Acerca de mi transformación de 120 libras a 80 libras con una dieta cetogénica baja en carbohidratos
Como hombre gordo que pesaba más de 100 libras, era un sueño llegar a pesar 80 libras. Realmente probé muchas formas de perder peso. Lo busqué hace mucho tiempo. Había un artículo llamado. "El desarrollo de una belleza pasado mañana". Recuerdo que la heroína del libro alguna vez estuvo muy gorda y, después de varios años de arduo trabajo, finalmente logró perder peso. ella sale a comer. Cada vez que como, pongo un recipiente con agua frente a mí y paso todo lo que como por el agua antes de comer. En ese momento, sentí que esto era realmente demasiado difícil y me cansaba solo de pensar en ello. Efectivamente, ¡la belleza tiene un precio! La siguiente imagen me muestra cuando pesaba 120 libras. Me sentí realmente incómodo. Tal vez pensé que sería feo y gordo por el resto de mi vida y que ya no le agradaría a nadie. Pasaron casi cuatro años desde la escuela secundaria hasta la universidad.
Hasta que encontré el término cetosis baja en carbohidratos, nunca pensé que algún día tendría la oportunidad de pesar 80 libras solo por una comida así. Mi hermana me lo presentó por primera vez cuando vino a Shanghai desde Beijing. Comimos pollo asado francés en el templo Jing'an y comenzó a contarme sobre un método de pérdida de peso bastante nuevo que estaba probando. La pérdida de peso cetogénica es una combinación. de alimentos ricos en grasas, proteínas moderadas y muy bajos en carbohidratos Evite resueltamente el arroz, la harina, el azúcar y las raíces. De hecho, no estuve de acuerdo cuando lo escuché, ¿qué? ¿Aún se puede perder peso comiendo alimentos ricos en grasas? No es suficiente evitar los alimentos ricos en grasas, ¡pero aun así hay que comer alimentos ricos en grasas! Tenía dudas en ese momento, pero mi hermana dijo: ¡Lo sabrás con solo verme perder peso! Después de unos meses, cuando volví a mirar a mi hermana, ella efectivamente había perdido mucho peso. Solía ser una Ernie de piernas largas, ¡pero finalmente volvió a ser la hermana diosa alta y delgada que solía ser!
? Entonces comencé a buscar un método con ella, y ella directamente me envió una caja de Ketogenic House y me enseñó el método, junto con Ketogenic House. Resulta que Ketogenic House es una ayuda extranjera para la cetosis. El método de pérdida de peso cetogénico bajo en carbohidratos es un modelo que convierte el azúcar de la harina de arroz tradicional en glucosa para proporcionar energía. . Debido a que el método de pérdida de peso cetogénico bajo en carbohidratos requiere que usted mismo produzca cetonas y los cuerpos cetónicos quemarán su propia grasa, será difícil no perder peso. En dos meses perdí 20 kilogramos directamente. La siguiente imagen muestra lo que pesaba con 100 kilogramos.
Se dice que la universidad es como un salón de cirugía plástica, pero de hecho, hay que utilizar el método correcto para lograr el objetivo. En realidad, no es suficiente confiar en el maquillaje. No se verá nada bien cuando estés a punto de graduarte, todos tus antiguos compañeros se reunirán. Después de un tiempo, me sorprendió ver el cambio de 20 libras. Las patas de elefante y la cintura gruesa. se habían ido. Toda la gente me preguntó si perdí peso repentinamente después de que me golpearan, jajaja, ¡dije que perdí peso comiendo carne! ¡Todos no lo creyeron, pero yo dije que realmente perdí peso comiendo carne!
? Más tarde, después de graduarme, todos tomaron caminos separados. Continué usando la cetosis baja en carbohidratos. Antes, básicamente podía perder diez libras en un mes, por lo que el próximo no será una excepción. pero como soy un hombre pequeño, de sólo 155 cm de altura, sé muy bien que debo perder 80 libras para lucir delgado. La siguiente imagen me muestra pesando 90 libras, pero todavía tengo mucha carne en el vientre.
? Así que continué con la cetosis baja en carbohidratos porque antes perdí mucho peso, por lo que tenía mucha confianza para persistir. De hecho, para ser honesto, la perseverancia puede no ser la mejor manera de describirlo. mi cetosis baja en carbohidratos, porque no me duele en absoluto, porque básicamente puedo comer estofado cuando quiera. Como se mencionó anteriormente, el método de pérdida de peso cetogénico bajo en carbohidratos consiste en eliminar el arroz, la harina y el azúcar. , Así que básicamente el propósito es comer algo de carne y verduras en pequeñas cantidades, porque la carne en realidad llena mucho.
? Habrá controversia en Internet sobre que la cetosis es mala para el cuerpo, pero después de mi experiencia personal, después de más de tres meses, aparte de la sensación inicial de malestar durante el período de habituación, ahora encuentro que que mi condición física, mi salud será mejor, mi resistencia será mejor y no tendré hambre tan fácilmente como antes.
La cetosis estricta no se recomienda para un uso prolongado, pero la cetosis baja en carbohidratos puede mantenerse durante mucho tiempo. Las investigaciones muestran que, en comparación con la glucosa, los cuerpos cetónicos son la fuente de energía preferida cuando el cuerpo utiliza principalmente los cuerpos cetónicos como energía. el corazón y la eficiencia operativa del cerebro aumentan al menos un 25%.
Además, algunos estudios han descubierto que una dieta cetogénica también puede mejorar la función de la nefropatía diabética. La nefropatía diabética (DN) es una enfermedad causada por el daño renal causado por la diabetes. Daña los glomérulos e impide que los riñones filtren la sangre adecuadamente. Una dieta cetogénica científica puede mejorar la obesidad y equilibrar los niveles de azúcar e insulina en sangre. Se recomienda realizar la dieta cetogénica científica bajo la guía de profesionales, porque el umbral es relativamente alto y se requiere una cierta base nutricional.
Por eso mi hermana me envió directamente una caja de Ketogenic House al principio. Para el método de pérdida de peso cetogénico bajo en carbohidratos, Ketogenic House es definitivamente un artefacto, de siete a diez te ayudará a dejar de fumar. azúcar en solo dos días. En ese momento, comenzarás a producir cetonas, es decir, estarás en un estado de quema de grasa simplemente sentado. Casi cuatro meses después, finalmente perdí 80 libras.
Hice un video en los últimos días. De repente perdí peso porque antes estaba muy gordo. El impacto visual es realmente grandioso. La pérdida de peso cetogénica baja en carbohidratos es realmente sorprendente para muchas personas. Resistirse a comer durante un período de tiempo y luego comer en exceso después de perder peso, y luego engordar aún más. Las dietas y las pastillas para adelgazar son métodos de pérdida de peso que causan un gran daño al cuerpo y no son en absoluto aconsejables.
El efecto cetogénico bajo en carbohidratos es muy bueno, pero el umbral aún es relativamente alto. También me he beneficiado y lo mantendré. Yi Nengjing es muy popular ahora, aunque está dispuesta a ser controvertido. pero su mantenimiento es incuestionable y también elogia los beneficios que le aporta la cetosis baja en carbohidratos.
Para mí, ahora tengo un conocimiento relativamente bueno de la cetosis baja en carbohidratos. Para las ayudas cetogénicas extranjeras como Ketogenic House, creo que son extremadamente amigables para las personas que desean perder peso con la cetosis baja en carbohidratos. No importa cuán buena sea la herramienta mágica, elegir un muy buen método de pérdida de peso es asegurarse de que le brinde efectos y al mismo tiempo sea saludable y seguro. Creo que probablemente no exista otro método como la cetosis baja en carbohidratos que pueda hacer que las personas caminen por más tiempo. . ¡Vamos! Si decide utilizar el método de pérdida de peso cetogénico bajo en carbohidratos para perder peso, creo que necesita una casa cetogénica. Si desea saber más, comuníquese conmigo Clina321, estaré de acuerdo y responderé, y espero que pueda ayudarlos. Quienes quieren perder peso, cariño, si pierdes peso, el mundo entero será realmente diferente. Podrás usar ropa más atractiva y disfrutar del trato de una princesa. Estas son cosas que no puedes disfrutar cuando estás particularmente gorda, porque la gente. A menudo te atraen las cosas bellas. Si necesitas ayuda, ven a mí. ¡Creo que puedo ayudarte a encontrar una manera de volverte bella!