Después de leer la colección completa de régimen de salud
El plan del año comienza con la primavera, que es el comienzo de las cuatro estaciones. Sentar unas buenas bases para la dieta primaveral juega un papel importante en tu salud durante todo el año. Los expertos recuerdan que hay que prestar atención a los siguientes puntos a la hora de comer en primavera.
“El alimento principal es más y el secundario es menos”
Es decir, comer más alimento básico y menos alimento secundario. La primavera es ventosa y lluviosa, el clima es seco y la temperatura es cambiante. Las funciones de inmunidad y defensa del cuerpo humano se reducen fácilmente, lo que puede provocar algunas enfermedades comunes en primavera. En este momento, se pueden comer más alimentos básicos. El componente principal de los alimentos básicos son los carbohidratos, que son más económicos y se pueden convertir directamente en calorías para satisfacer las necesidades básicas del cuerpo. Además, en primavera se debe cuidar el bazo y el estómago. El arroz es mucho más fácil de digerir que el pescado grande y la carne de los platos y puede proteger bien el estómago.
"Comer más verduras y menos frutas"
Es decir, comer más verduras y menos frutas. En primavera nutre principalmente el hígado. Las verduras son ricas en vitaminas, fibra y minerales y tienen funciones especiales de limpieza de los vasos sanguíneos y los intestinos. A Gan Xin le gusta. Las verduras pueden ayudar al hígado a metabolizar las proteínas, el azúcar y las grasas lo más rápido posible. Sin él, el metabolismo del hígado es deficiente. Comer menos fruta no significa no comer fruta, sino hacerlo con moderación. A medida que la temperatura aumenta en primavera, a la gente le gusta comer más frutas agridulces para saciar su sed. Pero las frutas contienen más ácidos frutales y son alimentos fríos. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago.
"Bebe más leche y come menos carne"
Bebe más leche y come menos carne. La primavera es la estación en la que todo cobra vida y el sol brilla intensamente. El plan del año comienza con la primavera. La leche es un alimento nutritivo. Beber más leche en primavera puede satisfacer las necesidades de crecimiento, salud y otros aspectos del cuerpo humano, y es la primera opción para todo tipo de personas para mantener la salud en primavera. Las carnes con alto contenido de colesterol pueden conducir fácilmente a la obesidad si se comen en exceso, lo que provoca "tres subidones" y otras riquezas repentinas.
"Más agua y menos petróleo"
Los cambios estacionales traen consigo un clima ventoso y seco, agravando la pérdida de humedad corporal. Síntomas como dolores de cabeza, estreñimiento y aumento de peso son causados por la sequedad primaveral y el calor interno. La forma más sencilla de desintoxicarse es beber más agua. Bebe un poco de agua con miel todas las mañanas al levantarte, lo que ayuda a limpiar los intestinos, desintoxicar y disipar el calor interno.
"Colorido, menos pedidos"
Es decir, comer más alimentos coloridos y menos alimentos de colores y sabores apagados. En el cuerpo humano, cada uno de los cinco órganos internos tiene sus propias preferencias, como el rojo y el amargo; el hígado ama el verde y el ácido; los riñones aman el negro y el salado; los pulmones aman el picante y el blanco y el bazo ama el amarillo y el dulce; . Las personas deben cuidar las preferencias de cada órgano en su dieta.
Los consejos de salud femenina te dicen, ¿qué es lo primero que haces al despertar? No me lavé los dientes, no abrí los ojos y me quedé en la cama cinco minutos más. Mucha gente piensa que el reposo en cama es un problema grave, pero en realidad, la aparición repentina de una enfermedad obliga a la sangre a subir, provocando cambios repentinos en la presión arterial y mareos. Por eso, al levantarte por la mañana, lo mejor es no levantarte después de abrir los ojos. Utilice este espacio para recostarse en la cama y mover las extremidades y la cabeza, y luego levántese después de 5 minutos.
Presenta un ejercicio que puedas hacer en la cama. Después de levantarse y despertarse, doble lentamente las rodillas izquierda y derecha hacia el otro lado del cuerpo; sostenga una rodilla con las manos sobre el pecho durante 10 segundos, recuéstese boca arriba, estire las manos lo más atrás posible, inhale; por la nariz, exhale por la boca y mantenga el cuerpo quieto durante 5 segundos.
El conocimiento de la salud femenina te dice que las personas que doblan cuidadosamente sus colchas después de levantarse deben vivir una vida rigurosa y ordenada, pero no hay muchas personas así, y más personas aplanarán sus colchas y las pondrán en el suelo. Cama en la cama, es cómoda y hermosa. Pero en realidad está mal hacer estas cosas tan pronto como te levantas. Porque el propio cuerpo humano es una fuente de contaminación. Durante una noche de sueño, la piel humana emitirá una gran cantidad de vapor de agua, lo que humedecerá la colcha en diversos grados. Si no se le permite salir, doble la colcha tan pronto como se levante. El ambiente húmedo y cálido generará una gran cantidad de ácaros y bacterias. Entonces, después de levantarte, primero debes levantar la colcha para que respire y luego doblarla o aplanarla. Artículo de lectura ampliada
El llamado sentimiento
pueden ser los principios o pensamientos sutiles aprendidos del libro, el pensamiento y la asociación inspirados por el contenido del libro, o la inspiración de La determinación y los ideales pueden ser el ataque y la sátira de algunos fenómenos desagradables en la sociedad a través de la lectura. La expresión de sentimientos después de la lectura es flexible y diversa, y básicamente pertenece a la categoría de argumentación, pero la escritura se diferencia de los ensayos argumentativos ordinarios porque debe basarse en la lectura.
Para escribir una reseña experimentada, reveladora, emotiva e innovadora, debes prestar atención a los siguientes puntos:
En primer lugar, lee bien el texto original.
La sensación de "Reflexiones después de la lectura[1]" es provocada por la "lectura". "Leer" es la base del "sentir". A primera vista, es posible que ni siquiera entiendas lo que dice la obra original, entonces, ¿cómo puedes tener un "sentimiento" al respecto? La lectura es superficial y ciertamente no me siento profundo. Sólo leyendo atentamente se pueden obtener conocimientos y sentir profundamente. Si quieres leer un ensayo argumentativo, debes conocer sus argumentos (puntos de vista y proposiciones), o criticar cualquier opinión errónea, pensar en aquello que te ha inspirado y descubrir cuáles son los argumentos y las conclusiones. Si se trata de una narrativa, es necesario averiguar su trama principal, cuántos personajes hay, cuál es la relación entre ellos y el año y mes en que se desarrolla la historia. Además del trasfondo social involucrado en la obra, también es necesario comprender qué tipo de cualidad espiritual revela la obra, qué tipo de fenómeno social refleja, qué pensamientos y sentimientos expresa el autor, qué capítulos de la obra son conmovedores, y por qué es tan conmovedor, etc.
En segundo lugar, sea amigable.
Siempre que se lea atentamente el texto original, un artículo se puede escribir de muchas maneras. Si tiene un sentimiento profundo sobre el núcleo del texto original, puede escribirlo como sus impresiones después de leerlo, o puede escribirlo como sus impresiones después de leer otros contenidos del texto original, o puede escribirlo como sus impresiones. después de leer oraciones individuales. En resumen, siempre que sea el contenido del trabajo original y tengas sentimientos al respecto, es posible escribir una reseña. Para escribir una buena reseña, debes expresar lo que sabes.
En tercer lugar, elija el punto de sentimiento adecuado
Un artículo puede expresar muchos sentimientos, pero una reseña sólo puede hablar de un centro y no debe abarcarlo todo. Por lo tanto, el siguiente paso es examinar y comparar todos estos sentimientos para encontrar el que tiene los sentimientos más profundos, la perspectiva más reciente, la relevancia más realista y el sentimiento más fluido al escribir. Úselo como centro de revisión y luego demuéstrelo. escrito.
En cuarto lugar, la narrativa debe ser breve.
Dado que el sentimiento después de la lectura es causado por la lectura, es necesario describir los hechos que causan el "sentimiento" en el artículo y, en ocasiones, describir algunos ejemplos que me vienen a la mente. En resumen, después de leerlo, "Siria" es indispensable. Pero es diferente de los requisitos de la "narración" en la narrativa. La "narración" en la escritura narrativa presta atención a la concreción, la imagen y la viveza, mientras que la "narración" en la comprensión lectora presta atención a la concisión y la concisión. No requiere "toque", solo debe estar bien fundamentado. Una persona que es nueva en citar el texto original sentirá después de leerlo que la narración no es breve, sino que en realidad se convierte en un recuento. Esto se debe principalmente a que el autor no puede captar el espíritu y los puntos clave de la parte que va a citar, por lo que no puede ser conciso y completo. La concisión no significa que cuantas menos palabras mejor, sino también la concisión.
En quinto lugar, Lenovo presta atención a la forma.
Existen muchas formas de asociación, como la asociación (hay similitudes entre cosas relacionadas), la antiasociación (hay oposiciones entre cosas relacionadas) y la asociación asociación (hay conexiones entre cosas relacionadas). asociación de herencia (hay similitudes entre cosas relacionadas), asociación similar (hay similitudes entre cosas relacionadas). Al escribir sus pensamientos después de leer, debe prestar especial atención al uso de asociaciones idénticas y similares.
Cómo escribir un comentario después de editar este párrafo
Formato
1. Formato y método de escritura
Suele haber tres formas de hacerlo. Escriba comentarios después de leer: 1. Uno es un esquema abreviado, otro es escribir los sentimientos después de leer y el otro es extraer oraciones y párrafos para sentir los sentimientos después de leer. El título puede ser "Después de leer"; también puedes utilizar tus propios sentimientos (una o dos frases) como tema. La siguiente línea es "Después de leer". La primera línea es el título principal y la segunda línea es el subtítulo.
En segundo lugar, elige lo que más te apetece escribir. Esta es la clave para escribir una buena reseña.
En tercer lugar, debe estar estrechamente conectado con la realidad. Esta es una parte importante de la revisión.
En cuarto lugar, hay que manejar bien la relación entre "leer" y "sentir", y combinar discusión, narrativa y lirismo.
En quinto lugar, no describas demasiado el texto original, sino refleja la palabra “simplificación”.
En sexto lugar, debes revisar el tema con atención.
Al escribir, debes distinguir qué es primario y qué es secundario, y esforzarte por dejar que la "lectura" capte los puntos clave y el "sentimiento" para escribir la experiencia.
7. Elige los materiales.
La lectura es la base de la escritura.
Sólo leyendo atentamente podemos comprender profundamente el contenido del artículo, captar los puntos clave, captar los pensamientos y sentimientos del artículo y obtener algunas ideas. Sólo estudiando mucho se puede encontrar el punto de conexión entre la experiencia de lectura. Este punto es la idea central del artículo, y es la frase la que señala la idea central del artículo. Al escribir una obra, no se puede abarcar todo. Debes anotar los cambios en tus pensamientos y acciones después de leerlo.
8. A la hora de escribir una reseña, debes comenzar con una breve introducción al contenido de la obra que leíste, y luego escribir tu experiencia.
El contenido original suele resumirse en 3 o 4 frases. Al final, la mayoría regresa a las obras que han leído. Concéntrate en la palabra "sentimiento" y recuerda conectarla con la realidad de tu propia vida.
9. Sé razonable y escribe sentimientos verdaderos.
Notas sobre la escritura después de la lectura
① La reflexión después de la lectura no es de ninguna manera una copia o un simple recuento del texto original, y no puede usarse arbitrariamente sin el texto original. Debería tratarse principalmente de escribir sobre "experiencia".
2 Escribe con sentimientos verdaderos. Debe ser del corazón, no una "carta de crítica" o una "carta de garantía".
(3) Escribe sentimientos únicos y frescos, y esfuérzate por tener nuevas ideas para atraer o impresionar a los lectores.
4 ¡Está prohibido escribir cuentas corrientes!
Al editar este párrafo, ¿qué debes tener en cuenta con respecto a la experiencia de aprendizaje de lectura?
(1) Cotización: cotiza materiales sobre puntos sensibles. Describa brevemente el contenido relevante del texto original.
(2) Resumen: resuma el contenido principal de este artículo, sea conciso y completo, y escriba los puntos clave.
(3) Discusión: analizar los materiales y mejorar el sentido de la práctica. Deje claro el punto básico. Después de presentar el contenido de "lectura", queremos hacer algunos comentarios sobre "lectura". Podemos analizar el contenido de las "citas" sobre la base de los hechos; también podemos profundizar desde los fenómenos hasta la esencia, desde lo individual a lo general, necesitamos analizar el material con un significado profundo y luego "iluminar" nuestros propios sentimientos de forma natural. Elija el punto que sienta más profundamente y expréselo claramente en oraciones concisas. Estas oraciones pueden denominarse "oraciones de opinión". Esta frase de opinión expresa el argumento central de este artículo. La posición de la "oración de opinión" en el texto puede ser flexible: puede colocarse al principio de la oración, al final de la oración o en el medio del texto. Para los principiantes en la escritura, lo mejor es ir directo al grano y escribir sus propias opiniones al principio del artículo.
(4) Conectar con la realidad y expandirse vertical y horizontalmente. Organizar hechos y razonar en torno a puntos básicos. Lo más tabú de escribir después de leer es hablar de las cosas de forma general. Si no puede discutir las cosas tal como son, no podrá profundizar y el artículo será demasiado superficial. En general, la lectura a menudo parece falta de pertinencia y no logra sorprender a la gente. La conexión debe estar estrechamente relacionada con la realidad. Puede estar conectada desde un lugar con un fenómeno similar en la vida real en otro lugar, y también puede estar conectada con problemas opuestos en la vida real desde la antigüedad hasta el presente. Puedes centrarte en el panorama general o empezar poco a poco. Por supuesto, al realizar análisis y argumentaciones junto con la realidad, también debemos prestar atención a contraatacar o hacer eco de la parte de "cita" de vez en cuando, de modo que "conexión", "cita" y "conexión de hilo" se conviertan en la parte principal. del ensayo argumentativo, que es el punto básico (es decir, el punto central) Explicación, que demuestra la exactitud del punto de vista mediante la presentación de hechos y razonamientos, haciendo que el argumento sea más prominente y convincente. En este proceso, debemos prestar atención a que todos los hechos y razonamientos deben rodear y servir estrechamente al punto de vista básico.
(5) Conclusión: resuma el texto completo y sublime las ideas. El contenido de la "lectura" no es fácil.
Los cinco puntos anteriores son las ideas básicas para escribir una reseña, pero esta idea no es estática y debe dominarse con flexibilidad. Por ejemplo, "Describe brevemente el texto original" suele preceder a "Explica tu punto de vista", pero el orden de ambos también se puede invertir. Además, si los hechos del tercer paso son fenómenos sociales o experiencias personales, entonces no es necesario escribir la cuarta parte.
En primer lugar, debemos prestarle atención.
Lea más y lea menos, y sea bueno en el control flexible. Por ejemplo, "describir brevemente el texto original" suele preceder a "aclarar el punto de vista", pero el orden de ambos también se puede intercambiar. Además, si los hechos del tercer paso son fenómenos sociales o experiencias personales, entonces no es necesario escribir la cuarta parte.
En segundo lugar, debemos prestar atención a la "lectura".
En la relación entre "lectura" y "emoción", la "lectura" es la clave de la "emoción" Premisa y fundamento; "sentir" es la extensión o resultado de "leer". Primero hay que "leer" y luego "sentir". Sin "lectura" no habrá "sentimiento". Por lo tanto, para escribir una reseña, primero debe comprender el texto original, comprender con precisión el contenido básico del texto original, comprender correctamente la idea central y el significado de las oraciones clave del texto original y tener una comprensión profunda de las palabras del autor. Propósito de la escritura y los pensamientos y sentimientos expresados en el texto.
Después de leer un libro o un artículo
habrá muchos sentimientos y experiencias; por un mismo libro o un mismo artículo, diferentes personas pensarán sobre el problema desde diferentes ángulos. Habrá diferentes puntos de vista y diferentes revelaciones. Tomando como ejemplo la conocida historia idiomática de "jugar una mala pasada a los demás", desde la perspectiva de satirizar al Sr. Nan Guo, podemos darnos cuenta de que las personas que salen del paso sin una capacidad real, tarde o temprano "se expondrán", y se darán cuenta de que la importancia de dominar los talentos reales y el aprendizaje práctico. Si tenemos en cuenta las razones por las que al Sr. Nan Guocan le fue bien bajo el rey Xuan de Qi, podemos pensar que los líderes deben tener un estilo de liderazgo pragmático y no ser llamativos, de lo contrario se confundirán. Si pensamos desde la perspectiva del sistema de gestión, podemos darnos cuenta además de que el "gran arroz en olla" del rey Xuan de Qi carece del mecanismo de evaluación necesario, que proporciona condiciones objetivas para que personas como el Sr. Nan Guo avancen todo el día, recordando así los avances desde la reforma y apertura. El "cuenco de arroz de hierro" y la necesidad de abolir el arroz en olla grande.
4. Las obras narrativas no pueden repetir el texto original en una gran cantidad de espacio.
Después de leer un artículo y no puedas escribir mucho sobre tus sentimientos o experiencias, simplemente elígelo. Como principiante, debes elegir lo que sientes más profundamente y tener algo que decir que escribir. Debe prestar atención al ángulo de análisis del problema, prestar atención a su propia situación real y elegir el punto de sentimiento más apropiado entre muchas pistas como centro del texto completo.
En las clases de composición de secundaria, además de escribir "reflexiones después de leer", el profesor también pedirá a los alumnos que escriban "reflexiones después de ver una película, una serie de televisión o participar en una exposición". El método de escritura de la lectura posterior y la lectura posterior son los mismos. Simplemente describa brevemente lo que observó en la primera parte y luego inicie una discusión.
5. ¿Cómo escribir sobre el paisaje y las cosas que sientes después de leer?
(1) Describe brevemente el contenido relevante del texto original. Como el título del libro, autor, año de redacción del libro o artículo, resumen del libro o artículo original, etc. Esta parte está escrita para explicar de dónde vienen los sentimientos y allanar el camino para la discusión posterior. Esta parte debe resaltar la palabra "simple". No debe describir el contenido específico del libro o artículo en párrafos grandes, sino describir brevemente las partes directamente relacionadas con los sentimientos y omitir cosas que no tengan nada que ver con los sentimientos.
(2) Aclarar el punto de vista básico. Elija el punto que sienta más profundamente y expréselo claramente en oraciones concisas. Estas oraciones pueden denominarse "oraciones de opinión". Esta frase de opinión expresa el argumento central de este artículo. La posición de la "oración de opinión" en el texto puede ser flexible, puede ser al principio, al final o en la mitad del texto. Para los principiantes en la escritura, lo mejor es ir directo al grano y escribir sus propias opiniones al principio del artículo.
(3) Presentar hechos y razonar en torno a puntos de vista básicos. Esta parte es la parte principal del ensayo argumentativo, que expone el punto básico (es decir, el argumento central) y prueba la exactitud del punto presentando hechos y razonamientos, haciendo que el argumento sea más prominente y convincente. En este proceso, es importante señalar que los hechos y el razonamiento deben rodear y servir estrechamente al punto básico.
(4) Combinar ideas básicas con la práctica. Una buena reseña debe tener el sabor de la época y los sentimientos verdaderos. Para ello, debemos ser buenos conectando con la realidad. Esta "realidad" puede ser pensamientos, palabras, hechos y experiencias personales, o puede ser un fenómeno social. Al conectarnos con la realidad, también debemos prestar atención a centrarnos y servir a los puntos de vista básicos, en lugar de conectarnos y desconectarnos ciegamente. Los cuatro puntos anteriores son las ideas básicas para escribir una reseña, pero esta idea no es estática.
(5) Explique brevemente el contenido relevante del texto original y reescriba sus sentimientos. No se centre en la introducción ni se desvíe del tema.