Un ensayo sobre natación y ejercicio.
Esa tarde, llevé felizmente mi equipo de natación a la piscina. Echa un vistazo a la piscina: el agua es tan clara que puedes ver el final de un vistazo. En ese momento, decidí aprender a nadar bien. El instructor se acercó y me pidió que primero respirara profundamente en el agua poco profunda. Salté al agua, presa del pánico, temiendo ahogarme en la boca. Lentamente metí la cabeza en el agua. Antes de que pudiera pensar en ello, me atraganté tres o cuatro veces y tragué mucha agua. Cuando estaba a punto de meter la cabeza en el agua por segunda vez, el entrenador me dijo: "Deja de respirar, cálmate, no entres en pánico". Volví a meter la cabeza en el agua, dejé de respirar y me tranquilicé. Pensé: "No, no tengo miedo". Logré respirar el agua y el entrenador me elogió. Mi corazón está lleno de alegría.
El entrenador me enseñó a hacer la pierna de braza y él fue el primero en demostrarlo. Imité su apariencia, girando mis manos, pateando mis piernas y retrayéndolas, lo cual no era nada estándar. El entrenador me enseñó pacientemente cómo hacerlo hasta que lo terminé. Cogí el remo y remé en el agua. Resulta que el agua es diez veces más dura que la orilla. Moverse por la costa es fácil. Cuando entré al agua, sentí como si hubiera muchas cosas colgando de mis piernas.
Luego quiero aprender los movimientos de braza. Los movimientos de las manos son sencillos y los aprendí rápidamente. El instructor me ató un remo a la espalda y me dejó nadar en el agua. Seguí los movimientos en la orilla y nadé hacia adelante paso a paso. Aunque nadé muy lentamente, mientras trabajé duro y la barra de hierro se convirtió en una aguja, nadé en el agua por primera vez. Definitivamente será mejor que mi hermano en el futuro.
2. Aprende a nadar
Hoy mi madre me llevó a una clase de entrenamiento de natación en la Escuela Deportiva Zhongshan Park.
Cuando llegué a la piscina conocí a mucha gente, que también eran alumnos de primaria como yo que venían a aprender a nadar. Hay 23 personas en una clase, todas de diferentes edades. Un par de hermanos gordos son muy lindos. El más pequeño tiene sólo cinco años, es moreno, fuerte y valiente.
Nos pusimos el bañador y comenzamos a prepararnos para el ejercicio bajo la guía del entrenador, asintiendo, doblando y estirando las piernas. Estaba a punto de caer al agua. Miré hacia la piscina. El agua era profunda y fría. Me armé de valor, me aferré a la piscina, bajé lentamente los pies y practiqué braza bajo la guía del entrenador. Recuerdo las instrucciones del entrenador de relajarme, mantener las piernas flotando, mantener los movimientos firmes y practicar en serio. De repente, el entrenador se paró a cinco metros de distancia y me pidió que nadara. Estaba realmente asustado. En ese momento llegó a mis oídos la voz del entrenador: "No tengas miedo, nada rápido". No pensé en nada, cerré los ojos, pateé y nadé con fuerza. Cuando volví a abrir los ojos, vi que el entrenador me miraba con interés.
Después de más de diez días de entrenamiento, ya puedo nadar varios metros. El próximo verano aprenderé a nadar e intentaré nadar mejor.
3. Recuerdo unas vacaciones de verano, mis padres me llevaban a nadar. Al principio estaba emocionado. Vi nadar a muchos grandes nadadores y buceadores. Extendieron sus alas en el aire, giraron varias cabezas en el aire, se sumergieron en el agua como Sun Wukong o bailaron en el agua, haciendo diversos movimientos elegantes, tan libres como peces en el agua. Esas posturas gráciles y gráciles a menudo aparecen frente a mis ojos, dándome envidia. Nadar parecía fácil y me inspiró a tener la confianza para mostrar mis habilidades en la piscina.
Mis padres y yo llegamos felices a la piscina. ¡Guau! ¡Qué multitud! Corrí a la piscina. Probé la temperatura del agua con mis pies. Estaba fresca y cómoda, justo lo que quería. Cuando me agaché junto a la piscina y estaba a punto de saltar, de repente me vinieron a la mente muchos pensamientos: ¿Qué profundidad tiene el agua? ¿Me ahogaré si salto? ¡Escuché algo sobre ahogarse en la televisión! Estos pensamientos extraños persistían en mi mente y me hacían sentir frustrado y deprimido en este momento. "Salta, está bien. Mira qué valientes son esos niños. No tienen miedo. ¡Tú a qué tienes miedo!" Mi madre pareció entender lo que estaba pensando y me animó a saltar. Aunque me sentí mejor, la piedra de mi corazón todavía no cayó y me quedé sentado en la orilla impasible. Mi madre continuó animándome: "No tengas miedo. Hay un dicho que dice que no puedes nadar estando parado en la orilla. Es muy difícil al principio. Salta y darás el primer paso hacia el éxito". El corazón se movió y me di por vencido. Hice lo mejor que pude.
Me sentí muy cómodo cuando bajé, y el salto no fue tan grave como esperaba. Así que salté y jugué en el agua. Después de jugar un rato en el agua, aprendí a nadar. Mi madre me dijo que cuando nado tengo que empujar con fuerza las piernas hacia atrás y levantar la cabeza, así que dejé de beber agua. De alguna manera, mi cuerpo nunca flota. Bebí unos tragos de agua fría y me sentí muy deprimido.
Esta vez me animé, tomé aire y me sumergí en el nado. Esta vez no es tan malo. Nadé.
Aunque nadé, mi postura era demasiado incómoda. Verás, tu cabeza se hunde en el agua, tus pies se elevan y nadas de un lado a otro en el agua. Varios estudiantes se rieron.
Mi madre me entregó el salvavidas, pero no lo pedí. Sabía que si lo tomaba no podría aprender a nadar muy bien. Mi madre me ha estado animando y mi confianza se ha fortalecido. Poco a poco fui levantando la cabeza cada vez más alto y finalmente pude salir a la superficie. Me sentí menos avergonzado y nadaba cada vez más rápido. Nadé felizmente de un extremo al otro.
Hacía volteretas en el agua, haciéndole muecas a mi madre de vez en cuando, ¡disfrutando de la alegría del éxito! Gracias al apoyo de mi madre, ¡lo logré nuevamente!
Esta vez gané mucho. No solo aprendí a nadar, sino que también entendí una verdad: nada se puede aprender de una vez y requiere esfuerzos incansables para lograrlo. Como dice el refrán: "Mirar flores es fácil, pero bordar es difícil". Compañeros, si todos trabajamos duro y perseveramos, ¡no habrá roca volcánica que no se pueda superar!