¿A qué deben prestar atención las madres embarazadas que han tenido una cesárea durante el parto posparto?
Dieta para la cesárea
Seis horas después del parto, quítate la almohada y túmbate boca abajo sin comer. Después de 6 horas, puedes beber un poco de aceite de arroz, sopa de rábano, etc. para promover el escape.
Cuando estés agotado, puedes comer algún alimento líquido, como gachas de mijo, fideos vegetales, etc. , y trate de hacerlo blando y podrido, porque la función gastrointestinal aún no se ha recuperado y no puede digerir alimentos demasiado duros.
Después de una semana, puedes comer más alimentos, verduras y frutas para prevenir el estreñimiento. Si desea aumentar la leche materna, puede beber sopa de carpa cruciana y sopa de manitas de cerdo. Ahora puedes comer pescado negro y carne de paloma para favorecer la recuperación de las heridas. Trate de no comer mariscos hasta que la herida haya sanado. Los mariscos son pelos y pueden causar fácilmente inflamación de las heridas.
Cuidado de la herida
Retire la cinta de la herida rápidamente y use ropa holgada para permitir que la herida respire y sane fácilmente.
Si la herida te pica, no te rasques. Está creciendo, lo que significa que se está curando. No interfieras.
No hagas abdominales. Espera un mes antes de intentar ejercitar los músculos abdominales para perder peso.
Presta atención a la herida si hay enrojecimiento, hinchazón o fuga, consulta al médico.
No bañarse hasta que la herida haya cicatrizado. Después de la curación, puede limpiar la herida con un paño suave y limpio para mantenerla limpia. Normalmente podrás bañarte después de 2 semanas.
Actividades adecuadas
No permanezca en cama durante una cesárea, pero también preste atención a las actividades adecuadas. Caminar en el interior de la casa todos los días ayuda a que el útero se recupere, previene las adherencias pélvicas y también es útil para recuperar la fuerza física.
Me conmovió profundamente. Al dar a luz a un bebé, no se mueve mucho, lo que provoca adherencias pélvicas y una recuperación lenta. Preste atención a las actividades diarias después de dar a luz a Bauer. Su cuerpo se recuperará rápidamente y volverá a la normalidad en un mes.
De hecho, lo que tradicionalmente llamamos “encierro” se denomina médicamente puerperio, que es un periodo importante para la recuperación de diversas funciones corporales tras el parto. Suele tardar entre 6 y 8 semanas. Durante este período, todas las partes deben prestar más atención y el cuerpo se recuperará mejor, especialmente las madres que han tenido una cesárea. ¿A qué deben prestar atención durante el confinamiento?
Todos sabemos que la herida después de la cesárea es dolorosa. Muchas madres tienen miedo del dolor y no están dispuestas a levantarse de la cama y permanecer en cama por mucho tiempo. Esto no está bien. Por lo tanto, primero debemos prestar atención a levantarnos de la cama y movernos lentamente 24 a 48 horas después de la cesárea. Los movimientos tempranos no solo pueden promover la motilidad gastrointestinal y restaurar la función gastrointestinal, sino también promover la contracción y la involución del útero, lo que es beneficioso para la recuperación. del cuerpo, pudiendo también prevenir y evitar la formación de coágulos sanguíneos en las extremidades inferiores.
Al mismo tiempo, preste atención al cuidado de las heridas. Después de una cesárea, las heridas de la piel sanarán en aproximadamente 7 a 8 días, pero las heridas y las heridas profundas en el útero tardarán más en sanar. Por lo tanto, tenga cuidado de evitar actividades extenuantes, proteja la herida con las manos al toser o reír y no use medias y pantimedias demasiado pronto para evitar afectar la cicatrización de la herida. Use ropa holgada.
La otra cosa es la dieta. La dieta en el período posparto temprano debe ser ligera y liviana, porque la función gastrointestinal todavía es relativamente débil en el período posparto temprano. Evite comer alimentos grasosos y fritos, coma más verduras y frutas de forma adecuada y coma más alimentos ricos en proteínas, como leche y huevos, que pueden ayudar a la recuperación de las heridas y a una nutrición equilibrada. Al mismo tiempo, tenga cuidado de no tener relaciones sexuales demasiado pronto después del parto. Generalmente se recomienda esperar unos dos meses si el cuerpo se recupera,
Aún hay muchas personas que siguen la costumbre tradicional del confinamiento de no ducharse ni peinarse. En realidad está mal. Generalmente, puedes bañarte 2 semanas después de la cesárea. Eso sí, se recomienda darse un baño. El tiempo de baño no debe ser demasiado largo, sólo de 5 a 10 minutos cada vez. Preste atención a la temperatura interior al bañarse para evitar resfriarse.
Resumen: ¿A qué deben prestar atención las madres tras la cesárea y el parto?
Muchas madres recurren a la cesárea al dar a luz, porque definitivamente la cesárea es más dañina para el organismo que el parto vaginal. Por tanto, las madres que han tenido una cesárea deben prestar atención a muchas cosas durante el parto.
¿A qué debes prestar atención después de una cesárea para recuperarte mejor y más rápido?
Precauciones ante la cesárea
1. Ajusta tu estado de ánimo
Después de regresar a casa después de la cesárea, debes cuidarte y mantener el buen humor. Cuando se sienta mejor, su inmunidad se fortalecerá y, naturalmente, se recuperará más rápido. Después de una cesárea, su bebé puede tardar unos 6 meses en recuperarse por completo. Prepárate para un largo descanso.
2. Presta atención a reponer agua
Al fin y al cabo, la cesárea también es una operación importante, pero también consume mucha energía y requiere lactancia materna.
Por lo tanto, Ma Bao debe prestar atención a reponer suficiente agua, para facilitar la recuperación del cuerpo y la secreción de leche. También puede prevenir el estreñimiento.
3. Proteger la herida
Durante el periodo de confinamiento la herida se va recuperando poco a poco. No hagas nada drástico y presta atención a los cambios en la herida. Si la herida muestra signos de infección o deterioro, como enrojecimiento, hinchazón, empeoramiento o dolor repentino, debes buscar atención médica de inmediato.
4. Presta atención a la higiene
En el segundo mes, presta atención a la higiene, especialmente cuando hace calor, y limpia la herida. Recuerda cambiarte de ropa, ropa de cama y otros productos de higiene a tiempo.
5. Presta atención a tu alimentación
Presta atención a tu alimentación para asegurar una nutrición adecuada, que sea beneficiosa para la recuperación de la herida. Al mismo tiempo, preste atención a ingerir algunos alimentos que favorezcan la recuperación de la herida. Al mismo tiempo, preste atención a los alimentos que nutren la sangre y mejoran la inmunidad.
6. Actividades oportunas
Puedes levantarte y caminar con regularidad en el segundo mes. Disminuye el ritmo al principio, haz ejercicio en casa y aumenta gradualmente la cantidad de actividad. No sólo promueve la recuperación postoperatoria, sino que también previene complicaciones como coágulos de sangre.
Los padres solidarios compartirán este artículo para que más personas puedan beneficiarse.
Aunque no es necesario tener tanto cuidado después de una cesárea como durante el encierro, intenta no realizar trabajos pesados después del encierro y elige cosas que sean fáciles de hacer, que puedan considerarse ejercicio;
Puedes utilizar agua caliente para darte una ducha, pero presta atención a la temperatura para evitar resfriarte. Puedes beber más agua de jengibre y azúcar moreno, que tiene un buen efecto de sudoración. Debes prestar atención a mantener el calor, fortalecer la nutrición y descansar.
No limpie su piel con una toalla de baño. Este es un tipo de daño a la piel. Las células del estrato córneo de la superficie de la piel protegen la piel. Justo después de bañarse, límpielo con una toalla de baño después de mucho tiempo.
Después de una cesárea, debido a que el cuerpo materno está débil y la sauna hará que el cuerpo sude, no favorece la recuperación de la herida y es probable que se produzcan infecciones. Es mejor no ir, afectará la salud de Ma Bao.
Preste atención a una dieta ligera y coma alimentos menos picantes. Después de todo, está alimentando al bebé con leche. Si come alimentos demasiado picantes, el bebé se enojará fácilmente;
Hasta que finalmente sentí la fuerza, la partera comenzó a animarme a usarlo correctamente, diciendo que el bebé saldría después de un par de usos y que eso me haría más inteligente. Pensé que tener sangre de pollo me iba a matar, pero tuve que pasar por cosas muy duras para sacar al bebé. El médico me elogió por mi buena técnica, sin incisiones laterales ni desgarros. Solo había dos puntos en el interior y el bebé pesaba 6,7 libras. El médico dijo que di a luz a un niño guapo y que era blanco. Afortunadamente todo el dolor valió la pena y persistí en dar a luz.
A las mujeres les encanta estar bellas, incluso después de haber dado a luz a un bebé, por lo que es muy necesario cuidar el cuerpo a tiempo para restablecer el embarazo en octubre. El peso del bebé hace que la pelvis de la madre se agrande, lo cual es un paso importante de niña a tía. Luego, el hueso púbico se separa durante el parto, deformando toda la pelvis y desplazando las articulaciones de la cadera, formando un esqueleto de "gran trasero". La forma de la tía queda expuesta. Por lo tanto, lo que debe hacer para la recuperación posparto es cooperar con los ejercicios adecuados para restaurar la pelvis y tirar hacia atrás el trasero de "gran mamá".
De hecho, es una oportunidad muy importante aprovechar la oportunidad del parto para ajustar la forma de su cuerpo o mejorar algunos síntomas físicos, por lo que muchas personas usarán restricciones y trajes durante este período para lograr el propósito de adaptarse. ¡La forma de su cuerpo! La abdominoplastia posparto es especialmente importante para las mujeres. Mi barriga era muy grande cuando estaba embarazada, pero estaba vacía después de dar a luz. Si no se aprieta, tendrá un aspecto desagradable y puede provocar fácilmente enfermedades ginecológicas. Utilicé una abdominoplastia que comencé a usar un mes después de dar a luz, que consiste en una camiseta sin mangas y un par de pantalones cortos. Compré un cinturón de seguridad antes, pero no pude soportarlo después de usarlo durante un día. Mi amigo me recomendó comprar este conjunto. Lo primero que noté cuando me lo puse fue que aguantaba sin apretar. Además, escondí mi gran barriga cuando me lo puse. Si mi vientre posparto se cierra con frecuencia, se encogerá lentamente y la piel se tensará. Guardaré el exceso de carne. ¡Lo importante es seguir así!
Existen tabúes durante el periodo de confinamiento. No tocarlo ya que no favorecerá la recuperación física posparto. Echemos un vistazo a qué tabúes no debemos tocar.
El primer tabú: tocar agua fría después de dar a luz
Creo que muchas madres saben que no se puede tocar agua fría después de dar a luz, pero en realidad muchas madres no saben realmente cuánto tiempo se necesita tocar agua fría. En términos generales, el período de confinamiento es de un mes, que son 30 días, pero de hecho, el útero de Ma Bao tarda al menos 45 días en recuperarse por completo. Por lo tanto, incluso si Ma Bao ha estado sentado durante un mes, es mejor no tocar el agua fría y mantener el hábito de usar agua tibia, de lo contrario fácilmente causará dolor en las articulaciones.
El segundo tabú: levantar objetos pesados después del parto
Después del embarazo, Ma Bao consumía mucha energía y estaba extremadamente débil y necesitaba descansar, y mucho menos levantar objetos pesados. Pero para Ma Bao, que nació de forma natural, es posible que se recupere más rápido. A veces siente que su cuerpo se ha recuperado bien y quiere levantar pesas, pero le sugiero que no lo haga. Los objetos con sobrepeso tirarán del abdomen de Ma Bao, afectando la recuperación de los músculos alrededor de su abdomen y afectando la salud de Ma Bao.
El tercer tabú: llevar una vida matrimonial demasiado pronto.
Desde el embarazo hasta el parto, puede que no haya una "vida amorosa" entre Ma Bao y su esposa durante mucho tiempo. Algunas parejas pueden incluso estar ansiosas por vivir juntas después del parto, pero esto es absolutamente imposible. En términos generales, las mujeres tardan unos 42 días en recuperarse de las contracciones uterinas, pero incluso después de 42 días, es mejor no dar a luz. Se recomienda que sea a partir de los 3 meses, dependiendo del estado físico del caballo.
Reparación posparto: un período de reparación dorado de medio año y un período de validez de dos años. Ma Bao a menudo entiende que perder peso en medio año es lo más efectivo, lo cual es completamente incorrecto. La reparación aquí se refiere a la separación del músculo del suelo pélvico y del recto abdominal.
No reparar estas partes clave no sólo provocará distorsiones en la forma del cuerpo, dolor de espalda, flacidez visceral, etc. , pero también provocan lesiones deportivas debido a malas posturas y desequilibrios musculares. Por lo tanto, la pérdida de peso y la condición física posparto deben basarse en estas reparaciones.
Durante el segundo mes, podrás realizar respiración abdominal y ejercicios de Kegel. Después de dos meses, podrás realizar caminatas rápidas o trotar, y también podrás realizar movimientos de yoga reparador.
(Fíjese objetivos y persista en el ejercicio.
Es importante desarrollar buenos hábitos.
Objetivo a seis meses: recuperación posparto y ejercicio gradual de baja intensidad para recuperar la aptitud física.
Después de medio año: todo tipo de reparaciones y aptitud física básicamente se han recuperado, y la rutina diaria del bebé es regular. Se recomienda que las mamás comiencen a perder grasa. solicite una evaluación a un entrenador personal profesional y luego realice un tratamiento específico;
Las mamás que cuidan a sus bebés a tiempo completo también pueden hacer ejercicio en casa, pero deben estar preparadas en los siguientes aspectos:
1
El hardware debe estar completo.
Se reserva un rincón de la casa como zona de fitness para colocar aparatos, cintas de correr, bicicletas o mancuernas de pequeña resistencia. el entrenamiento de fuerza con bandas elásticas es adecuado para las madres, y las esterillas de yoga y los rodillos de espuma también se utilizan para relajarse después del ejercicio.
2
Haz un plan de ejercicios basado en la rutina de tu bebé.
Por ejemplo, Ma Bao, que se levanta tarde, debe levantarse 1 hora todos los días, y Ma Bao, que se levanta temprano, debe despertarse 1 hora después de que el bebé se vaya a dormir. La clave es insistir en esta hora de ejercicio sistemático.
Se da prioridad al entrenamiento aeróbico, aunque sea media hora al día, la clave es desarrollar una rutina y persistir. >
El método específico es: acuéstese, doble las rodillas, coloque una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen, inhale profundamente, exhale lentamente y practique de 5 a 10 minutos cada vez.
Tres
Aprovecha el tiempo fragmentado
De hecho, el tiempo que Ma Bao pasa jugando con su teléfono móvil es tiempo fragmentado. Es mejor utilizar este tiempo para entrenar y estirar. Algunos grupos de músculos pequeños.
¿Por qué debemos fortalecer el entrenamiento de los músculos centrales?
Aunque algunas personas han recuperado peso, sus figuras no son bonitas, lo que significa que sus músculos centrales están muy bien. débil. Esto también es cierto para muchas personas. Causas del dolor lumbar en las mujeres después del parto.
Cuando el bebé come fruta en la silla del comedor, la madre estira los hombros y el cuello, el bebé juega en la silla. colchoneta para gatear, y la madre hace ejercicios abdominales sobre la colchoneta.
Se pueden tomar dos medidas para mejorar esta situación:
Tumbarse en la cama, levantar la cabeza y exhalar, arquear la cabeza. retroceda como un gato e inhale al mismo tiempo, manteniendo toda la columna lo más alta posible y la cabeza gacha.
Acuéstese, doble una rodilla, mantenga las manos lo más cerca posible del pecho, Mantenga durante 15-20 segundos, hágalo 3-5 veces y luego repita en el otro lado.
Cuatro
Cultivo del ejercicio con el bebé. Los ejercicios con el bebé no solo pueden ayudar a las madres a hacer ejercicio, sino también a cultivar la capacidad de imitación, la capacidad de equilibrio y la capacidad práctica del bebé. También es un momento para matar dos pájaros de un tiro. >(1) Es mejor tener relaciones sexuales durante tres meses después del alta.
Debido a que todavía quedarán cicatrices en el abdomen después de la cesárea, puedes tener relaciones sexuales, pero la vida sexual debe ser ligera; Si tienes miedo de lastimarte accidentalmente, te recomendamos que duermas en la misma habitación después de que la cicatriz se haya recuperado durante tres meses, lo que te hará sentir más a gusto.
(2) Aunque no es necesario ser tan cauteloso después de una cesárea como durante el encierro, sí debes intentar no realizar trabajos pesados después del parto y elegir cosas que sean fáciles de hacer, que también se puede considerar como ejercicio;
( 3) Puedes bañarte con agua caliente, pero presta atención a la temperatura para prevenir resfriados. Puedes beber más agua de jengibre y azúcar moreno, que tiene un buen efecto de sudoración. Debes prestar atención a mantener el calor, fortalecer la nutrición y descansar.
(4) No te limpies la piel con una toalla de baño. Este es un tipo de daño a la piel. Las células del estrato córneo de la superficie de la piel protegen la piel. Justo después de bañarse, límpielo con una toalla de baño después de mucho tiempo.
(5) Después de una cesárea, debido a que la madre está débil, la sauna hará que el cuerpo sude, lo que no favorece la recuperación de la herida y es propenso a infecciones. Es mejor no ir, afectará la salud de Ma Bao.
(6) Preste atención a una dieta ligera y coma alimentos menos picantes. Después de todo, es la leche del bebé la que se alimenta, si es demasiado picante, el bebé se enojará fácilmente. >
Aunque el cuerpo no está sano durante el parto La recuperación es casi completa, pero todavía quedan muchas cosas que necesitan atención después de la cesárea. Es mejor esperar hasta que la cicatriz sane y luego hacer una vida normal. En resumen, se debe prestar atención al autocultivo y la recuperación después de una cesárea.
Cesárea y encierro, cuando se trata de encierro, no incurrir en estas conductas. Generalmente, las madres que tuvieron un parto normal pueden permanecer sentadas durante 30 días y las madres que tuvieron una cesárea pueden permanecer sentadas durante 42 días. Porque la definición médica de puerperio (período de encierro) es 42 días después del parto, no solo un mes. Si es posible, también se recomienda a las madres que han tenido partos naturales que se limiten a 42 días.
Existen muchos más tabúes respecto de la cesárea y el parto, como el cuidado de las heridas posparto y no hacer abdominales durante el ejercicio. Estos son para evitar lesiones secundarias e infecciones de las heridas posparto. Para la cesárea, respete los siguientes principios: 1. Ayunar dentro de las 6 horas posteriores al parto, no ingerir ningún alimento dentro de las 6 horas posteriores a la cesárea y tratar de comer lo menos posible después de las 6 horas. Una vez agotado, puede comer alimentos semilíquidos y pasar gradualmente a una dieta normal, pero principalmente blanda y fácil de digerir.
2. La actividad moderada favorece los loquios, pero los médicos recomiendan darse vuelta 24 horas después de la cesárea, levantarse para practicar e intentar levantarse de la cama para moverse. Esto no sólo ayuda a expulsar los gases. más rápido, pero también promueve la descarga de loquios y reduce el riesgo de infección puerperal. Durante el confinamiento, conviene levantarse de la cama y caminar todos los días para ejercitar un poco el cuerpo y los huesos, lo que también puede favorecer la cicatrización de las heridas.
3. Después de la cirugía de cesárea con cinturón abdominal, el médico usará un cinturón abdominal para promover la cicatrización de la herida y ayudar a que los órganos vuelvan a sus posiciones. Si eres una mujer con alergias, intenta elegir una faja para el vientre hecha de puro algodón. Ps: se recomienda utilizar el cinturón abdominal durante al menos tres meses y usarlo durante unas 8 horas al día. Puedes quitártelo antes de comer y acostarte.
4. La dieta sigue "clara, regular y nutritiva". En la primera semana después del parto, las madres deben intentar llevar una dieta lo más ligera posible, pudiendo beber gachas de mijo, sopa, sopa de pichón. y algunas verduras frescas para ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y una recuperación más rápida de la digestión y la absorción, comience a tomar los suplementos adecuados después de la segunda semana, pero no beba demasiada sopa de leche grasosa de una vez, beba más agua hervida para rehidratarse; la tercera semana, puedes comer un poco de hígado de cerdo para prevenir la anemia posparto; en la cuarta semana después del parto, puedes hacer ejercicio adecuadamente y continuar agregando alimentos con fibra cruda (verduras, frutas, etc.) para prevenir el estreñimiento posparto.