Ensayo en inglés de secundaria sobre cómo mantener una dieta saludable
En la sociedad actual, las personas se han dado cuenta de la importancia de mantener la salud y unos buenos hábitos de vida. En el pasado, la gente hacía tres comidas en casa y comía más verduras y menos carne y pescado. Son muy fuertes y rara vez van al médico.
Ahora que la vida es mejor, la gente come más carne, pescado, huevos y otros alimentos que contienen más grasas. A menudo salen a cenar con familiares y amigos. Pero se enferman fácilmente, ¿por qué?
Creo que comer más carne y pescado y hacer menos ejercicio es perjudicial para la salud. Un buen descanso, comer menos carne y pescado, más verduras y suficiente ejercicio son buenos para la salud. Por eso hago ejercicio todos los días. Mis hábitos alimenticios son muy buenos. Como muchas verduras. Como fruta y bebo leche todos los días. Bebo un vaso de agua 15 minutos antes de cada comida y como muchas verduras y frutas. Por supuesto, también me encanta comer comida chatarra y la como una vez a la semana. Duermo nueve horas al día.
Cuanto mejor desarrollemos buenos hábitos alimentarios, más felices serán nuestras vidas.
Desayunar
Recientemente hicimos un estudio sobre el impacto del desayuno en el impacto de los estudiantes. investigación. Las investigaciones muestran que los estudiantes que toman un buen desayuno todos los días, que incluye huevos, pan, leche, etc., son más saludables que aquellos que se saltan el desayuno. Crecen más rápido y tienen menos probabilidades de aumentar de peso y enfermarse. Al desayunar todas las mañanas, los estudiantes pueden sentirse llenos de energía y listos para su trabajo escolar matutino. Tienen mucha energía y pueden concentrarse fácilmente durante largos períodos de tiempo. Obtuvieron puntuaciones mucho más altas en la prueba que los estudiantes que fueron a la escuela sin desayuno. Los estudiantes que se saltan el desayuno son menos activos y tienen más probabilidades de cansarse durante el ejercicio que los estudiantes que desayunan bien todos los días. No pueden correr tan rápido como las personas que desayunan. Sabemos por investigaciones que el desayuno es la comida más importante del día. No sólo afecta a nuestra salud, sino que también afecta a nuestro estudio y trabajo, e incluso a nuestras emociones. Preparémonos un buen desayuno todos los días para mantener nuestro cuerpo y mente sanos.