¿A qué deben prestar atención los bebés cuando comen frutas en invierno?
Las frutas que necesitan más atención
El "New England Journal of Medicine" publicó un artículo: Después de una encuesta de seguimiento continuo de 565.438+00.000 personas durante 5 años, los científicos descubrieron que, en comparación con quienes no comen fruta, las personas que comen fruta todos los días tienen una reducción del 40% en la mortalidad por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Además, las frutas pueden complementar las vitaminas diarias, prevenir el estreñimiento y mejorar la función digestiva. Sin embargo, hay que tener cuidado al comer estas frutas en invierno.
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Dátiles de invierno: tenga cuidado al comer.
Los dátiles de invierno son crujientes y dulces, y también pueden complementar las vitaminas. A Beibei le gusta mucho comerlo, pero debido a que el núcleo del dátil es relativamente duro, se le atascará en la garganta si no tiene cuidado. Si se ingiere accidentalmente, los extremos afilados del núcleo del dátil pueden perforar fácilmente el esófago, la pared intestinal y los intestinos.
Si accidentalmente tragas el núcleo del dátil, se excretará por sí solo en aproximadamente 1 a 3 días. Sin embargo, una vez que se descubre que el bebé tiene dolor abdominal, vómitos, sangre en las heces, fiebre, etc. , asegúrese de buscar tratamiento médico de inmediato.
Por lo que se recomienda no dar dátiles de invierno a bebés menores de 16 meses. Si quieres comerlas, también debes prestar atención a los siguientes puntos:
① Corta la carne de azufaifa y dásela a tu bebé en pequeñas cantidades, no más de dos a la vez.
2 No comer con el estómago vacío. Es mejor tener un adulto cerca cuando coma dátiles.
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Frutas con riesgo de alergias
También hay algunas frutas que son propensas a sufrir alergias y picores por motivos físicos personales. Las madres también deben tener cuidado a la hora de elegir a sus bebés.
El mango, el kiwi, la piña y otras frutas contienen algunas sustancias irritantes que pueden provocar fácilmente alergias en la piel. El contacto provocará picazón local en la piel, hinchazón y escozor de la lengua, picazón de garganta y boca, etc. Por eso, a la hora de comer, la madre de Yaya recomienda que lo mejor sea comer una pequeña cantidad después de que el bebé cumpla un año.
Cómo comer: No dejes que tu bebé lo coma directamente. Puedes cortarlo en trozos pequeños y probar un poco. Si no te causa ninguna molestia, puedes lavarte la cara inmediatamente después de comer.
Debido al alto contenido de azúcar del longan, el lichi y el durian, debes enjuagarte la boca a tiempo después de comer, de lo contrario las bacterias pueden reproducirse fácilmente.
Alimentos que contienen “fruta”
Estos alimentos contienen frutos secos, zumos, etc. Parece tener los nutrientes de las frutas, pero no es adecuado para que los bebés lo coman con regularidad.
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Frutas secas
Muchas madres de la comunidad han preparado "frutas y verduras secas" para sus hijos, pensando que la rica variedad de zanahorias, taro y la okra se puede utilizar como alimento para resolver el problema de que a los bebés no les guste comer verduras y obtener nutrientes al mismo tiempo.
De hecho, para hacer rodajas de frutas y verduras crujientes y deliciosas, durante el proceso de producción, es probable que las empresas utilicen técnicas de fritura o agreguen demasiada azúcar y sal, lo que resulta en un alto contenido calórico de los alimentos.
Si quieres que tu bebé coma frutas y verduras secas lo mejor es que optes por no añadir “frutas y verduras liofilizadas” porque este tipo de alimentos extraen el agua de las verduras y frutas en un bajo contenido de agua. Temperatura ambiente, por lo que no le falta aceite y mantiene los nutrientes originales y es un alimento natural saludable. Al mismo tiempo, las frutas secas tostadas y secadas al aire sin ningún condimento también pueden complementarse adecuadamente para los bebés.
No tomar una sobredosis, unos 20 g al día, porque el contenido de azúcar de las frutas y verduras secas es relativamente alto. Un consumo excesivo puede provocar obesidad y caries dental.
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Zumo
La fruta es una parte importante de nuestro sistema dietético. Pero a veces los padres optan por exprimir jugo para su bebé o comprar jugo ya preparado debido a la edad del bebé, sus preferencias dietéticas o porque creen que el jugo es más nutritivo.
Pero el zumo ≠ fruta, incluso el zumo recién exprimido en casa, no se puede utilizar como sustituto de la fruta.
En Internet circulan algunos dichos que dicen que el jugo es la esencia de la fruta y que beber jugo puede ayudar a los bebés a absorber mejor los nutrientes. Sin embargo, el jugo no es la esencia, sólo desecha algunos nutrientes.
La Academia Americana de Pediatría cree que los niños menores de un año no deben comer zumos de frutas.
A medida que su bebé crece, beber demasiado jugo todos los días puede causar los siguientes problemas:
① Ingesta excesiva de azúcar y calorías que provoca sobrepeso.
(2) Beber demasiado zumo de frutas reducirá el volumen de leche del bebé, reduciendo así la adquisición de nutrientes como proteínas, grasas y calcio.
El zumo contiene mucha azúcar, especialmente si lo bebes en biberón, lo que puede aumentar el riesgo de sufrir caries.
Beber demasiado zumo puede provocar diarrea.
¿Qué frutas conviene comer en invierno?
Las uvas, las peras, las manzanas, los pomelos, las mandarinas, las naranjas y los espinos son frutas que los bebés pueden elegir para comer. Sin embargo, a medida que el clima se vuelve más frío, lo mejor es mantener la fruta a temperatura ambiente antes de comerla, o cortar la fruta en trozos y calentarla un rato antes de dársela al bebé.
(1) Cantidad moderada
Hay que comer todo con moderación, y lo mismo ocurre con las frutas. Comer demasiado sólo romperá el equilibrio de la ingesta dietética.
La Sección de Mujeres y Niños de la Sociedad China de Nutrición propuso que los niños no deberían consumir más de tres tipos de frutas al día.
Antes de los 12 meses de edad, son suficientes 25~100 g, que se pueden procesar en puré o tiras de frutos rojos al vapor.
150~200g es suficiente antes de los 3 años;
3~6 años, 200~300g de fruta son suficientes para cubrir las necesidades del bebé durante un día.
②Hora de comer
Lo mejor es darle frutas entre horas, más de 1 hora antes de que el bebé coma. No dejes que demasiada fruta interfiera con tus comidas diarias. Al mismo tiempo, no elijas frutas que sean demasiado agridulces.
Si la fruta está mohosa o congelada, debes negarte a comerla.