¿Cómo alivian el estrés los estudiantes de secundaria? ¿Cuáles son algunas formas de aliviar el estrés antes de los exámenes?
Métodos para aliviar el estrés entre estudiantes de secundaria 1. Aprende a resolverlo tú mismo. Los estudiantes de secundaria expresan sus emociones negativas internas de una manera que no afecta a los demás ni a la sociedad, y luego reinvierten en el estudio y la vida. Por ejemplo, si te encuentras con algo triste, simplemente llora y desahoga tu depresión, y tu estado de ánimo mejorará.
2. Concéntrate en tu trabajo. Cuando una persona se enfrenta a muchas cosas al mismo tiempo, es fácil crear una presión enorme. Los estudiantes de secundaria deben aprender a organizar su vida y estudiar de manera planificada y paso a paso antes del examen de ingreso a la escuela secundaria, reducir la carga psicológica innecesaria, concentrarse en hacer una cosa y evitar el agotamiento físico y mental.
3. No seas demasiado exigente. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades. Hay mucha presión para ser perfecto, incluso si eres más bajo que los demás. Los estudiantes de secundaria deben establecer una actitud saludable ante la vida y fijarse metas moderadas, que sean más propicias para la salud física.
Cómo proporcionar un entorno que reduzca el estrés para los estudiantes que realizan el examen de ingreso a la universidad
(1) Los padres no siempre deben decir cosas como "no hay posibilidad de ingresar a una escuela secundaria clave" (; 2) Los padres no siempre deben preguntar "revisar" ¿Cómo estás? ¿Estás seguro?" (3) Los padres no deben seguir diciendo "¿Cuántos días quedan antes del examen?"; (4) No siempre preguntar "¿Estás?" ¿nervioso?"
Come para reducir el estrés
Come más alimentos que puedan ayudar a reducir el estrés. La investigación científica ha demostrado que algunos alimentos pueden reducir el estrés psicológico de las personas y algunos alimentos también pueden mejorar la aceptación y la eficiencia del aprendizaje de las personas, haciéndolas pensar más rápidamente. La vitamina C tiene el efecto de aliviar el estrés psicológico. Cuando una persona está bajo una tremenda presión psicológica, el cuerpo consumirá una gran cantidad de vitamina C...
¿Cómo mejorar la eficiencia del aprendizaje de los estudiantes de secundaria antes del examen de ingreso a la escuela secundaria 1? Tome notas dos veces para profundizar su memoria y ampliar sus conocimientos. La primera vez es escribir el contenido de la conferencia del profesor en clase, y la segunda vez es organizar las notas de clase después de regresar a casa y agregar contenido extracurricular relevante para hacer las notas más maleables.
En segundo lugar, utiliza todo el tiempo fragmentado para estudiar. Como memorizar vocabulario, tomar descansos y esperar el autobús. Si apilas los fragmentos y los memorizas repetidamente, podrás aprender de forma eficaz.
3. Utilizar con destreza los libros de corrección de errores. Recorte las preguntas incorrectas de los exámenes no reciclados y péguelas en su cuaderno, y luego escriba en él las ideas correctas para la resolución de problemas. Esto no solo evitará la confusión en las ideas de resolución de problemas debido a las copias repetidas, sino que también le permitirá hacerlo. para corregirlos durante la revisión antes del examen. Verifique si hay errores y complete los espacios en blanco para mejorar la eficiencia de la revisión.