¿Cuántas horas de ejercicio se pueden utilizar durante las vacaciones de invierno?

El volumen de ejercicio se refiere a la suma de energía consumida por diferentes ejercicios.

Utiliza la fórmula para expresar: intensidad del ejercicio x tiempo de ejercicio = cantidad de ejercicio. De la fórmula podemos ver que existe una estrecha relación entre los tres y los pacientes obesos pueden ajustar su peso según su situación real.

Elija ejercicio de intensidad moderada o incluso de baja intensidad para hacer ejercicio, pero el tiempo de ejercicio diario debe ampliarse adecuadamente para garantizar un ejercicio suficiente.

El impulso es directamente proporcional al consumo total de oxígeno del cuerpo, y el consumo total de oxígeno es directamente proporcional a la frecuencia cardíaca. Por tanto, la frecuencia cardíaca es un indicador fisiológico que refleja la intensidad del ejercicio.