Ensayo de psicología sobre el autoanálisis
Un artículo psicológico sobre el autoanálisis - Análisis autopsicológico
Los estudiantes universitarios contemporáneos se encuentran en un período crítico de crecimiento de la vida. Están madurando rápidamente pero aún no están completamente maduros. cosmovisión y Una visión de la vida está tomando forma. Siguen pensando, eligiendo y explorando, lo que inevitablemente les conducirá a problemas psicológicos de un tipo u otro. Por tanto, un correcto análisis autopsicológico juega un papel fundamental. A través de la comparación, la experiencia y la reflexión, uno puede comprenderse a sí mismo, cultivar una buena personalidad, desarrollar un estilo de vida científico, fortalecer el ajuste autopsicológico y aprender a mejorar.
Palabras clave: Autoanálisis de problemas psicológicos, salud mental
1. Introducción
¿En qué se basa este estudio? ¿A mí? Como objeto de investigación, a través de métodos comparativos, métodos empíricos y métodos de introspección, podrás examinar y estudiar tu propia psicología para conocer los problemas existentes, analizar las causas de su formación a partir de tu propia experiencia de crecimiento y formular planes de superación personal basados en los resultados de la investigación.
En segundo lugar, el autoanálisis
La gente moderna tiene una rica experiencia cultural y un rico conocimiento científico, pero lo entiende todo pero sabe muy poco. El autoconocimiento es la base para el desarrollo de la autoconciencia. Los psicólogos estadounidenses Jones y Hary propusieron una teoría de la ventana de la autocomprensión de las personas, que se llama teoría de la ventana de Chauhan. Creen que la comprensión que las personas tienen de sí mismas es un proceso de exploración continua. Porque el yo de cada uno tiene cuatro partes: el yo abierto, el yo ciego, el yo secreto y el yo desconocido. Al compartir su yo secreto con los demás y reducir su yo ciego a través de la retroalimentación de los demás, las personas obtienen una comprensión más objetiva de sí mismas. Esta vez también analicé mi propio estado mental.
2.1 Método de autoanálisis
2.1.1 Método comparativo Entenderme desde mi relación con los demás
Los demás son espejos de la autorreflexión y de la comunicación con los demás Es una fuente importante para que las personas adquieran autoconocimiento. Primero pasamos de los sentimientos en la familia a las relaciones amistosas en el exterior y entramos en la sociedad para experimentar los beneficios entre las personas. Las personas conscientes de sí mismas pueden aprender de los demás a través de estas relaciones, adquirir suficiente experiencia y luego planificar su futuro de acuerdo con sus propias necesidades, pero al compararse con los demás, deben prestar atención a los objetos de referencia de comparación.
2.1.2 El método empírico es conocerme a partir de mi relación con las cosas
Conocerme a partir de mi relación con las cosas es conocerme a partir de la experiencia de hacer las cosas. El valor de la experiencia varía de persona a persona. Para las personas inteligentes que hacen buen uso de la sabiduría, la experiencia del éxito y el fracaso puede animarlas a volver a triunfar, porque se conocen a sí mismas, tienen una personalidad fuerte y son buenos aprendiendo, por lo que pueden evitar volver a cometer los mismos errores para algunos; Estudiantes universitarios con egos frágiles. La experiencia del fracaso los hace aún más fracasados.
2.1.3 Método de autorreflexión: Conócete desde tu relación contigo mismo
Reflexiona sobre tu desempeño en la vida diaria, resume qué tipo de persona eres y descubre tus propias fortalezas y debilidades. Los antiguos decían:? ¿Tengo tres provincias al día? . Comprenderse a uno mismo a través de la relación consigo mismo puede parecer fácil, pero en realidad es muy difícil. La autoobservación es sin duda un buen método. La autoobservación es una forma importante de educarnos y mejorar.
2.2 Análisis autopsicológico
2.2.1 Confusión y problemas psicológicos
Primero, aprender.
En mi estudio o trabajo diario, siempre completo las tareas que debo realizar con seriedad y rigor, y me esfuerzo por alcanzar la perfección. Pero al mismo tiempo, siempre busco cosas nuevas y, si no puedo persistir por un tiempo, me retiraré. En otras palabras, haré cualquier cosa. ¿Tres minutos de calor? No puedo decidirme a seguir adelante. Y como estudiante universitaria, tengo muchos problemas comunes entre las estudiantes universitarias: entumecimiento en las aspiraciones profesionales, no pensar mucho en el futuro y, en general, aceptar pasivamente el conocimiento cuando se trata de cultivar cualidades profesionales. La fuente del conocimiento profesional integral es básicamente lo que. dice el maestro. Discutido con los compañeros. Básicamente, seguí el contenido de enseñanza del profesor y pensé que lo discutiríamos en el futuro. No me inspiraré en los precedentes de éxito profesional y profesional. Siento que son demasiado altos y lejanos, especialmente para las historias de éxito de los niños. Sin embargo, todavía trabajo duro para aprender mi especialidad. Durante la clase, me sentaba en la primera fila y tomaba notas cuidadosamente, prestaba atención a la demostración del maestro en clase y hacía mi tarea de acuerdo con el progreso del maestro. Básicamente, no uso mis propios intereses para transferir conocimientos profesionales en la escuela.
En la escuela, simplemente completaba mi tarea de acuerdo con las instrucciones del maestro, independientemente de su uso futuro real.
En segundo lugar, el aspecto emocional
Soy una persona muy optimista. No importa en la escuela secundaria, preparatoria o universidad, mis amigos siempre dicen que nunca pierdo los estribos y siempre sigo sonriendo. ¿Realmente no estoy preocupado? De hecho, la angustia y los problemas definitivamente existen, pero creo firmemente que mientras sonrías, no es gran cosa. Es más, estar deprimido todo el día no solucionará el problema y también afectará al estado de ánimo de quienes te rodean. Creo que dicen que cuando cruces el puente lo encontrarás. Generalmente puedo afrontar los cambios y problemas de la vida con calma, pero cuando me encuentro con contratiempos o emergencias importantes, inevitablemente tendré algunos cambios de humor y no puedo coordinar mejor mis propias ideas con las de los demás. Por un lado, aunque tengo mis propios juicios e ideas sobre las cosas, es probable que sigo la tendencia. Por otro lado, a veces insisto en mis propias opiniones sin escuchar las opiniones de los demás; Soy tranquilo, tranquilo y silencioso, me adapto fácilmente al entorno y estoy contento con todo lo que tengo. No son ni demasiado conservadores ni demasiado radicales. En general tienen buen autocontrol y respetan las costumbres. En casos raros, pueden perder el control de sus emociones o aflojar. El nivel de tensión que suelo experimentar es similar al de la mayoría de las personas y, en general, puedo mantener la mente en paz. También pueden ponerse nerviosos cuando se enfrentan a desafíos o emergencias importantes.
En tercer lugar, la comunicación interpersonal
La universidad es un escenario para mostrar la vida de uno, pero cuando entré por primera vez a la escuela, todavía sentía que había reprobado el examen de ingreso a la universidad, así que no lo hice. Quiero participar en demasiadas actividades del club porque quiero estudiar mucho, leer más libros y convertirme en un mejor estudiante de posgrado. Pero poco a poco descubrí que la universidad es diferente a la escuela secundaria. Los estudiantes aquí tienen más libertad, lo que significa que no hay más compañeros a mi alrededor. ¿No escuchas lo que sucede fuera de la ventana y solo lees los libros de los sabios? Los estudiantes de secundaria y los objetivos de aprendizaje de todos han cambiado de perseguir puntajes altos a simplemente no reprobar. La colección de libros de la biblioteca también es una gran tentación para mí. Empecé a ocuparme de cursos profesionales mientras leía algunos libros sobre filosofía y literatura.
Los dormitorios de la escuela son para seis personas, probablemente porque todos tienen el mismo temperamento y hábitos de vida similares. Llevarse bien con los compañeros de cuarto, tener una relación armoniosa y tener armonía interpersonal. En otras palabras, en el proceso de llevarme bien con todos, tengo una comprensión más profunda de mí mismo. Soy serio y responsable, tengo una gran perseverancia, puedo sentir bien los cambios emocionales de los demás y me llevo bien con los demás. Siempre he creído que la naturaleza humana tiene algunas fortalezas y debilidades. Nadie es perfecto y la gente no puede ser demasiado exigente con la perfección. Creo que hay una razón detrás del comportamiento de cada uno. Mientras sigamos su forma de pensar y consideremos la perspectiva de la otra persona, muchos comportamientos que inicialmente pensábamos que eran incomprensibles se volverán comprensibles. Me resulta más fácil menospreciar a las personas en mi vida que siento que no son amables con ellas. Después de todo, todos somos diferentes y los conflictos son inevitables. No hay necesidad de discutir con ellos ni hablar a sus espaldas. Este enfoque no les hace felices ni les permite reconocer sus defectos y corregirlos. Al final, solo intensificará el conflicto. Todos se miran fijamente cuando se encuentran y siempre hay un fuerte olor a pólvora. ¿Por qué es esto?
En general soy entusiasta y alegre, y me llevo bien con la gente. No se preocupe y esté dispuesto a aceptar las críticas de los demás. La comunicación es promedio. Como la mayoría de las personas, pueden estar relajados en las interacciones ordinarias, pero a veces pueden ser tímidos frente a extraños y permanecer en silencio en entornos desconocidos. Objetivo y racional, atento a la realidad, aunque a veces puede resultar un poco frío. En general, las personas tienden a pensar que los demás son sinceros y dignos de confianza, pero también desconfían de algunas personas o cosas. Trate a las personas con sinceridad, pero no sea demasiado emocional. ¿Está de acuerdo con ellas? ¿No puedes soportar dañar a otros, ni puedes soportar protegerte de los demás? declaración.
Mis amigos dicen que mis mayores características son la sinceridad, la alegría, la simpatía, el cariño y la responsabilidad. Me gusta intentar utilizar algunas teorías de la psicología social para explicar los fenómenos que me rodean. A medida que mi comprensión de la psicología se profundiza, la encuentro interesante y útil. Envidio a psicólogos como el Sr. Zhang Houcan. Cada vez me doy más cuenta de que la gente debe perseguir algo y seguir esforzándose.
Razones
Primero, aprendizaje y aspectos emocionales
Breve análisis
1.
2. Se necesita demasiado tiempo para aprender.
3. No puedo aprender porque no tengo los conocimientos y habilidades relevantes.
Tengo miedo de que los demás sepan que no puedo hacerlo bien, así que no aprenderé de ello.
Análisis en profundidad
1. La teoría de la perfección
Todo debe alcanzar un nivel muy alto y lograrse de la noche a la mañana, así que no quiero hacerlo. empezar con prisas, tener todo listo conduce al hábito de procrastinar.
2. Resistencia y hostilidad
La actitud de un profesor hacia los estudiantes es una lástima, o un profesor simplemente sigue las instrucciones y no está dispuesto a aprender su clase.
3. Me vuelvo decadente fácilmente
Si la tarea es demasiado difícil, o si otros no la han hecho, no tengo que hacerlo. No soporto hacer una cosa seguida, así que lo dejaré para mañana. Pero mañana todavía no quiero hacerlo más y seguiré retirándome.
En segundo lugar, la comunicación interpersonal
1. Factores objetivos
El primero es la influencia de la familia. Soy hijo único. Es innegable que muchos hijos únicos han demostrado poca capacidad para vivir de forma independiente, manejar las relaciones interpersonales y comunicarse con los demás desde que dejaron la universidad. Además, algunos estudiantes universitarios viven en un ambiente de grupo general y no son buenos autodidactas, lo que puede provocarles soledad a largo plazo. En segundo lugar, el impacto de los cambios ambientales. Después de ingresar a la universidad, el ambiente relativamente estable y familiar ha sufrido grandes cambios. El entorno de aprendizaje abierto y el modelo de gestión relajado de la universidad no sólo imponen mayores exigencias a los conceptos ideológicos, la alfabetización cultural y los estilos de comportamiento de los estudiantes universitarios, sino que también ponen más énfasis en los intereses y el desarrollo personal. Además, los profesores y compañeros provienen de diferentes provincias y regiones, y sus idiomas y hábitos de vida son muy diferentes, lo que requiere que los estudiantes universitarios tengan ciertas habilidades interpersonales para adaptarse al nuevo entorno. Sin embargo, debido a las habilidades de comunicación limitadas y a los métodos de comunicación inadecuados, esto puede conducir fácilmente a fallas en la comunicación interpersonal. El impacto de la falla en la comunicación ha hecho que algunas personas consideren la comunicación como una carga y, gradualmente, se cierran o buscan consuelo en línea, descuidando así las interacciones interpersonales con compañeros de clase, amigos y maestros.
2. Razones subjetivas
Los estudiantes universitarios que viven en campus universitarios tienen básicamente el mismo nivel de educación y alfabetización cultural. En general, no existe un conflicto de intereses fundamental entre nosotros, por lo que los problemas de comunicación interpersonal se ven relativamente menos afectados por factores sociales y culturales y más afectados por los propios factores de los estudiantes universitarios. Primero, cognición social inadecuada. La cognición social incluye principalmente la autoconciencia y la cognición de los demás. La universidad es uno de los períodos de cambio psicológico más intensos y obvios en la vida de una persona. Estamos en la etapa de desarrollo de crecer, aprender conocimientos, explorar y determinar el camino de la vida. Es difícil comprendernos y evaluarnos completamente a nosotros mismos, y también es difícil compararnos correctamente con los demás. Algunos estudiantes comparan sus propios defectos con las ventajas de los demás y cuanto más comparan, más se enojan, formando así un complejo de inferioridad. En términos de cognición de los demás, debido a la influencia de los sesgos cognitivos, los estudiantes universitarios tienen las características de simplificación, emoción y fuerte subjetividad, y son propensos a malinterpretar a los demás. ¿Crisis de confianza? , afectando así a la comunicación normal entre las personas. El segundo sufre reveses y atribuciones inadecuadas. Todo se debe a muchas razones. Todo el mundo encontrará contratiempos en el trabajo y el estudio, pero si no se pueden atribuir correctamente, el impacto negativo de los contratiempos se convertirá en la causa de las barreras de comunicación interpersonal. A veces hablo con frialdad frente a los demás y el efecto de comunicación no es satisfactorio, por eso me quejo y lamento ser una persona desventurada aburrida y molesta. Si te encuentras con situaciones similares en el futuro, escaparás y te mantendrás alejado del grupo.
2.2.3 ¿Cómo afrontar y responder?
Primero, aprendizaje y aspectos emocionales
1. Mantener un fuerte interés por el aprendizaje y la curiosidad. Con el interés en aprender, puedes saltar conscientemente al vasto océano del conocimiento, absorber nuevos conocimientos, desarrollar diversas habilidades, mejorar tu propia calidad y adaptarte mejor a las necesidades del desarrollo social.
2. Mantener un estado de ánimo optimista y una buena actitud. Cuando te encuentres con cosas tristes, debes aprender a autorregularte, expresar y controlar tus emociones apropiadamente, y no ser arrogante en la victoria ni desanimarte en la derrota, y estar extasiado y preocupado.
3. Mantener una buena adaptabilidad ambiental, incluido el entorno de vida, el entorno de aprendizaje y el entorno del campus.
4. Para cultivar y desarrollar intereses y pasatiempos más diversificados, debes desarrollar el espíritu de perseverancia y ceñirte a lo que eliges.
En segundo lugar, la comunicación interpersonal
1. Cambiar los conceptos sociales y no considerar las interacciones necesarias como una pérdida de tiempo y un retraso en el aprendizaje, sino como un medio necesario para ampliar horizontes y mejorar la mente. salud. .
2. Ampliar el alcance de la comunicación. Siempre que inspire el aprendizaje y el pensamiento, esté dispuesto a contactar y formar buenas relaciones interpersonales tridimensionales.
3. Es necesario realizar una comunicación multicanal y utilizar círculos como industria, región, interés, salidas, fiestas, vacaciones de invierno y verano y encuestas sociales para fortalecer la práctica de la comunicación.
4. Esfuércese por aprovechar al máximo sus propias ventajas, contagie a las personas que lo rodean con su actitud alegre y optimista, comuníquese con los demás con sinceridad y comuníquese con los demás con atención.
Tres. Conclusión
A través de un análisis integral de mí mismo, tengo una comprensión más clara de mis fortalezas y debilidades, y un plan claro para mi mejora. Esto me permite aclarar a qué temas debo prestar atención en el futuro. y también me permite tener una idea más clara de mis planes de vida futuros.
Cuatro. Referencia
[1] Zhang Zhongming, Zhang Xiaolin, Análisis de los problemas psicológicos de los estudiantes universitarios de primer año [J], Journal of Shanxi Medical University (Edición de educación médica básica), 2005, (03)
[2] Lu Xiaohong. Estado de salud mental y factores relacionados de estudiantes universitarias [J].037888-2.html Heilongjiang Higher Education Research, 2002, 110 (6).
[3] He Linwei, Li Zhe, etc. Estado de salud mental y contramedidas de los estudiantes universitarios [J]. Educación para la salud de China, 2004(8):47-48.