Borrador del plan de estudios de carreras de resistencia para la escuela secundaria
Como profesor, es necesario diseñar cuidadosamente un guión de conferencia, que ayudará a mejorar la capacidad de expresión lingüística del profesor. Entonces la pregunta es, ¿cómo escribir un discurso? A continuación se muestra un borrador del plan de estudios de carreras de resistencia para la escuela secundaria que recopilé para usted. Bienvenido a la colección.
Nota de la conferencia 1 sobre carreras de resistencia en la escuela secundaria:
La carrera de resistencia es uno de los contenidos básicos de la enseñanza de educación física en la escuela secundaria, y la carrera a mitad de camino es la parte más larga. de toda la carrera de media distancia, por lo que la técnica de carrera de media distancia tendrá un impacto muy importante en los resultados de la carrera de resistencia. A través del estudio de este curso, los estudiantes pueden comprender y dominar las habilidades de carrera correcta y tener una comprensión profunda de "correr", una habilidad humana básica.
En esta clase, considerando que el contenido del material didáctico es único y aburrido, intentamos hacer que el contenido único y aburrido sea lo más interesante posible a través de juegos auxiliares, y elegimos métodos de enseñanza interesantes para estimular el interés de los estudiantes. interés en aprender.
Análisis de situación de aprendizaje:
Los destinatarios docentes de este curso son estudiantes de primer grado, que se encuentran en un período crítico de crecimiento y desarrollo, con fuerte dependencia y poca autodisciplina; gran capacidad de imitación; gran curiosidad, buena conciencia de aprendizaje, gran interés por cosas nuevas y gran necesidad de autoexpresión. Por lo tanto, la medida principal en la enseñanza es estimular el interés de los estudiantes, utilizar métodos de enseñanza organizativos interesantes y diversos métodos de práctica, guiar a los estudiantes para que aprendan activamente en actividades felices y desarrollar su capacidad para correr en la carretera. Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a guiar a los estudiantes para que exploren, analicen y cooperen de forma independiente en el aprendizaje y la práctica, a fin de mejorar su capacidad para resolver problemas.
Objetivos de enseñanza de la clase:
A través de la experiencia de carrera y las pruebas de pulso, permitir que los estudiantes comprendan el papel de los métodos de prueba de pulso y los métodos de respiración correcta en la carrera de resistencia, superando a los líderes en carrera; gire la práctica para permitir a los estudiantes dominar los métodos de respiración correctos y desarrollar la capacidad aeróbica para capacitar a los estudiantes para que experimenten la alegría del éxito en condiciones difíciles;
Objetivos de la unidad:
A través de esta unidad, los estudiantes pueden comprender el valor físico de la carrera de resistencia, aprender los métodos básicos de la carrera de resistencia, desarrollar el metabolismo aeróbico y mejorar la función cardiovascular a través de la práctica; la perseverancia y el coraje de los estudiantes para desafiarse a sí mismos; aprender a establecer objetivos de aprendizaje razonables y organizar cargas de ejercicio apropiadas.
Enfoque de enseñanza: Método de respiración y ritmo de carrera
Dificultad de enseñanza: Utilizar las habilidades aprendidas para practicar y saber superar el "punto extremo". Explique brevemente a los alumnos qué es el "polo" y por qué aparece. Durante el proceso de práctica, utilice el lenguaje para alentar y motivar a los estudiantes a persistir en la práctica y tomar la iniciativa para superarse.
Estrategias de enseñanza:
En las actividades preparatorias se utilizan juegos para movilizar las emociones de los estudiantes y crear una situación didáctica relajada y activa para la enseñanza. Cambie la forma de práctica única y aburrida y utilice una variedad de formas de práctica para estimular la curiosidad de los estudiantes, desviar su atención y permitirles dedicarse a la práctica.
Estrategias de aprendizaje:
El objetivo de esta lección es familiarizar a los estudiantes con el método de respiración y el ritmo de la carrera de resistencia. Alrededor de este centro, a través de ejercicios de respiración in situ con balanceo de brazos, puedo experimentar el método y el ritmo de la respiración, e intentar utilizarlos en las siguientes pruebas para sentir las sensaciones físicas que aporta el método correcto. A través de la práctica independiente continua, se pueden profundizar y consolidar los métodos y ritmos de respiración correctos.
Proceso de enseñanza:
1. Parte de preparación
El trote de calentamiento y los ejercicios a mano alzada sirven principalmente para ayudar a los estudiantes a calentar y prevenir lesiones. Organice a los estudiantes para que jueguen, active la atmósfera del aula y cree un ambiente de enseñanza relajado y activo.
2. Parte básica
1. Llevar a los estudiantes a practicar correr en varias formaciones, controlar la velocidad de carrera y exigirles que experimenten cuidadosamente la sensación del cuerpo después de correr una cierta distancia. ; después de correr, enseñe a los estudiantes cómo medir el pulso;
2. Pregunte a los estudiantes que acaban de correr cómo se sienten y expliquen las razones. Presente la importancia del método de respiración y el ritmo de la respiración en la carrera de resistencia y explique el método de respiración: generalmente usando la nariz y la boca entreabierta al mismo tiempo. Cuando practique carreras de larga distancia o contra el viento en invierno, para evitar que el aire frío y el fuerte flujo de aire irriten directamente la garganta, debe inclinar la punta de la lengua hacia arriba y lamer ligeramente el paladar. las causas de los "puntos extremos" y los métodos de ajuste para superar el miedo a las dificultades durante la carrera de resistencia. Organice a los estudiantes para que practiquen métodos de respiración in situ, combinados con movimientos de balanceo de brazos, para experimentar el ritmo de la respiración y presten atención a la exhalación durante la práctica. El ritmo de la respiración es generalmente de 2 a 3 pasos de exhalación y luego de 2 a 3 pasos de inhalación;
3. Divida a los estudiantes en cuatro equipos según grupos naturales, asigne una pista a cada equipo y explique los métodos de práctica, los problemas que pueden ocurrir fácilmente durante la práctica y los detalles que necesitan atención.
4. Concéntrese en los estudiantes, evalúe los ejercicios en este momento, señale las áreas que necesitan mejorar, reorganice los ejercicios y plantee diferentes requisitos de ejercicio según la frecuencia cardíaca y la capacidad de los estudiantes.
En tercer lugar, la parte de conclusión
Utiliza música y ejercicios a mano alzada para relajarte. Resumir la situación de clase y mejorar la confianza en sí mismos y el entusiasmo de los estudiantes por la participación activa en la práctica a través de la evaluación.
Predicción del efecto de la enseñanza:
Los estudiantes pueden participar seriamente en juegos y ejercicios bajo la guía de los profesores, y el ambiente del aula es activo. La mayoría de los estudiantes básicamente pueden dominar el método de respiración correcto. Se estima que la densidad de ejercicio de la clase es de aproximadamente 30% ~ 35%, la frecuencia cardíaca máxima es de 135 latidos/min y la frecuencia cardíaca promedio es de 100 latidos/min.
Borrador 2 del plan de estudios de carreras de resistencia de la escuela secundaria 1. Descripción general de los materiales didácticos:
La carrera de resistencia es un libro de texto obligatorio estipulado en el examen físico de tiempo completo de la escuela secundaria de educación obligatoria de nueve años. plan de estudios de educación. Es un medio eficaz para que los jóvenes hagan ejercicio y mejoren su condición física, y tiene un efecto positivo en el cultivo de excelentes cualidades de los jóvenes, como la perseverancia, el trabajo duro y el coraje para emprender. Los materiales didácticos utilizados en todas las etapas de la escuela secundaria deben centrarse en el desarrollo de la resistencia aeróbica humana. La práctica ha demostrado que la carrera de resistencia es la base de todo tipo de carrera. Las investigaciones en ciencias del deporte muestran que la escuela secundaria es el mejor período para desarrollar cualidades de resistencia. Por lo tanto, se debe fortalecer la enseñanza y práctica de la carrera de resistencia y, sobre esta base, se debe promover la enseñanza de la carrera rápida para mejorar gradualmente la capacidad de carrera rápida de los estudiantes.
El objetivo didáctico de este curso es: los estudiantes saben cómo distribuir razonablemente la fuerza física, y el 70% de los estudiantes pueden correr con facilidad y naturalidad en el camino, conservar la fuerza física y respirar profundamente para superar los "extremos". "fenómeno, para que los estudiantes puedan superar las dificultades mientras se divierten.
El enfoque de enseñanza de esta clase es cómo asignar correctamente la fuerza física, y la dificultad de enseñanza es cómo superar el "punto extremo".
Espero que a través de la impartición de este curso, los alumnos puedan utilizar la postura correcta de carrera que han aprendido para terminar la carrera de forma fácil y natural.
2. Análisis de la situación de aprendizaje:
Como todos sabemos, es un hecho indiscutible que a los estudiantes les encantan las clases de educación física, pero también es un hecho indiscutible que la mayoría de los estudiantes tienen miedo. carrera de resistencia. Tienen poca resistencia, temen las dificultades, el cansancio y les falta perseverancia. Además, nuestra escuela no dispone de atletismo, por lo que es difícil practicar carreras de resistencia.
3. Proceso de enseñanza:
Al inicio de esta clase se realizan actividades de calentamiento en forma de juegos con el objetivo de que los alumnos tengan un buen humor antes. aprender a correr durante mucho tiempo; es necesario movilizarse. Los estudiantes están motivados para aprender y las actividades de juego no son intensas para no afectar el aprendizaje futuro.
La parte básica consta de dos materiales didácticos, uno es carrera de resistencia, colocado en la primera mitad, y el otro son ejercicios de flexibilidad. El primero tiene materiales didácticos sólidos, mientras que el segundo tiene materiales didácticos débiles, lo que está en consonancia con el principio de organización racional de los ejercicios. Debido a que esta clase es la primera clase de carrera de resistencia, para ayudar a los estudiantes a superar su miedo a las dificultades y reducir la práctica aburrida, adopté la forma de carrera a campo traviesa. Debido a que nuestra escuela tiene un espacio pequeño, diseñamos cuidadosamente la ruta para correr de acuerdo con las características del terreno de la escuela. Algunos corren en línea recta, otros corren cuesta arriba y otros sortean obstáculos para evitar correr solos por el campo. Para permitir que la mayoría de los estudiantes completen con éxito la tarea de ejecutar todo el curso, dividí a los estudiantes de la clase en grupos. Los estudiantes con habilidades fuertes están en un grupo y los estudiantes con habilidades débiles están en otro grupo. Los requisitos de los dos grupos son diferentes. Para los estudiantes más gordos, utilizaré un compañero con buenas calificaciones para que los siga, los anime constantemente y los empuje a correr un rato cuando sea apropiado, para que puedan experimentar todo el proceso, que está en línea con el principio de trato diferenciado.
Para que los estudiantes sepan cómo distribuir razonablemente la fuerza física, establezco diferentes lemas en diferentes etapas de carrera, como "Correr a velocidad constante", "Disminuir la velocidad", "Aguantar" y "Sprint". Cuando cada estudiante ve diferentes lemas, ajusta conscientemente su ritmo y asigna su fuerza física de manera razonable.
Para que los estudiantes puedan superar el fenómeno "extremo", cuando llega el "extremo", primero los aliento con palabras. En segundo lugar, pídales que reduzcan el ritmo de carrera y respiren más rápido. Otros estudiantes que no habían practicado antes los animaron y los ayudaron a superar con éxito las dificultades de la "barra".
En la segunda mitad de la parte básica se utilizan ejercicios de flexibilidad. Mediante el ejercicio de flexibilidad, se estiran los músculos de varias partes del cuerpo. En realidad, se trata de una especie de ejercicio de relajación después de una carrera de larga distancia. Este tipo de combinación de material didáctico es una combinación relajante y desempeña un papel en la regulación de la cantidad de ejercicio.
Al final de la clase, el objetivo principal es ajustar el cuerpo y la mente de los estudiantes para calmar el ritmo cardíaco. El método de enseñanza estilo juego es la práctica "anti-contraseña", lo que facilita el aula. atmósfera relajada y activa, y el cuerpo y la mente también se ajustan.
4. Diseño del proceso de enseñanza:
5. Métodos de enseñanza:
Método de demostración, método holístico, método de descomposición, método de explicación, método de evaluación, método de ejemplo, Heurísticas, correcciones preventivas y repetición.
Plan de lección 3 de carrera de resistencia de la escuela secundaria junior 1. Concepto de diseño
Adherirse a la ideología rectora de "la salud primero, los estudiantes como cuerpo principal" y basarse en el concepto de un nuevo plan de estudios estándares, da pleno juego al papel de los estudiantes en la educación física Desempeña el papel principal en cultivar la conciencia de los estudiantes sobre la innovación y el autoejercicio, crea una atmósfera relajada y agradable en el aula, permite a los estudiantes adquirir conocimientos activamente, crea un aprendizaje centrado en el estudiante aula, aprende y domina gradualmente los conocimientos y desarrolla buenos hábitos de estudio.
2. Análisis de materiales didácticos
El principal material didáctico de esta unidad es la carrera de resistencia. Su técnica completa incluye generalmente tres partes: aceleración después de la salida, carrera en ruta y sprint a velocidad. al final. El recorrido del camino incluye la pista recta y las curvas. Sin embargo, debido a las diferentes distancias de carrera y las diferentes técnicas utilizadas, el uso de tácticas en toda la carrera o competición formal también requiere una distribución razonable de la fuerza física. Por lo tanto, no sólo debemos prestar atención al efecto real de los movimientos. sino que también ahorra energía física. Para cada proceso técnico de carrera de resistencia, siempre debemos implementar: los movimientos son fáciles y naturales, con pequeña amplitud; el centro de gravedad es alto y estable; el ritmo de carrera debe ser fuerte, controlar la velocidad de carrera, asignar la fuerza física en una dirección; De forma planificada durante todo el proceso, y la respiración debe tener un cierto ritmo y profundidad.
El valor del ejercicio de la carrera de resistencia es que puede desarrollar eficazmente la fuerza y la resistencia muscular de los estudiantes, mejorar la función cardiopulmonar y es de gran importancia para cultivar la capacidad de los estudiantes para superar dificultades, luchar tenazmente, ser proactivos, y resistir los reveses.
En tercer lugar, análisis de situaciones de aprendizaje
La calidad de resistencia de los estudiantes de segundo grado de la escuela secundaria de nuestra escuela es generalmente promedio, con una gran diferencia entre los dos extremos. Algunos estudiantes consideran que las carreras de resistencia son aburridas y extremadamente agotadoras y no están dispuestos a practicar. El individualismo entre los estudiantes es más prominente, el concepto colectivo y la conciencia de cooperación son débiles y la capacidad de autocontrol es pobre. Si la parte principal de la clase es sólo correr de forma aburrida y duradera, es probable que despierte el disgusto y el aburrimiento de los estudiantes. Con base en la situación anterior, esta unidad combina las características de la escuela, toma como punto de partida una educación de calidad y combina el aprendizaje de habilidades básicas de carrera de resistencia para abrir una clase de carrera de resistencia con el tema de "orientación en el campus", la orientación como el línea principal y tecnología de carrera de resistencia como portadora. A través de situaciones de enseñanza alegres, tensas, apasionadas y ordenadas, podemos estimular el interés de los estudiantes por las carreras de resistencia y eliminar el miedo de los estudiantes a las carreras de resistencia, para que los estudiantes puedan aprender felices, adquirir conocimientos en los juegos, aprender a autorregularse en la práctica y Experimente la unidad y la colaboración durante la competencia.
4. Objetivos de enseñanza:
1. Objetivos cognitivos: a través de la enseñanza de carreras de resistencia, los estudiantes pueden aprender las habilidades básicas de las carreras de resistencia y convertirlas en su propio pasatiempo, mejorando así su capacidad para toda la vida. Conciencia y capacidad para el ejercicio físico.
2. Objetivos de habilidad: a través de la enseñanza, permitir que los estudiantes comprendan el concepto de los bastones, comprendan inicialmente su propio ritmo de respiración al correr, conozcan la diversión de la carrera de resistencia direccional, participen activamente en la práctica y mejoren la calidad de la resistencia de la carrera.
3. Metas emocionales: a través de la enseñanza, cultivar el interés de los estudiantes en las carreras de resistencia, cultivar la capacidad de observación, la capacidad de pensamiento positivo y la capacidad de autoevaluación de los estudiantes, y cultivar continuamente la confianza de los estudiantes para aceptar las opiniones de otras personas en Aprendizaje mutuo. Paciencia y voluntad de mejorar la conciencia de los estudiantes sobre el aprendizaje cooperativo y sentir la diversión de las clases de educación física.
Puntos clave y dificultades para enseñar el verbo (abreviatura del verbo)
Punto clave: debes aprender el ritmo de la respiración y la postura de carrera mientras corres.
Dificultad: Superar el “punto extremo”
6. Métodos y medios de enseñanza:
Los métodos de enseñanza incluyen plantear escenarios, explicar y demostrar, dar indicaciones y formular preguntas. y ejercicios grupales, autoevaluación, evaluación mutua, autocontrol, etc. , así como música, indicaciones de texto, clips de grabación de evaluación del aprendizaje y otros métodos para promover la práctica independiente de los estudiantes.
7. Medidas de seguridad:
1. Siga la rutina del aula de educación física y asegúrese de indicar a los estudiantes que no traigan objetos punzantes, como cuchillos, llaves, broches, etc.
2. Fortalecer la conciencia de autoprotección de los estudiantes y respetar estrictamente la disciplina de clase.
3. Se prohíbe a los estudiantes jugar entre ellos en clase.
4. Enfatizar las actividades de preparación de los estudiantes implementadas.
Borrador 41 de la lección de carrera de resistencia de la escuela secundaria. Ideología rectora:
Este curso se basa en los estándares del plan de estudios de educación física, profundiza la reforma de la enseñanza de la educación física, promueve integralmente la educación de calidad, y establece la ideología rectora de "la salud primero". Centrarse en todos los estudiantes y prestar atención al desarrollo de cada estudiante. Enseñe a los estudiantes de acuerdo con sus aptitudes para que cada estudiante pueda aprender y obtener algo.
Este curso tiene como objetivo desarrollar la resistencia cardiorrespiratoria de los estudiantes, cultivar la fuerte voluntad de los estudiantes y perfeccionar su tenaz perseverancia. Los materiales didácticos se diseñan teniendo como cuerpo principal a los estudiantes. Al cambiar los métodos de aprendizaje, nos esforzamos por crear una atmósfera de aprendizaje agradable, científica y cooperativa, para que la enseñanza en el aula pueda formar el hábito de la cooperación entre docentes y estudiantes, sentir la alegría de huir de la enseñanza variada y ordenada y apoyar la profunda disciplina de los estudiantes. e interés por el deporte. Preste atención a las diferencias individuales de los estudiantes y preste atención a la transmisión oportuna de las teorías deportivas básicas. Cultivar la confianza en sí mismos y la capacidad práctica de los estudiantes. Permita que los estudiantes completen activamente los objetivos de aprendizaje con gran interés y buen humor.
2. Análisis de materiales didácticos:
La carrera de resistencia siempre ha sido un tema del que ni profesores ni alumnos quieren hablar. Los estudiantes se sienten aburridos y "torturados", los profesores sienten que faltan métodos de enseñanza, no se puede controlar la pereza de los estudiantes y es difícil interactuar entre profesores y estudiantes. La carrera de resistencia es un medio eficaz para mejorar la condición física de los estudiantes. En esta clase, a través de carreras de velocidad variable y carreras de competencia en grupo, a los estudiantes se les permite alcanzar una cierta intensidad de ejercicio a través de carreras rápidas y recuperarse adecuadamente mediante la regulación de la respiración de los requisitos de velocidad de etapa apropiados y una agrupación razonable de trotes. A través de ejercicios de carrera repetidos de cierta intensidad y diferentes velocidades en una ruta predeterminada, en última instancia se logra el propósito de mejorar y potenciar la función cardíaca y pulmonar humana y promover el desarrollo equilibrado del cuerpo.
3. Análisis de situaciones de aprendizaje:
En la actualidad, la calidad de la resistencia de los adolescentes es generalmente reducida, y los estudiantes generalmente se resisten a los ejercicios de resistencia debido a su aburrimiento y "dolor". La resistencia siempre ha sido un elemento importante en nuestra evaluación de la calidad de los estudiantes, e incluso era un elemento obligatorio en el examen de educación física original.
4. Objetivos de enseñanza:
1. Participación deportiva: aprender a controlar la velocidad de carrera personal, dominar los métodos de carrera de resistencia y respiración;
2. : Desarrollar la resistencia cardiorrespiratoria y mejorar la resistencia a la fatiga y la flexibilidad de las extremidades inferiores.
3. Adaptación psicológica y social: Cultivar el espíritu de trabajo, tenacidad, unidad y cooperación de los estudiantes.
Método de organización del verbo (abreviatura de verbo):
En términos del método de organización, ha cambiado la forma anterior de organización de la enseñanza de un solo círculo y resolvió el aburrido problema de demasiados pequeños. círculos en el lugar. Evita los problemas de la difícil gestión del lugar y aumenta la diversión de la práctica. Ejecute libremente según su capacidad, tenga en cuenta las diferencias individuales y asegúrese de que todos los estudiantes se beneficien. En forma de pequeños equipos, animar y motivar a los compañeros y cultivar la conciencia colectiva. Respetar la ciencia en el diseño de contenidos y los métodos organizativos, y ser decidido, eficaz y necesario. El diseño de la formación y los cambios en la ruta de carrera no sólo pueden estimular el interés de los estudiantes en aprender, sino también formar el hábito de los estudiantes de prestar atención a los profesores, a sus compañeros y a la práctica.
6. Proceso de enseñanza:
A partir de los objetivos se determinan los siguientes tres eslabones docentes:
1. El propósito es incentivar a los estudiantes. Disfruta de las clases de educación física en un ambiente agradable y se calienta trotando y corriendo.
2. Etapa de mantener el interés y dominar las habilidades: el objetivo principal es desarrollar la resistencia cardiopulmonar de los estudiantes, mejorar la calidad de la resistencia y cultivar el espíritu de trabajo duro y lucha tenaz. Centrándome en el objetivo, elegí dos ejercicios: ① carrera a velocidad variable, ② competición en equipo.
3. Etapa de extensión del interés y recuperación física y mental: ① Eliminar la fatiga de los estudiantes mediante ajustes de respiración y juegos, y mejorar la satisfacción y las expectativas de los estudiantes para la próxima clase. (2) Resumen después de clase, profesores y estudiantes pueden hablar libremente, * * * como profesores, evaluación científica, experiencia de éxito.
Los métodos de enseñanza y aprendizaje adoptan principalmente las siguientes formas: ① El profesor explica los objetivos y requisitos de aprendizaje de cada vínculo. ② Divida a los estudiantes en varios grupos cooperativos y anímense unos a otros dentro del grupo de acuerdo con los requisitos del contenido de aprendizaje. 3El maestro demuestra. ④Guía del recorrido del profesor. (5) Si se encuentran deficiencias, corregirlas de manera oportuna de acuerdo con la situación específica. ⑥Práctica y aplicación.
Siete. Diseño de sitios web: (Libro de tareas de aprendizaje grupal)
El primer grupo de experiencia en carreras y gráficos de carreras en equipo:
Comience desde el origen, corra un cuadrado y luego corra el círculo central. que es un ciclo. El último ciclo es correr a través del cuadrado y correr hacia el círculo.
Mapa de ruta de carrera a velocidad variable:
Zona de espera. El grupo que no tuvo su turno para practicar se quedó en la sala de espera para animar a sus compañeros.
Por dónde empezar.
La línea continua corre rápido y la línea de puntos corre rápido.
;