¿Es más fácil caer en la trampa de la depresión cuando se estudia en el extranjero?
“Cuando llegué por primera vez a los Estados Unidos, vi extranjeros en el aeropuerto tan pronto como me bajé del avión, me sentí vacío cuando escuché los idiomas extranjeros a mi alrededor”. Un estudiante que estudia en los Estados Unidos, le dijo a Youth Reference que debido a que su idioma no era lo suficientemente bueno como para irme con mis compañeros de clase, primero tuve que ir a los Estados Unidos para aprender el idioma por mi cuenta.
“Más tarde fui a una escuela de idiomas y no había chino en la clase. Cocinaba y lavaba mi propia ropa, y tenía que lidiar con interminables pruebas y ensayos. Entiendo especialmente a los estudiantes internacionales que. "Estoy deprimido. Si no hubiera amigos posteriores, tal vez nunca me graduaría, ese tipo de soledad es demasiado dolorosa", dijo Xiao Li con emoción.
Cómo encontrar amigos con ideas afines y encontrar su propio círculo es lo que muchos estudiantes internacionales tienen que hacer después de llegar al extranjero. Si tienes una personalidad cálida, te gusta tratar con todo tipo de personas y tienes fuertes habilidades de expresión verbal y la capacidad de observar las emociones de las personas, entonces esto no es un problema. Pero al fin y al cabo, el número de estudiantes que cumplen todas las condiciones es limitado y muy reducido.
Después del revés inicial, algunos estudiantes internacionales gradualmente se cerraron y se quedaron en los dormitorios leyendo libros a ciegas, jugando juegos en línea y sin comunicarse con los demás. La actitud de los estudiantes internacionales hacia los estudiantes chinos suele ser: si tomas la iniciativa de entablar una conversación, estaré entusiasmado; si los ignoras, no me importará.
Con el tiempo, los estudiantes internacionales que deciden aislarse están un paso más cerca de la depresión. Si encuentra reveses académicos en este momento, fácilmente sufrirá depresión. Como dijo Jack Barann, ala cerrada del equipo de fútbol de Harvard, al periódico The Crimson de Harvard: "Las emociones reprimidas son como pequeñas grietas en la armadura del fútbol. Gradualmente se exagerarán y luego la energía negativa se acumulará gradualmente".
Wang Yang, un chico de Wuxi, alguna vez fue envidiado por todos porque fue admitido en el Colegio Imperial de Ingeniería con especialización en ingeniería mecánica. Pero lo desconcertante es que Wang Yang no está contento después de ingresar a una escuela prestigiosa, sino preocupado.
“La presión académica en las mejores universidades del mundo es aún mayor. Empecé a quedarme callado, a encerrarme en casa y a tener insomnio toda la noche, tuve depresión y fui al médico, pero la medicina no pudo. No puedo curarlo. No abandones la escuela y regreses a China para recibir tratamiento con el apoyo de tus padres”, dijo.
El psiquiatra Victor Schwartz (Victor
Schwartz lleva muchos años estudiando la salud mental de los jóvenes. En su opinión, muchas escuelas brindan a los estudiantes servicios de tratamiento de salud mental de alta calidad. Lamentablemente, estos servicios médicos no se promueven ni publicitan adecuadamente.
Tami es médica y rectora de la Universidad de Yale.
El profesor Pham cree que los síntomas depresivos de los estudiantes se pueden aliviar de varias maneras, como por ejemplo: implementación generalizada de la salud mental en las escuelas. Las medidas, el establecimiento de un sistema de ayuda mutua para estudiantes, la implementación de un programa de asociación de salud mental, la mejora de la comunicación entre estudiantes y profesores y la celebración de seminarios para discutir problemas de salud mental son buenas formas de curar la depresión.
Además de aprovechar al máximo los recursos del campus, cada estudiante internacional tiene sus propios consejos para afrontar el estrés. En opinión de Zheng Yi, si quieres mantenerte alejado de la depresión, debes evitarla fundamentalmente. "Las razones por las que los estudiantes internacionales se sienten deprimidos son básicamente la presión académica, el impacto de las diferentes culturas y la tensión y opresión causada por las altas expectativas internas."
"Cuando salí de casa para estudiar, mi madre me dijo Le dije: 'Hijo, mientras estés sano, debes hacer tu mejor esfuerzo académico. Si no te sientes feliz, vete a casa y deberíamos viajar a los Estados Unidos'. Zheng Yi le dijo a Youth Reference: “Suena como cariño. pero realmente me hace sentir mucho menos estresado. No es fácil para los estudiantes internacionales estudiar en el extranjero, por lo que los padres deberían dejar de presionarlos. "
"El trabajo también es una excelente manera de aliviar el estrés. Cuando llegué por primera vez a los Estados Unidos, tenía muy pocos conocimientos en clase y no quería ir de compras con mis compañeros ricos después de clase. A menudo voy al café al lado de la escuela para estudiar y leer solo. Justo cuando pensé que estaba a punto de deprimirme, escuché que al café le faltaba gente, así que me ofrecí como voluntario. Bai, otra estudiante internacional, contó a Youth Reference su experiencia.
"Más tarde me hice amigo de otros dependientes de tiendas y conocí a muchos estudiantes chinos que venían a comprar café. Esto hizo que mi vida de cuatro años en una universidad estadounidense fuera más colorida".