Tesis sobre tenis de mesa_Tesis sobre el valor del tenis de mesa
El valor del tenis de mesa es el siguiente: 1. introducción.
Los deportes para toda la vida son la dirección de desarrollo de los deportes universitarios en la actualidad, que pueden cultivar la conciencia, el interés y la capacidad de los estudiantes para participar en deportes de por vida. ¿seguir? ¿Plan nacional de fitness? Para adaptarse a los requisitos, la educación física universitaria no solo es un medio para promover el desarrollo integral del cuerpo y la mente de los estudiantes y garantizar que tengan un cuerpo sano y suficiente energía para completar las tareas de aprendizaje, sino también para permitirles participar en ejercicio físico científico de forma independiente de acuerdo con los cambios en las condiciones subjetivas y objetivas después de graduarse. Esto le brindará beneficios para toda la vida y se convertirá en el contenido principal de su vida. Para lograr este objetivo docente, investigué y analicé las características del tenis de mesa y su valor fitness, revelando que el tenis de mesa es una universidad. ¿Deportes de toda la vida? Es una parte importante de la educación y sienta una base teórica y práctica para que más estudiantes elijan este deporte para mantenerse en forma durante toda su vida.
2. El tenis de mesa tiene funciones de fitness únicas.
2.1 Mejorar y mejorar la salud humana.
Según investigaciones relevantes, la carga de ejercicio del entrenamiento y la competición de tenis de mesa es diferente. Generalmente, la frecuencia cardíaca promedio de una persona que hace ejercicio es de aproximadamente 150 latidos/min, y puede alcanzar un máximo de 192 latidos/min. La frecuencia cardíaca cambia significativamente durante el ejercicio, lo que refleja las fuertes características intermitentes del tenis de mesa. Según investigaciones sobre la carga de ejercicio de diferentes deportes, la intensidad de la carga del tenis de mesa es relativamente baja en comparación con deportes como el baloncesto, el voleibol y el fútbol. En un partido de tenis de mesa general, el tiempo de carga real de los jugadores sólo representa 1/3 del tiempo total del partido. Tienen una amplia adaptabilidad y la cantidad de ejercicio puede ser grande o pequeña, desde niños de cinco o seis años hasta ancianos. personas de setenta u ochenta años. Jugar al tenis de mesa durante mucho tiempo puede proporcionar a todos los órganos del cuerpo humano un ejercicio completo y adecuado y mejorar la condición física.
2.2 La mejor campaña de prevención de la miopía.
Existe evidencia científica de que jugar al tenis de mesa puede prevenir la miopía. Una causa importante de miopía es la fatiga ocular. Las personas que trabajan cerca de objetos durante mucho tiempo son propensas a sufrir una fatiga visual excesiva porque las lentes siempre están en un estado muy ajustado. Al mismo tiempo, al mirar objetos cercanos, los dos globos oculares de la persona convergen hacia la raíz del ojo. nariz, lo que hace que los músculos fuera de los ojos compriman los globos oculares. Con el tiempo, la longitud axial del ojo se alargará, lo que provocará miopía. Al jugar al tenis de mesa, debes mantener los ojos enfocados en la pelota que se mueve hacia adelante y hacia atrás. Mantenga la parte interna de los globos oculares en movimiento y mejore la circulación sanguínea. Esto puede eliminar o reducir la fatiga ocular y prevenir la miopía.
2.3 Propicio al desarrollo de capacidades de respuesta sensible y rápida.
En el tenis de mesa, la velocidad media de vuelo de una pelota de tenis de mesa puede alcanzar los 20 m/S. Normalmente, una pelota rápida enviada por el oponente tarda unos 0,15 segundos en llegar a la propia mesa. En un período de tiempo tan corto, los atletas no solo deben juzgar con rapidez y precisión el punto de aterrizaje, la velocidad y la intención táctica de la pelota del oponente, sino también tomar decisiones de acción rápidas y utilizar las técnicas correspondientes para contraatacar. Esto requiere que los atletas tengan cualidades especiales como juicio rápido, comienzo rápido, juego de pies rápido y toma de decisiones tácticas rápidas, que son muy beneficiosas para el desarrollo de la velocidad, la fuerza y las capacidades de reacción rápida. Muchos expertos creen que la participación prolongada en el tenis de mesa puede mejorar el sistema nervioso central del deportista, mejorando así la estabilidad emocional, la velocidad de reacción y la coordinación física.
3. El tenis de mesa tiene un buen efecto físico.
3.1 Es útil mejorar el nivel de inteligencia de las personas.
El proceso de la competición de tenis de mesa es complejo y requiere que los jugadores sean buenos observando las características técnicas del oponente, analizando la psicología del oponente, descubriendo las reglas tácticas del oponente y formulando contramedidas tácticas basadas en la situación real. situación en la cancha. Se puede decir que la competencia intelectual entre los atletas de ambos lados es feroz. Para ganar el juego, los atletas deben hacer varias predicciones sobre lo que puede suceder en el campo, analizar las opciones tácticas más probables del oponente, determinar sus propias estrategias de respuesta y realizar contraataques correctos. Por tanto, el tenis de mesa es un deporte con fuertes factores intelectuales. La participación a largo plazo en el tenis de mesa favorece el cultivo de la capacidad de analizar y resolver problemas de forma independiente, de modo que la inteligencia pueda desarrollarse plenamente y el potencial psicológico pueda aprovecharse plenamente.
3.2 Favorece el cultivo de la confianza en uno mismo.
La confianza es la garantía básica del éxito personal y del esfuerzo incansable. La falta de confianza en uno mismo a menudo se manifiesta en miedo al fracaso, imágenes negativas y dudas sobre uno mismo. Ganar y perder es el tema eterno del tenis de mesa. Todos los participantes tienen éxitos y fracasos.
Cuando una persona juega al tenis de mesa, la verdadera confianza no reside en pensar que será el ganador, ni sólo existe cuando lo consigue. La confianza es lo más verdadero y preciado en el fracaso. En este tipo de éxito y fracaso se cultiva y se forma una confianza estable en uno mismo.
3.3 Favorece el cultivo del espíritu emprendedor.
El tenis de mesa tiene tal característica que se puede comprobar el resultado de ganar o perder. Esta información de retroalimentación rápida y clara puede inspirar más fácilmente el espíritu emprendedor de las personas. Es fácil mantenerse motivado en medio de victorias y éxitos, es mucho más difícil mantenerse motivado en medio de derrotas, pero es aún más valioso por eso. El tenis de mesa permite a las personas experimentar fracasos con frecuencia, lo que hace que el fracaso sea un resultado normal y natural. Cualquiera que pierda en un partido pensará en la próxima vez y trabajará duro para mejorar. El espíritu olímpico es más rápido, más elevado y más fuerte, y el espíritu emprendedor se cultiva y desarrolla en esta creencia.
4. El impacto del tenis de mesa en los valores
4.1 El tenis de mesa encarna la libertad, el placer y la igualdad.
El tenis de mesa encarna la igualdad en la que todos pueden participar. Independientemente de las diferencias de género, edad, color de piel, estatus y creencias, todos pueden compartir su felicidad. Crea una plataforma que todos están dispuestos a aceptar y en la que participar. En esta atmósfera de igualdad y armonía, la gente puede encontrar sus propios oponentes y posiciones. Deje que la gente experimente la igualdad de oportunidades, la libertad de participación y la facilidad y libertad del tenis de mesa. La participación igualitaria en el tenis de mesa también tendrá un cierto impacto en los conceptos y comportamientos de igualdad de las personas.
4.2 El tenis de mesa favorece la formación de una actitud de vida trabajadora y emprendedora.
Todos los atletas que suben al podio del campeonato mundial lo han conseguido después de más de diez años de duro entrenamiento. La bola plateada vuela y el sudor gotea. ¿Cuál no es la gloria de sostener el trofeo en alto con trabajo duro y perseverancia? Deng Yaping comenzó a jugar baloncesto a la edad de cinco años y ha experimentado innumerables altibajos. Los laureles y gloriosos honores de una ganadora de Grand Slam se reflejan en su incontable sudor y lágrimas. El tenis de mesa puede hacer que la gente se dé cuenta de que detrás de la alegría del éxito está la lucha acumulada. Por lo tanto, cultivar una visión progresista de la vida a través de los canales deportivos es la mejor manera.
El tenis de mesa, que tiene una base de masa, es una de las primeras opciones de las personas para hacer ejercicio durante toda la vida.
¿El tenis de mesa a los ojos de todo el país? ¿Fútbol nacional? También es uno de los deportes clave que dan gloria a los Juegos Olímpicos y también es un deporte popular en China. A medida que el tenis de mesa se vuelva más popular en los colegios y universidades, el tenis de mesa seguramente se convertirá en un deporte favorito para los estudiantes universitarios y también se convertirá en una estrategia constante para los colegios y universidades. ¿Deportes de toda la vida? La educación tiene prioridad sobre los deportes. Los deportes pueden desempeñar un papel importante en el fortalecimiento del físico nacional, la mejora de la calidad de toda la nación china y la inspiración del espíritu nacional.
En resumen, el tenis de mesa tiene una amplia base de masas, lo que también lo convierte en un proyecto importante en el deporte universitario y en el deporte de toda la vida. Desempeña un papel único en la mejora integral de la aptitud física de los estudiantes, la mejora de la salud, la armonización de las relaciones interpersonales, la mejora de la competitividad y la adaptabilidad social. La característica del tenis de mesa es que es simple y conveniente y no está limitado por el tamaño del lugar. Se puede adaptar a las condiciones locales para hacer ejercicio y mantenerse en forma en cualquier momento y lugar. Mucha gente lo elige como programa de ejercicio para toda la vida. Todo esto es suficiente para demostrar que el tenis de mesa es uno de los mejores deportes para el fitness, la salud mental y el desarrollo general.
Materiales de referencia:
[1] Zhang Daqing. Factores y contramedidas que afectan el desarrollo del tenis de mesa en colegios y universidades [J] Journal of Harbin Institute of Physical Education, 2004, (1).
[2]Liu Xinhua. El tenis de mesa es un deporte beneficioso para la salud nacional[J]. Correspondencia de educación física, 1995, (3).
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[4]Su Piren. Campo de tenis de mesa[M]. Prensa de Educación Superior, 2004.
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