Video de métodos de enseñanza de la marcha en el entrenamiento militar.

1.

Los talones deben estar juntos y los dedos de los pies deben estar separados a más de 60 grados; las piernas deben estar estiradas; la parte inferior del abdomen debe estar ligeramente contraida y el pecho debe estar elevado de forma natural; la parte superior del cuerpo debe estar erguida y los hombros ligeramente inclinados hacia adelante; deben estar planos y ligeramente hacia atrás; los brazos deben estar caídos y estirados de forma natural. Rectos, los dedos están ligeramente doblados juntos de forma natural, la punta del pulgar está unida a la segunda articulación del dedo índice y el dedo medio está unido a la costura; del pantalón mantener la cabeza recta, el cuello recto, la boca cerrada, el mentón ligeramente retraído y los ojos mirando al frente.

Segundo, largo y corto

El pie izquierdo está más de un pie hacia la izquierda, ambos pies están rectos, la parte superior del cuerpo está en postura erguida y el centro de gravedad del cuerpo está entre los dos pies. En el dorso de ambas manos, sostenga su muñeca derecha con su mano izquierda, con la base de su pulgar a la misma altura que el borde inferior de la correa exterior (el borde superior de la correa interior); están naturalmente doblados, con la palma hacia atrás.

En tercer lugar, esté tranquilo

Extienda el pie izquierdo más de dos tercios del recorrido a lo largo de los dedos, estire los pies de forma natural, mantenga la parte superior del cuerpo en postura erguida y Coloque la mayor parte de su centro de gravedad en el pie derecho.

Cuarto, detener los métodos indirectos

1. ¿Giro a la derecha (izquierda)? Con el talón derecho (izquierdo) como eje, el talón derecho (izquierdo) y la parte delantera del pie izquierdo (derecho) ejercen fuerza al mismo tiempo para hacer que el cuerpo gire 90 grados hacia la derecha (izquierda) de manera coordinada. , con el peso cayendo sobre el pie derecho (izquierdo) y el pie izquierdo. Tome un atajo con el pie (derecho) y acérquese rápidamente al pie derecho (izquierdo) para establecer una postura activa. Al girar y ponerse de puntillas, mantenga los pies rectos y la parte superior del cuerpo erguida.

2. ¿Girar hacia atrás? Siga el principio de giro a la derecha y retroceda 180 grados.

5. ¿En cuclillas?

Da un paso atrás con el pie derecho, con el antepié tocando el suelo, manteniendo las nalgas del pie derecho (la rodilla sin tocar el suelo), las piernas separadas más de 60 grados, los dedos juntos colocados de forma natural sobre el suelo. rodillas y la parte superior del cuerpo mantenida erguida. Si te pones en cuclillas durante demasiado tiempo, puedes cambiar de pie.

¿Levantarse? Levántate rápidamente con todo el cuerpo y establece una postura activa.

6. Camina paso a paso

Da un paso hacia adelante con el pie izquierdo tocando el suelo primero con el talón y luego con la planta del pie al mismo tiempo, avanza. centro de gravedad de su cuerpo hacia adelante y siga este método con el pie derecho;

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Mantenga la parte superior del cuerpo erguida, inclínese ligeramente hacia adelante, junte los dedos suavemente y coloque el pulgar en el segunda articulación de su dedo índice. Al balancearse hacia adelante, el codo estará doblado, el antebrazo naturalmente doblado hacia adentro y la palma ligeramente hacia abajo. La base de su pulgar estará alineada con la línea del botón, aproximadamente a la misma altura que el quinto botón y aproximadamente a la misma altura que su cuerpo. Al balancearte hacia atrás, tus brazos se enderezarán naturalmente y la parte delantera de tus muñecas quedará aproximadamente en la costura de tus pantalones.

La velocidad de desplazamiento es de 116 a 120 pasos por minuto.

7. Goosestep

Patea con el pie izquierdo hacia adelante (estire las piernas, presione los dedos de los pies hacia abajo y las plantas de los pies queden paralelas al suelo y aproximadamente separadas del suelo). , usando la fuerza adecuada para hacer todo Coloque las plantas de sus pies en el suelo y mueva el centro de gravedad de su cuerpo hacia adelante al mismo tiempo, y mueva su pie derecho de esta manera, la parte superior de su cuerpo está erguida, ligeramente inclinada hacia adelante; sus dedos se juntan suavemente y su pulgar se une a la segunda sección de su dedo índice;

Al balancearse hacia adelante, su mano El codo está doblado, el antebrazo está ligeramente horizontal, la palma está ligeramente hacia abajo y hacia adentro, y el borde inferior de la muñeca se coloca aproximadamente más alto que el botón inferior (aproximadamente a la misma altura que el tercer botón cuando se usa ropa de entrenamiento de verano; cuando se usa ropa de entrenamiento de invierno, casi tan alto como el cuarto botón; cuando se usa una traje de marinero, la muñeca está aproximadamente alejada del cuello y aproximadamente alejada del cuerpo;

Cuando se balancea hacia atrás (el centro de la mano izquierda está hacia la derecha, el centro de la mano derecha está hacia la izquierda ), la parte delantera de la muñeca Sobre la costura de los pantalones La velocidad al caminar es de 110-116 pasos por minuto

8. corriendo), cierre los puños con ambas manos rápidamente (curva los cuatro dedos, el pulgar se une a la primera articulación del dedo índice y a la segunda articulación del dedo medio), levante la cintura, aproximadamente a la misma altura que el cinturón. , con el centro del puño hacia adentro y el codo ligeramente hacia adentro.

Al escuchar la orden, la parte superior del cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante, con las piernas ligeramente flexionadas. palma derecha para empujar el pie izquierdo hacia afuera, el pie delantero toca el suelo primero, el centro de gravedad del cuerpo se mueve hacia adelante y el pie derecho se mueve de acuerdo con este método cuando el brazo se balancea hacia adelante y hacia atrás de forma natural, se produce el gran balanceo. los brazos están ligeramente rectos, los codos cerca de la cintura, los antebrazos ligeramente planos y ligeramente hacia adentro, y el interior de los dos puños está a punto de tocar la línea al balancear los brazos hacia atrás, los puños están cerca de la cintura;

La velocidad de desplazamiento es de 170 a 180 pasos por minuto.

9. ¿De pie?

Al dar un paso y dar un paso, cuando escuche la orden, su pie izquierdo toca el suelo medio paso hacia adelante (los dedos apuntan hacia afuera unos 30 grados), estire las piernas y tome un atajo con el pie derecho. acercarse rápidamente a su pie izquierdo para establecer una postura activa. Al correr, cuando escuche la orden, corra 2 pasos más, luego toque el suelo con el pie izquierdo medio paso hacia adelante (ponga ambos puños en la cintura y deje de balancearse), acerque el pie derecho al pie izquierdo y coloque Baje las manos al mismo tiempo para establecer una postura activa.

10. ¿A la derecha (izquierda)?

Mientras el soldado de la línea de base permanecía quieto, los otros soldados giraron la cabeza hacia la derecha y miraron las mejillas de los soldados a su lado. Los primeros cuatro soldados pueden ver a los soldados de referencia. A partir del quinto lugar, ya se puede ver que están orientados al tercer lugar a la derecha, y los de atrás reman primero hacia adelante y luego hacia la derecha.

Once, contando

De derecha a izquierda, la fila gira y cuenta en voz corta y fuerte, y el último no gira la cabeza. Cuando el número de columnas está en una fila, la última de la columna se informa como "nombre completo" o "nombre faltante".

Doce. ¿Asamblea?

El comandante primero debe emitir un aviso o señal como "Atención a toda la compañía", luego pararse frente al centro de la formación predeterminada y dar la orden "Formar-Reunir" a la formación predeterminada. . Cuando los subordinados escuchen notificaciones o señales, se pondrán de pie ante el comandante en el lugar. Cuando escuchen la orden, correrán al lugar designado para reunirse ante el comandante. La persona detrás del comandante debe moverse hacia el lado derecho del comandante, ponerse firme y establecer una postura frontal.