La diferencia entre el entrenamiento de invierno y el entrenamiento de verano
La temperatura en los entrenamientos invernales es relativamente baja. Si no prestas atención a mantenerte abrigado, puedes provocar resfriados y fiebre. Por lo tanto, debes usar ropa más abrigada durante el entrenamiento invernal para evitar resfriados causados por las bajas temperaturas externas.
La temperatura de entrenamiento es relativamente alta en verano. Si no se presta atención a la protección solar, se puede sufrir un golpe de calor. Por ello, puedes aplicarte algún protector solar para proteger tu piel durante los entrenamientos de verano y usar un sombrero para evitar un golpe de calor por la luz solar directa.
2. Las sensaciones son diferentes:
El clima en el sur es templado y húmedo en invierno, por lo que el entrenamiento invernal requiere mantenerse abrigado, mientras que el clima en el norte es seco y el cuerpo. Se deshidrata fácilmente, por lo que el entrenamiento invernal requiere atención a la hidratación. Además, la sensación de fatiga no es evidente durante el entrenamiento invernal, pero después del ejercicio, sentirás calor dentro del cuerpo y tus piernas se sentirán entumecidas hasta cierto punto.
El clima para entrenar en verano será relativamente caluroso y el cuerpo sudará fácilmente y te broncearás después de mucho tiempo. La sensación de fatiga después del ejercicio será evidente y el sudor de tu cuerpo se pegará a tu ropa.
3. La cantidad de sudor es diferente:
Rara vez se suda durante el entrenamiento de invierno porque la temperatura es relativamente baja en invierno y es difícil para el cuerpo sentir calor.
Cuando entrenas en verano, sudarás mucho, porque la temperatura en verano es relativamente alta y el cuerpo se siente caliente fácilmente.