¿Cómo pueden los principiantes superar su miedo a nadar?
1) Si es la primera vez que nadas, definitivamente sentirás la presión del agua. No puedes respirar, pero está bien. Tenga cuidado de no nadar demasiado profundo la primera vez. Sólo contacto en aguas poco profundas.
2) Aprende a caminar en el agua. Lo mejor es tener a alguien a tu lado. Primero, los calambres son malos y se pueden proteger. En segundo lugar, se sentirá seguro. Pero es importante no dejar que él te guíe.
3) Aguanta la respiración en el agua. Primero, entrénate para contener la respiración en el agua. No se preocupe por ahogarse con el agua mientras contiene la respiración. Confía plenamente en ti mismo, relájate y no te pongas nervioso.
2. Contenido relacionado: La natación es una habilidad en la que una persona flota hacia arriba bajo la flotabilidad del agua y utiliza la flotabilidad para hacer que el cuerpo se mueva regularmente en el agua. La natación se puede dividir en natación competitiva y natación práctica. La natación competitiva es el segundo gran evento de los Juegos Olímpicos e incluye pruebas como mariposa, espalda, braza y estilo libre, así como natación sincronizada. La natación también es un ejercicio para perder peso.
Cómo superar el miedo al agua al nadar
La natación es una habilidad en la que el cuerpo humano avanza en el agua mediante el movimiento de las extremidades. Para aquellos que dominan la natación, nadar en el agua es tan cómodo como caminar en tierra, pero para aquellos que no dominan la natación, aprender a nadar siempre es difícil, y algunas personas pueden incluso no ser capaces de dominar la natación en su vida. La razón principal es la psicología del "miedo".
¿Cuáles son las razones psicológicas del miedo a aprender a nadar? ¿Qué impacto tiene el miedo en el dominio de las habilidades de natación? ¿Cómo eliminar el miedo al aprender a nadar? Estos problemas son los principales que los nadadores y los trabajadores de la enseñanza de la natación deben comprender y resolver con urgencia. Basado en muchos años de experiencia en la enseñanza de la natación, este artículo analiza los problemas anteriores y deriva algunas medidas para resolver el aprendizaje y dominio de la natación de los estudiantes, a fin de comunicarse con los profesores de educación física.