Me siento saludable después de leer seis artículos.
Reflexiones sobre la salud (1) En la tarde del 12 de junio, nuestro hospital invitó especialmente al profesor Wang, decano del Centro de Asesoramiento Psicológico de Qingdao, para brindarnos orientación correcta sobre salud mental, de la cual aprendimos mucho. .
Todo el discurso es rico en contenido y humorístico. El profesor Wang nos dijo que una buena calidad psicológica es una condición necesaria para afrontar las relaciones interpersonales y trabajar duro en una carrera. Como estudiantes universitarios, es muy importante para nosotros tener una psicología saludable. Para tener una mente sana, primero se deben comprender varios aspectos: el concepto, características y principios de la salud mental. También nos explicó los conceptos relacionados de salud mental y educación en salud mental para estudiantes adolescentes, así como los estándares de salud mental con sus conceptos de pensamiento únicos. Al hablar de los problemas psicológicos comunes de los estudiantes jóvenes, el profesor Wang hizo un resumen completo y analizó en mayor profundidad los factores que causan estos problemas psicológicos y las estrategias para afrontarlos.
A lo largo de más de una hora de conferencias, aprendí mucho, aprendí la importancia de regular las emociones y los métodos relacionados, y entendí que las personas no pueden cambiar el entorno, lo único que puede cambiar son ellas mismas. Debemos aprender a ser tolerantes con los demás, controlar nuestras emociones y esforzarnos por aceptar más información positiva. Inspira tu propio potencial y mejora constantemente.
He estado en la universidad durante casi dos años y parezco estar perdido, no sé qué quiero hacer ni dónde comenzar mis esfuerzos. Sin un objetivo claro, la vida parece haber perdido su pasión y simplemente pasa de largo. La mejor juventud debería pasarse trabajando duro en sociedad, pero yo la desperdicié en la llamada universidad romántica. La mitad de la vida universitaria que todos anhelan ha pasado y parece que no se gana nada. Quizás los tres años de secundaria fueron demasiado deprimentes y ahora me doy el gusto, pero al final no ganaré mucho en dos años. Después de escuchar la conferencia sobre planificación profesional, esta pregunta que había estado rondando por mi mente gradualmente se fue aclarando. En primer lugar debes tener un posicionamiento claro de ti mismo, saber dónde está tu propio nivel y nunca caer en el malentendido de ser superior a los demás. A juzgar por los antecedentes actuales, el problema del empleo de los estudiantes universitarios se ha convertido en un problema social. La situación laboral insatisfactoria ha dejado una profunda sombra psicológica en cada estudiante que acaba de ingresar a la universidad. Actualmente, con el estallido de la crisis financiera mundial, han surgido nuevos problemas en el empleo de los estudiantes universitarios.
Con el fin de aliviar la presión laboral de los estudiantes universitarios, todos los ámbitos de la vida, el país y las escuelas alientan a los estudiantes universitarios a ir a las zonas rurales y de base para hacer ejercicio. Este título es bueno, pero surge un problema. Muchas universidades están en la primera línea de las empresas: la línea de producción. Los estudiantes universitarios tienen esta mentalidad psicológica. Después de estudiar durante más de diez años, los resultados son los mismos que los de la educación primaria. Muchos estudiantes universitarios piensan que esto daña su autoestima y debilita su confianza en el empleo. De hecho, no es el caso ¿Bajo qué circunstancias y qué actitud debemos tener al elegir un trabajo? Sólo reduciendo las demandas salariales excesivas de manera oportuna y con una actitud dedicada podremos ganar lentamente oportunidades de ascenso desde un comienzo local. punto.
Reflexiones sobre la salud (Capítulo 2) La adolescencia es el período de transición de la niñez a la edad adulta. Esta etapa es particularmente importante y es el segundo eslabón importante en el viaje de la vida. En esta etapa, por supuesto, necesitamos escuchar conferencias sobre algunas cuestiones del proceso de desarrollo.
Al principio, la profesora mostró un vídeo extremadamente vívido, mirando una vida de 50 segundos, haciéndonos saber que no tenemos mucho tiempo. El maestro también utilizó un experimento para decirnos que la vida es como una botella con una boca grande. Sólo cuando se introducen piedras pequeñas, arena fina y agua, la vida puede volverse satisfactoria. Si las piedras grandes no se agrandan primero, las piedras grandes pueden aparecer. No podremos encajar. Y estas grandes rocas son las más importantes para nosotros.
La adolescencia es una época dorada de desarrollo físico e intelectual. Debes tener una nutrición adecuada y hacer ejercicio en este momento, lo cual es útil para el desarrollo físico, pero no puedes estar cansado todo el tiempo. Es necesario compaginar trabajo y descanso para conseguir la mejor condición. Además, si las personas permanecen nerviosas todo el tiempo, afectará el desarrollo del cerebro. Durante este período, las personas se volverán independientes, tendrán una mentalidad rebelde, desobedecerán a sus padres y sentirán que sus padres los están regañando. Mi estado de ánimo también cambiará mucho y me volveré impaciente e irritable.
Es normal sentirse igual que los demás durante la adolescencia. Debido a que los niños y las niñas del jardín de infantes juegan juntos, se le llama período de juego mixto y crecen lentamente. Los niños juegan con niños y las niñas juegan con niñas. A esto se le llama período de alienación. A partir de ahora les empieza a gustar interactuar con el sexo opuesto. Este es el llamado período de acercamiento.
Cuando creces, comienzas a interactuar formalmente con el sexo opuesto, lo que se llama el período de amor y matrimonio. Entonces, la tarea principal ahora es aprender, y esta relación no puede afectar el aprendizaje.
Me beneficié mucho al escuchar la conferencia del profesor. Decidí que afrontaría felizmente la adolescencia, trataría a los demás con optimismo y gritaría en voz alta: "¡Aprecia la juventud, aprecia la vida!""
Reflexiones sobre la salud (3) Recientemente leí un libro, El título del libro es "Conferencia sobre salud mental de los profesores (1)". Esta es una monografía de educación general para todos los profesores. No pude dejarla después de leerla. Creo que es muy fascinante e inspirador para mí. capítulos, que incluyen "Necesidades de los estudiantes: responsabilidad de los educadores", "Crecimiento de los estudiantes: la necesidad del cuidado de cada maestro" y "Cada clase es una clase de educación sobre salud mental". Hay casos vívidos y cada caso toca mi corazón. Estos casos parecen suceder a mi alrededor, lo que me hace sentir profundamente que, como profesores, prestamos atención a la psicología de los estudiantes y cultivamos una vida saludable.
La educación sobre salud mental de los adolescentes es un requisito de la visión moderna de la vida, de la educación moderna. y educación moderna: la esencia del desarrollo humano es el desarrollo del espíritu humano (fuerza) y la salud mental no solo es una garantía importante para la salud física, sino también una garantía importante para la salud física. En la actualidad, las escuelas promueven vigorosamente una educación de calidad. La calidad humana incluye muchos aspectos. La calidad física y la calidad psicológica son las dos cualidades más básicas de una persona, y otras cualidades se forman sobre la base de estas dos cualidades. no sólo el propósito de la educación escolar, sino también la condición básica para una educación escolar efectiva. Por lo tanto, mantener y mejorar la salud mental de los estudiantes es una tarea importante para las escuelas.
A través de la investigación, entiendo que la psicología humana. dos fundamentos, a saber, el fundamento genético biológico y el fundamento de la vida social. Estos son dos factores que afectan la salud mental de los estudiantes. Los estudiantes con dificultades de adaptación psicológica causadas por entornos adversos deberían poder obtener oportunidades de reeducación en las escuelas. Los fenómenos en la escuela no solo no corrigen la mala psicología y el comportamiento de los estudiantes, sino que pueden inducir comportamientos anormales en los estudiantes normales, lo que genera dificultades para adaptarse.
La escuela persigue unilateralmente la tasa de matriculación y concede gran importancia a. educación intelectual e ignora las calificaciones, ignorando las habilidades, la mayoría de los educadores carecen del conocimiento y las habilidades para mantener y mejorar la salud mental de los estudiantes. Generalmente creen que aquellos que estudian mucho, son honestos y obedecen las reglas son buenos estudiantes. algunos piensan que el comportamiento problemático de los estudiantes no lo es. Algunos problemas se atribuyen simplemente a problemas ideológicos o enfermedades físicas. El método de manejo es la coerción y el castigo supersticiosos, y los estudiantes se dividen en tercer grado, sexto grado y noveno grado, todos los cuales causan problemas psicológicos. problemas en diversos grados.
Pensamientos sobre la salud (Artículo 4) “Somos concebidos, nacemos y crecemos en el amor; "Todos entrarán en una adolescencia que requiere cuidados y cuidados. Para ello, la escuela invitó a un consejero psicológico, el profesor Li Xin, a dar una lección a nuestros alumnos adolescentes.
Por la tarde, brillaba el sol Brillantemente llegamos al anfiteatro. Primero, el maestro Li Xin nos contó una historia sobre una gran piedra y nos enseñó a preocuparnos por nuestras vidas, porque la vida es como un juego de ajedrez. Si cometes un error, todo se perderá. Una línea: "Una persona en Rusia dijo: 'La salud es 1 y todo lo demás es cero'". Sí, la salud es más importante que cualquier otra cosa. El maestro Li nos dijo que en la adolescencia debemos prestar atención a: 1. Los estudiantes que quieran estar delgados no pueden ponerse a dieta, lo que aumentará su coeficiente intelectual. 2. No debemos estar demasiado nerviosos, ya que nos afectará a nosotros mismos. 4. Prestar atención a una nutrición adecuada y al ejercicio físico para darnos una salud más profunda. La comprensión de la psicología de los estudiantes adolescentes cambia, algunos tendrán una conciencia independiente pero una fuerte dependencia; algunos tendrán una psicología rebelde; algunas personas estarán más obsesionadas con el sexo opuesto. Finalmente, el maestro Li nos enseñó a aprender a comportarnos de manera apropiada. voluntad sana y comprendernos correctamente, para que nuestras vidas puedan ser vividas. Sólo si valoran la vida y estudian mucho podrán cosechar los frutos de su propio riego.
Cuidemos la juventud, cuidemos la vida. Apreciémonos a nosotros mismos de ahora en adelante, creemos un mañana mejor y demos la bienvenida al nuevo yo.
Reflexiones sobre la salud (Capítulo 5) Hoy escuché al profesor Wang__ La conferencia sobre salud mental fue muy beneficiosa. Nos habló del manejo del estrés y la salud mental desde tres aspectos: resolución del estrés psicológico, autorregulación, prevención y afrontamiento de los problemas psicológicos. Consideró que las palabras de la profesora fueron muy prácticas y prácticas.
Hoy es 20 de mayo. Al comienzo de la conferencia, el maestro Wang realizó una actividad de preparación de "Estímulo del amor" con todos, animando a los estudiantes a declararse, lo que animó la atmósfera de toda la sala. El maestro Wang comenzó explicando cómo lidiar con la presión psicológica. En la vida, a menudo nos encontramos con situaciones estresantes. El estrés excesivo suele manifestarse como insomnio, dificultad para concentrarse, irritabilidad y nerviosismo. Podemos abordar estas tensiones ajustándonos a nosotros mismos. La autodescarga, la transferencia emocional, el amor para reducir el estrés y la higiene del ejercicio son algunos métodos eficaces. Cuando esté bajo demasiada presión y de mal humor, cambie el entorno, como mirar al aire libre, cultivar flores en el interior e imaginar cosas hermosas. El estrés está en todas partes. Algunas personas se sienten abrumadas por ello y no pueden recuperarse, mientras que otras viven vidas más significativas y eficientes. El secreto es que el primero afronta la presión de forma pasiva, mientras que el segundo la utiliza de forma eficaz. Por lo tanto, cuando estés estresado, debes aprender a aliviarte y liberar el estrés.
¿Cómo prevenir y afrontar los problemas psicológicos? En primer lugar, no puedes reprimir tus emociones de manera casual. Debes encontrar un canal apropiado y apropiado para liberar tus malas emociones. Entre ellos, es más apropiado buscar un lugar donde no haya nadie cerca para charlar con tus padres y llorar. De hecho, muchos problemas psicológicos graves son causados por la falta de voluntad de los estudiantes para desahogar su depresión. Cuando la depresión se encuentra con la soledad, también es un momento en el que surgen problemas psicológicos graves. En segundo lugar, vivo con autocontrol y confianza en mí mismo y no me comparo con los demás. Esta es una forma de vida para mantener una mente sana. Otra forma de cambiar tu estado de ánimo y aumentar tu confianza es encontrar un lema o decirte algunas palabras de autoafirmación para motivarte. Sólo creyendo en ti mismo podrás afrontar la vida con una sonrisa.
Al escuchar esta conferencia, todos aprendimos muchos conocimientos psicológicos, cómo ajustar mejor nuestra mentalidad, cómo ser dueños de nuestras propias emociones, cómo ser una persona feliz, una persona feliz, Una persona armoniosa. ?
Pensando en la Salud (Capítulo 6) La parte principal de este libro es básicamente influencia + pensamiento, velocidad + comportamiento incorrecto. Desafortunadamente, el autor solo tomó unas pocas palabras de cada uno de estos libros y no sistematizó realmente el libro. Desde la perspectiva de las divisiones empíricas y normativas, este libro es relativamente normativo. Realmente me gusta la discusión del autor sobre la vida real (cómo debería ser una discusión estándar). Se supone que la economía utiliza fuegos artificiales para estudiar lo que sucede a nuestro alrededor.
A juzgar por las medidas de refuerzo a lo largo del libro, parece que el concepto de "selección predeterminada" se extiende a lo largo del libro, lo que hace que todo el libro parezca un poco "delgado". En comparación con las ventajas de las medidas de refuerzo, me preocupan más las deficiencias y la malicia de las medidas de refuerzo (¿puede ser esto otra forma de aversión a las pérdidas? Ponemos la elección en nuestras propias manos no porque sea mejor ceder, sino). porque es mejor. El resultado es peor. Esto ha sido probado por la historia a un costo doloroso. Las dos últimas partes del análisis del autor sobre la negligencia médica y el matrimonio son demasiado fuertes y obviamente carecen de sentido. El autor concluye que el matrimonio no es "económico". Creo que este es un problema causado por la forma en que Estados Unidos paga impuestos. Otros lugares no tienen el tipo de “economía” de la que habla el autor. En esta línea de pensamiento, ¿no es antieconómica la “ley del segundo hijo” introducida hace algún tiempo? En definitiva, no suelo asociar casarme y tener hijos con demasiadas cosas (beneficios fiscales, seguros, subvenciones, etc.). ).Finalmente, también vi la respuesta del autor a algunas controversias. El autor sigue siendo muy sincero, lo que también se puede ver en sus malas acciones. Todavía me gusta la sincera discusión, objeción y mejora del autor sobre estos temas. A veces reconocer que todo es razonable es algo terrible.