Prepararme para el examen de ingreso de posgrado es demasiado estresante y me siento muy deprimido. ¿Qué debo hacer?

Primero, debe pensar en la causa de su depresión. ¿Te tomas el examen demasiado en serio y crees que se reirán de ti si no lo apruebas? De hecho, para ser honesto, si tienes materiales reales, nunca serás tímido. Lo más importante es mantener la mentalidad. Si no puedes tener anhelos ni anhelos, ya no te importarán demasiado los exámenes y adoptarás una actitud indiferente hacia el mundo exterior. Quizás se sienta mucho más relajado, más cómodo y más a gusto. Hay muchas cosas por las que preocuparse en la vida, no sólo los exámenes. Mirando a su alrededor, si se encuentra al final de su vida, sentirá que los exámenes no valen la pena en absoluto. Si vives y estudias con la mentalidad de "nacido para morir", no tendrás una mentalidad negativa.

En segundo lugar, debes aprender a controlar tus emociones. El examen de ingreso de posgrado en sí es muy importante, pero cuando necesitamos hacer todo lo posible, el examen de ingreso de posgrado es una prueba de la calidad integral de los estudiantes. La única forma de ganar en este tipo de examen que cubre una amplia gama de conocimientos y se centra en la capacidad de prueba es mejorar integralmente su calidad. Mientras sentamos una base sólida de conocimiento, debemos prestar atención al ajuste autopsicológico y hacer preparativos sólidos para tales cambios para hacer frente al complejo y cambiante examen de ingreso de posgrado. Invierta en la siguiente etapa de revisión con buen humor para mejorar la eficiencia de la revisión. En el mundo psicológico humano, las emociones juegan un papel importante, como un tinte, que tiñe el aprendizaje y la vida de las personas con varios colores, también es como un acelerador, que acelera o ralentiza las actividades de aprendizaje de las personas; Necesitamos emociones positivas y felices, que son la fuerza impulsora para un aprendizaje exitoso. Las emociones son optimistas y el pensamiento es activo. Algunas personas dicen: Las emociones son el catalizador del pensamiento. La capacidad de pensar puede mostrar efectos más elevados a través de la regulación de las emociones, y las personas parecerán más inteligentes y más capaces.

Las emociones positivas también hay que cultivarlas. Debemos entender claramente que sólo las emociones positivas pueden preparar para el examen, y cuantas más emociones negativas, más desventajoso es. Para ser justos, la carga que supone realizar el examen de ingreso de posgrado es realmente pesada y depende de las condiciones nacionales de China. La población promedio de nuestro país es de 112 personas por kilómetro cuadrado, lo que representa más del doble de la densidad de población promedio mundial. Por lo tanto, la competencia por los exámenes de ingreso a posgrados es extremadamente feroz, pero debemos afrontarla. Las investigaciones han encontrado que las emociones pueden afectar el desarrollo intelectual de una persona.

Finalmente, debes entender que puedes sentirte moderadamente ansioso, porque esto puede estimular tu propia motivación. Algunos estudiantes están preocupados por los resultados insatisfactorios en la etapa anterior y temen ver los ojos decepcionados de sus padres a medida que se acercan cada vez más al examen de ingreso a la universidad. Aunque se queman hasta medianoche todos los días, su eficiencia no es alta, la calidad de su sueño no es alta y, a menudo, tienen pesadillas. Al día siguiente sintieron mucho sueño. Parece que la gran carga de estudios, la presión psicológica y las altas expectativas de los padres y de la sociedad lo han conseguido. De hecho, no es sólo una salida para el examen de acceso al posgrado, también es importante calmarse. ¡Con buena actitud tu camino será mucho más amplio!