padres pueden elegirlos adecuadamente y mezclarlos con flexibilidad.

Ropa

En invierno, debes elegir ropa confeccionada con materiales de algodón suaves y cálidos para tu bebé. Y preste atención a agregarle ropa razonable al bebé. Principalmente puede agregar o quitar ropa de manera oportuna según la temperatura de las manos y los pies del niño.

Hornear al sol

Tomar el sol adecuadamente en invierno puede ayudar a su bebé a complementar la vitamina D, promover la absorción de calcio y fósforo y fortalecer y fortalecer los huesos de su bebé. Los dos períodos de tiempo adecuados para que los bebés tomen el sol en invierno son de 6 a 10 a.m. y de 4 a 5 p.m. de la tarde. Los rayos ultravioleta del sol en estos dos períodos de tiempo son relativamente débiles y la temperatura infrarroja es alta, lo que hace que los bebés tomen el sol en invierno. Puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del bebé.

Prevención de infecciones

En general, la contaminación del aire en invierno es más grave que en otras estaciones. Los bebés tienen una función neurorreguladora deficiente, una función inmune baja, una mucosa de órganos delicada y una pequeña cantidad de alvéolos, lo que los hace fácilmente susceptibles a la invasión bacteriana. Por lo tanto, la lactancia materna debe continuarse tanto como sea posible en invierno para mejorar la inmunidad del bebé. Al mismo tiempo, se requiere ventilación frecuente para reducir el número de visitas de demasiadas personas y mantener fresco el aire de la habitación.

Temperatura y humedad interior

Las investigaciones han demostrado que controlar la temperatura ambiente en invierno entre 16 y 18 grados centígrados es beneficioso para la condición vasomotora de la piel de los niños, mantiene diversas funciones fisiológicas en el cuerpo, y permite que los niños tengan buena salud. El aire acondicionado puede lograr fácilmente esta condición. Si no hay aire acondicionado, se pueden usar calentadores eléctricos para calentar. Mientras se controla la temperatura interior, también es muy importante ajustar la humedad interior. Mantener la humedad interior a un cierto nivel puede mantener húmedo el tracto respiratorio de los niños y respirar sin problemas.

Manténgase limpio

Lávese la cara

El clima seco en invierno hace que incluso la piel de los adultos sea propensa a la descamación y la sequedad, especialmente la delicada piel de los bebés y los jóvenes. niños protegidos. Al lavar la cara de bebés y niños pequeños en invierno, debe usar agua limpia, 1 o 2 veces al día, y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. No utilice ningún otro producto, como productos esterilizantes, excepto productos con. Funciones de limpieza suave.

Bañarse

Bañarse puede acelerar la circulación sanguínea en los niños pequeños, aumentar el apetito, mejorar la calidad del sueño y mejorar la inmunidad. Los padres no deben reducir la cantidad de baños de sus bebés porque son. Teme que se resfríen en el baño. Debido a que la piel de los bebés y niños pequeños es delicada y sensible, si no prestan atención a la limpieza e higiene, es fácil que se produzca inflamación en los pliegues. Al bañarse, los padres deben prestar atención a controlar la temperatura ambiente y la temperatura del agua para evitar resfriarse.

Dormir

Hace frío en invierno, pero no es adecuado que los bebés y los niños pequeños utilicen mantas eléctricas para dormir, porque las mantas eléctricas provocarán la pérdida de energía yang en el El cuerpo del bebé, lo que hace que el equilibrio del yin y el yang del cuerpo se desequilibre, provocando síntomas de malestar e incapacidad para dormir, lo que provoca una reducción de la resistencia. Es recomendable utilizar un calentador eléctrico o calentador eléctrico en lugar de una manta eléctrica, o un ventilador en lugar de un aire acondicionado. Después de que el bebé se duerma, corte el suministro eléctrico y coloque un recipiente con agua para aumentar la humedad o el uso. un humidificador.