Un ensayo sobre la muerte

(1) El concepto de comportamiento de procrastinación de posgrado se elabora a partir de tres aspectos: comportamiento, cognición y emoción: no comenzar o completar lo que debe hacer dentro del plazo previsto, como si se esperaran consecuencias negativas, y seguir trabajando hasta el plazo o no. completarlo Los comportamientos ineficientes en la tarea también incluyen creencias irracionales y procesos de pensamiento racional que posponen comportamientos, acompañados de emociones negativas como ansiedad, dolor, culpa, arrepentimiento, etc., que son diferentes de aquellas de coordinación basadas en prioridades de tiempo. Las áreas donde ocurre el comportamiento de procrastinación de los estudiantes de posgrado incluyen: procrastinación académica, procrastinación de la vida diaria y procrastinación en la toma de decisiones.

(2) Razones del comportamiento de procrastinación de los estudiantes de posgrado: experiencias pasadas, factores internos y factores externos. Las experiencias pasadas incluyen imágenes tempranas de perfección, influencias familiares, hábitos y refuerzos. Los factores internos incluyen: emociones, motivación y personalidad, habilidades de gestión del tiempo y autocontrol. Los factores externos incluyen: naturaleza de la tarea y razones ambientales. Tres factores pueden causar un comportamiento de procrastinación, o pueden conducir a la procrastinación a través de la interacción. Un factor puede integrar los efectos de otros factores. Si bien las experiencias pasadas forman patrones de procrastinación en las primeras etapas, también conducen al miedo al fracaso y al éxito. La personalidad perfeccionista y la motivación son componentes de factores internos, y los factores internos están relacionados con las experiencias pasadas hasta cierto punto. Las experiencias pasadas y los factores internos hacen que los individuos sean susceptibles a los retrasos. Cuando se encuentran con tareas e interferencias ambientales externas que no coinciden con sus intereses y habilidades, los individuos desvían su atención hacia otras cosas para evitar malas emociones y se utiliza el retraso para completar las tareas. tarea de proteger la autoestima. La aparición de procrastinación no coincide con la cognición del individuo sobre la tarea que debe completarse. El individuo adopta métodos racionales para evitar el dolor causado por la disonancia cognitiva. La procrastinación se mantiene y fortalece, y el individuo se encuentra en un ciclo de procrastinación.

(3) El comportamiento de procrastinación de los estudiantes de posgrado proviene de tres aspectos: emoción y cognición. Entre ellos, hay resultados positivos y negativos. La mano de un individuo tiene dolor y falta de confianza en sí mismo debido a una tarea deficiente. resultados, y el otro es Disfrutar de una experiencia de tarea pico corta y productiva y una alta autoestima. Hasta cierto punto, la procrastinación es el resultado de nuevas causas del comportamiento procrastinador.

(4) La mayoría de los estudiantes de posgrado no aceptan su comportamiento de procrastinación y tratan de tomar medidas de cambio relevantes. Debido a la influencia de factores internos y externos, las medidas tomadas son difíciles de abordar a largo plazo. y eficaz.

(5) El comportamiento de procrastinación, las causas, los resultados y las estrategias de afrontamiento de los estudiantes de posgrado son la cuarta parte de la parte interrelacionada e interactiva. Las causas y los resultados del comportamiento de procrastinación son, en cierta medida, las causas de una nueva procrastinación. comportamiento, para cambiar el comportamiento de procrastinación, se deben adoptar estrategias de afrontamiento efectivas.

(6) Según las razones de la procrastinación, el comportamiento de procrastinación de los estudiantes de posgrado se divide en cuatro tipos: procrastinación orientada a tareas, procrastinación orientada al entorno, procrastinación orientada a la autoestima y procrastinación orientada a los hábitos. Esta clasificación es útil. Yu aprendió de los estudiantes de posgrado las razones principales de su propio comportamiento de procrastinación y proporcionó un punto de partida para mejorar el comportamiento de procrastinación.

(7) Sobre la base del análisis y la comprensión del comportamiento de procrastinación, las causas y las estrategias de cambio de los estudiantes de posgrado, se presentan sugerencias para mejorar el comportamiento de procrastinación de los estudiantes de posgrado desde tres aspectos: pensamiento negativo, alivio del estrés. y acciones positivas.