Contenidos y materiales del periódico manuscrito de prevención de la miopía
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Composición 1 de la prevención de la miopía
El paisaje que vemos durante todo el año es tan hermoso y conmovedor, pero las personas ciegas No puedo ver. Viven en la oscuridad toda su vida sin luz ni belleza.
Para comprender mejor a las personas ciegas, mis compañeros y yo experimentamos personalmente lo que se siente al ser ciego. Cuando caminamos hacia el parque, el Sr. Bian me ayudó a taparme los ojos con un pañuelo. De repente, mis ojos se oscurecieron y no podía ver ninguna luz. Caminé unos pasos y de repente sentí que mi cuerpo perdía el equilibrio y caía, pero no sentí ningún dolor. Pensé: ¡Es demasiado difícil para un ciego caminar!
Pensé de nuevo: ¿Cómo trabajan las personas ciegas? Entonces decidí intentarlo. Tomé algunas piedras y las sostuve en mi mano como un plato de fruta. Mientras caminaba, volví a caer y cayó la piedra. Pensé de nuevo: ¡Es tan difícil ser ciego!
Me quité el pañuelo y mis ojos volvieron a iluminarse. Lo pensé durante mucho tiempo. Realmente no es fácil para una persona ciega caminar y hacer cosas. Pueden tropezar y golpearse con clavos en cualquier momento y en cualquier lugar, e incluso poner en peligro sus vidas. Y la mayoría de ellos son muy fuertes, capaces de afrontar con valentía las dificultades de la vida, mejorarse constantemente y hacer cosas que a la gente corriente le resulta difícil hacer bien. Por ejemplo, el escritor ruso Nikolai Ostrovsky, mundialmente famoso por "Cómo se templó el acero", es ciego. Este libro es una novela sobre los tres años que pasó en su cama de hospital. Pueden hacer cosas que las personas sanas no pueden hacer y las hacen muy bien. Los admiro desde el fondo de mi corazón.
Me conmovió profundamente vivir la vida de una persona ciega. Como persona sana y normal, deberíamos preocuparnos más por los ciegos y ayudarlos. Ayude a los ciegos cuando crucen la calle, ayúdelos cuando tengan dificultades en la vida, haga algo por los ciegos, déjeles sentir la belleza de la vida y ¡tengamos un mundo hermoso juntos! Al mismo tiempo, debemos proteger nuestros ojos.
Composición Preventiva de Miopía II
Desde pequeño me ha gustado leer, pero no he prestado atención a la higiene ocular, y siempre he desaprobado las "molestas" de mis padres. ". Como resultado, usé anteojos en el tercer grado de la escuela primaria. De 100 grados a 500 grados ahora, esto trajo muchos inconvenientes a mi vida diaria y a mis estudios. Ahora, a veces siento dolor y cansancio en los ojos. ¡Qué lástima!
Cuando estaba en tercer o cuarto grado, leía casi como un loco. Llevo un libro conmigo cuando como y camino, y no me olvido de llevar un libro cuando voy al baño o me ducho. Leo un libro mientras toco el piano y hago mi tarea. Es aún más común... En ese momento pensé: ¡Qué maravilloso sería si la gente no necesitara comer ni descansar, ah! De esta manera, puede ahorrar más tiempo de lectura. Una dieta anormal, la falta de sueño y la falta de actividades al aire libre provocan falta de apetito, falta de energía, disminución de la fuerza física y pérdida repentina de la visión.
A medida que la miopía trae cada vez más problemas, envidio a esos compañeros de clase con ojos brillantes. En ese momento, aprendí la importancia de apreciar y cuidar mis ojos, y aprendí a organizar el tiempo para usar los ojos de manera razonable: después de regresar a casa de la escuela por la tarde, primero hacía mi tarea, luego comía y luego hacía mi hacer los deberes, cantar y regar las flores durante el recreo, o salir a la calle, salir al balcón, cerrar los ojos, escuchar música tranquilamente, sentir el susurro de la brisa... y luego volver al estudio. Antes de acostarse por la noche, toque el piano para relajarse y aliviar la presión ocular. Siento que no podemos esperar hasta que nuestros ojos estén cansados, de lo contrario será difícil recuperarse y se creará un círculo vicioso. Siga parpadeando durante 1 a 2 minutos todos los días para que sus ojos se muevan.
Aprecio el tiempo que paso haciendo ejercicios oculares entre clases y no hablo con los demás a voluntad. Mientras sonaba la melodiosa música, cerré los ojos lentamente, respiré profundamente, me relajé y mantuve este estado mental tranquilo y feliz. Hace dos días vi en Internet información sobre el tratamiento de la miopía: antes de acostarse por la noche, basta con cerrar ligeramente los ojos e imaginar que los músculos de todo el cuerpo están relajados. En este momento, tus ojos se abrirán ligeramente de forma inconsciente. Relájate lentamente, cierra los ojos, repite unas cuantas veces... y te dormirás fácilmente. Por la mañana, cuando te despiertes, no abras los ojos. Después de pensarlo varias veces, abrió lentamente los ojos y se puso de pie. Esto hará que sea más agradable para la vista y reducirá la sensación de dolor, hinchazón y fatiga. Recientemente, he estado prestando atención a la higiene ocular, no soy exigente con la comida y hago más ejercicio. Ahora mi cuerpo es mucho más fuerte, la calidad de mi sueño ha mejorado y mis ojos cansados y doloridos están disminuyendo gradualmente.
Una vez que tus ojos se vuelven miopes, te causarán muchos problemas. Mis compañeros, "Nunca olviden que el pasado es la guía para el futuro", ¡no lo tomen a la ligera! Espero que mi experiencia personal pueda traerles lecciones profundas.
"La piel del cuerpo está influenciada por los padres". Debemos apreciarlo y apreciarlo. Un cuerpo y una mente sanos es la condición más básica para hacer las cosas. No te hagas daño y no dejes que tus padres se preocupen por nosotros...
Deseo sinceramente: ¡ojos brillantes que te acompañen durante toda tu vida!
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