¿Cuáles son algunos ejemplos de problemas causados por la falta de actividad física en las escuelas primarias?
Las elecciones de estilo de vida de los estudiantes de primaria aún se encuentran en la etapa irracional y son ciegas y arbitrarias. Los padres miman tanto a sus alumnos de primaria que no les dejan participar en actividades deportivas aunque hagan un poco de ejercicio. La mayoría de los hábitos de vida de los estudiantes de primaria son guiados por sus padres y la sociedad hacia hábitos de aprendizaje. Pasan la mayor parte de su tiempo libre en casa, viendo televisión, jugando juegos en línea, haciendo tareas, jugando y leyendo libros.
El ejercicio físico puede acercar a los alumnos de primaria a la naturaleza y a sus propios orígenes, y enriquecer las interacciones sociales. El ejercicio físico encarna el espíritu de libertad y apertura, por lo que es una buena forma para que los estudiantes vivan en armonía y purifiquen su cuerpo y su mente. El ejercicio físico puede cultivar conductas saludables, promover la formación de buenos hábitos de vida y prevenir enfermedades. El ejercicio físico puede enriquecer el espacio vital de los estudiantes, hacer que el espacio vital de los estudiantes sea rico y colorido y hacer que el espacio psicológico de los estudiantes sea amplio y profundo. El ejercicio físico es un regulador psicológico de una vida acelerada. El ejercicio físico proporciona a los estudiantes una forma rica y saludable de ocio y entretenimiento. También puede transformar la forma de ocio del ejercicio físico en creatividad y apertura, y crear un estilo de vida científico y civilizado.
En definitiva, el ejercicio físico es parte integral de un estilo de vida saludable y civilizado y está estrechamente relacionado con el estilo de vida. A través de hábitos de ejercicio físico, podemos establecer un estilo de vida saludable, mejorar la condición física de los estudiantes y sentar una base sólida para mejorar la calidad de la salud de toda la población.
La investigación sobre el cultivo de hábitos de ejercicio físico y estilos de vida saludables entre los estudiantes de escuelas primarias urbanas tiene como objetivo promover que los estudiantes de escuelas primarias urbanas comprendan el ejercicio físico de manera racional y tomen en serio el estilo de vida a través de actividades de investigación animadas y diversas sobre la práctica del ejercicio físico. Cambiar la comprensión que los padres y la sociedad tienen sobre los estilos de vida de los estudiantes y participar en el ejercicio saludable y las actividades de la vida de los estudiantes. Finalmente, a través de la educación urbana para promover la educación rural, se estudiará hasta el final el cultivo de hábitos de ejercicio físico y estilos de vida saludables en los estudiantes de primaria.
Los niños de 7 a 12 años necesitan desarrollar la motricidad general. Exigir prematuramente a los niños que hagan mucho ejercicio, ejercicios especiales y entrenamientos exigentes, así como participar en competiciones feroces, aumentará la carga psicológica del niño. Deberíamos seguir buscando formas de involucrar a los niños en actividades para que puedan desarrollar una actitud positiva para participar en diversas actividades deportivas. En segundo lugar, permita que los estudiantes comprendan algunos métodos científicos y de sentido común del ejercicio físico. El ejercicio físico antepone las actividades prácticas y enfatiza el fortalecimiento de la aptitud física a través de ejercicios específicos. Esto es irreprochable. Sin embargo, el ejercicio no es simplemente actividad física. Sólo centrándose en el aprendizaje de conocimientos y el dominio de habilidades durante el ejercicio se puede mejorar la eficacia del ejercicio físico. Para ello, los profesores deben prestar atención a las siguientes cuestiones en clase. En primer lugar, enseñar a los alumnos algunos conocimientos y técnicas de deportes habituales y orientarles para que los practiquen correctamente. Por ejemplo, qué actividades preparatorias se deben realizar antes del ejercicio y qué actividades finales se deben realizar después del ejercicio, como comenzar, acelerar, correr en el camino, correr en las curvas, correr hasta la meta, etc. Pasar y recibir, regatear, disparar, defender, etc. En baloncesto. En segundo lugar, se deben explicar a los estudiantes las características y el significado de las diversas actividades deportivas. Por ejemplo, las actividades de atletismo se centran principalmente en la fuerza y la velocidad, mientras que los juegos de pelota requieren una mayor sensibilidad y rebote, lo que permite a los niños comprender gradualmente algunos deportes comunes y, en tercer lugar, hacerles saber para qué deportes son adecuados; Debido al bajo nivel de desarrollo físico y la escasa resistencia cardíaca, no es adecuado practicar carreras de larga distancia, levantamiento de pesas, colgar anillos, hacer el pino durante mucho tiempo y otros deportes. Debes elegir aquellos deportes con cargas más ligeras, como juegos, gimnasia sencilla, pelotas pequeñas, etc. El cuarto es enseñar a los niños algunas reglas básicas de las competiciones deportivas, como escuchar la orden al empezar, no golpear a los demás al jugar y no clasificar al jugar. Éstas son las condiciones básicas para garantizar el buen desarrollo de las competiciones deportivas y hacerlas comprensibles para los niños. Algunos niños tienen talentos especiales en un determinado deporte o actividad. El maestro debe contactar a los padres y dejar que los niños decidan si continúan entrenando, dejar que los niños desarrollen sus propias habilidades profesionales y luego unirse a una escuela de deportes juveniles. En tercer lugar, se debe institucionalizar el ejercicio físico de los estudiantes. Los estudiantes a menudo carecen de conciencia y perseverancia al hacer las cosas, y es más probable que su interés en las cosas cambie.
Si los profesores relajan la supervisión, puede producirse el fenómeno de "tres días de pesca y dos días de secar la red" durante el ejercicio físico, lo que naturalmente obstaculizará el efecto del ejercicio físico. Por lo tanto, los docentes deberían hacer un buen trabajo en la educación regular en el aula. Si todo el equipo es rápido, silencioso y ordenado, la carrera debe ser relajada y natural, y la cola debe ser ordenada y enérgica. Es necesario ayudar a los niños a formular un plan de ejercicios, aclarar los objetivos y el contenido del ejercicio y estipular la cantidad y la hora del ejercicio, como levantarse a las 6 a.m. para hacer ejercicios todas las mañanas y jugar tenis de mesa todas las tardes después de la escuela. Al hacer planes, debemos partir de la situación real de los estudiantes de primaria, hacer arreglos razonables y avanzar paso a paso. La cantidad de ejercicio debe aumentar gradualmente de pequeño a grande; los movimientos deben ir de simples a complejos, de fáciles a difíciles, para que el cuerpo de los estudiantes de primaria pueda adaptarse gradualmente. Debido a que la fuerza física de los estudiantes de primaria aumenta con la edad, la cantidad de ejercicio también debe aumentar con la edad. Al formular planes, debemos considerar los intereses y características de los estudiantes e insistir en ejercicios integrales en diversos deportes para que los estudiantes de primaria puedan desarrollar la fuerza, velocidad, agilidad, resistencia, etc., y la morfología y funciones fisiológicas de diversos órganos y sistemas. del cuerpo se puede mejorar el equilibrio y la mejora general. Por ejemplo, las actividades deportivas bajo el sol que se celebran todos los jueves en nuestro colegio involucran a profesores y alumnos y los resultados son muy buenos.