Información y contenido de periódicos manuscritos en inglés sobre viajes

Paso 1: prepárese para su caminata

Primero, el senderismo requiere caminar. A veces duro, a veces casualmente. Asegúrese de que las caminatas largas sean buenas para usted. Comience en la cinta hasta que se sienta cómodo caminando en el parque y, finalmente, avance hasta la pista. Repita esto hasta que sienta que es lo suficientemente fuerte como para soportar la cantidad de caminata que desea.

Paso uno: prepárate para la caminata.

En primer lugar, el senderismo requiere caminar. A veces es agotador, a veces es casual. Garantizado para durar mucho tiempo. Empiece a subirse a la cinta y sepa que puede caminar libremente por el parque. Finalmente, recorre los senderos. Tienes que practicar tu inteligencia repetidamente para tener la fuerza física suficiente para llegar al destino deseado.

Vístete bien

A continuación, olvídate de tu excepcional sentido de la moda y ponte cómoda en tu aventura. Unos vaqueros sencillos y una camiseta serán suficientes. Si hace calor, considere usar pantalones cortos.

Paso 2: Vístete apropiadamente.

A continuación, olvídate de tu belleza y trata de vestir cómodamente durante tu viaje. Unos vaqueros sencillos y una camiseta serán suficientes. Si hace calor, considere usar ropa corta.

Paso tres: usa los zapatos adecuados

La parte más importante de tu atuendo son tus zapatos. Está bien usar tenis, botas de montaña o incluso sandalias especiales (las llamativas), pero asegúrese de que no sean nuevas y que sus pies sean similares a ellos; de lo contrario, los resultados podrían ser desastrosos.

Paso 3: Utilizar calzado y calcetines adecuados.

La parte más importante a la hora de vestir son los zapatos y los calcetines. Se pueden usar tenis, zapatos para caminar o sandalias especiales (para los aventureros), pero asegúrese de que los zapatos no sean nuevos ni demasiado cómodos, de lo contrario las consecuencias serán desastrosas.

Paso cuatro: conozca su ruta

A continuación, consideremos los dos depredadores más grandes que encontraremos: el sol y el temible mosquito. Simplemente aplicar protector solar SPF 30 o superior y repelente de insectos será suficiente para mantener alejadas estas plagas.

Paso 4: Conoce tu ruta.

Consideremos dos de las cosas más peligrosas a las que nos tenemos que enfrentar: el sol y el temido mosquito. Obtenga su SPF de 30 o más y compre suficiente repelente de insectos para mantener a raya esas molestias.

La vida es maravillosa (puede usarse para hacer poemas)

Aprendí a reír entre lágrimas,

En mis años más miserables, aprendí a Ser humano. ..

Aprendí a sentir cuando no me tocaban,

Aprendí a dar cuando no tenía mucho.

Cuando tenía frío, aprendí a tener calor...

Para vivir con verdadera humildad, aprendí a ser valiente.

Aprendí a vivir cuando pensaba que la muerte sería mejor...

Aprendí a reír cuando lo único que podía hacer era llorar.

Aprendí lo que es estar arriba...

Aprendí a amar cuando me odiaban.

En el viaje aprendí a descansar,

Aprendí lo mejor cuando estaba en mi peor momento.

Cuando estoy perdido, sé que lo estoy.

Cuando no tenía dinero, aprendí a ser rico...

Estas cosas pueden parecer serias, pero bueno...

La vida no lo es ¡Es interesante! ?

Aprendí a reír con lágrimas.

En el día más trágico, aprendí a ser un verdadero ser humano.

Aprendí a sentir cuando no había nada que mover.

Cuando no era rico, aprendí a dar.

Aprendí a mantenerme caliente cuando hacía frío.

Viviendo con verdadera humildad, aprendí a no tener miedo.

Cuando estaba desesperada, aprendí a sobrevivir.

Lo único que podía hacer era llorar, y aprendí a reír.

Aprendí qué es la nobleza desde el nivel más bajo.

Aprendí a amar cuando me odiaban.

Aprendí a relajarme en mis andanzas.

Aprendí las mejores lecciones cuando las cosas iban mal

No supe quién era hasta que me perdí.

Aprendí a hacerme rico cuando estaba en quiebra.

Sin embargo, estas cosas parecen serias. ...

¡La vida es realmente emocionante! ?

¿Cómo cambiar dinero en inglés mientras viajas?

¿Cuánta remesa quieres convertir en yenes japoneses?

¿Cuánta remesa quieres convertir en yenes japoneses?

¿Qué moneda quieres?

¿Qué moneda quieres?

¿Qué quieres cambiar?

¿Tienes algo que cambiar?

¿Qué moneda quieres cambiar?

¿Qué moneda quieres cambiar?

¿Qué denominación es?

¿Qué denominación quieres?

Por favor dime qué billete quieres.

Por favor, dime qué tipo de dinero quiero.

¿Están bien siete billetes de diez yuanes?

¿Qué tal siete billetes de 10 dólares?

¿Es un cheque de viajero?

¿Cambiar cheques de viajero?

Quiero saber cómo te lo puedo regalar.

Quiero saber cómo pagarte.

¿Qué quieres?

¿Qué denominación quieres?

¿Puedes firmar el formulario de canje y dejar tu nombre y dirección?

¿Puedes firmar el formulario de canje y escribir tu nombre y dirección?

¿Cómo mantenerse saludable mientras viaja?

¿Cómo puedes mantenerte en forma mientras viajas si no puedes ir al gimnasio, andar en bicicleta, nadar o incluso trotar regularmente? Aquí hay 5 consejos para mantenerse saludable mientras viaja.

¿Cómo puede mantenerse saludable mientras viaja en automóvil cuando no tiene una forma regular de ir al gimnasio, andar en bicicleta, nadar o incluso trotar?

Aquí hay cinco cosas que le ayudarán a conseguirlo.

1. Corre

Aunque puede que no quede rastro, siempre hay un lugar donde escapar si sabes dónde buscar. El Big Lake es su mejor opción para carreteras pavimentadas, pero puede navegar por el campo a 5 MPM (minutos por milla) y sorprender a quienes recién salen de casa.

Un sitio web útil (mejor que Google Maps en mi opinión) puede ayudarte a trazar distancias en línea recta alrededor del mundo: Gmaps Pedometer.

Por cierto, si no tienes espacio para guardar un par de zapatillas para correr y vives cerca de un campo abierto, correr descalzo es mejor para tus huesos y tu forma. Tenga cuidado con los objetos punzantes.

1. Operación

Si sabes hacia dónde vas, no tendrás dónde escapar porque no hay manera. Los lagos grandes le ofrecen los mejores caminos suaves, pero es posible que, sin saberlo, acelere hasta 5 millas por minuto mientras cruza el campo y se sorprenderá de lo lejos que se encuentra de casa.

El podómetro Gmaps es un sitio web muy útil (creo que es mejor que Google) que puede ayudarte a registrar la distancia en línea recta a través de la Tierra.

Por cierto, si no tienes espacio suficiente para poner las zapatillas de correr y vives en una zona abierta, correr descalzo será más beneficioso para tus huesos y tu cuerpo. Pero tenga cuidado con los objetos punzantes.

2. Juega Ultimate Frisbee

Por alguna razón, Ultimate Club parece ser el estándar mundial para los expatriados. Por supuesto, tienes otras opciones, pero ninguna es tan común como la tuya (probablemente porque es un deporte de equipo simple que requiere un equipo mínimo y grande).

Póngase en contacto con la comunidad local de expatriados y pregunte sobre los horarios de reunión.

Juega al Ultimate Frisbee

Por alguna razón, los clubes extremos son como un referente mundial para los inmigrantes. Por supuesto, tienes otras opciones, pero no son comunes (probablemente porque es un deporte de equipo simple que requiere un equipo mínimo).

Empiece a preguntar a las comunidades de inmigrantes locales sobre los horarios de las competiciones deportivas.

3. Encuentra un gimnasio

No importa dónde estés, los gimnasios son caros y es posible que no quieras registrarte para una membresía de 6 o 12 meses.

Vea si hay una YMCA en su área. Si estás en una ciudad pequeña, intenta negociar una tarifa diaria razonable; mejor aún, hazte amigo del anfitrión.

De lo contrario, una mejor idea es ahorrar dinero y energía: haga que alguien se siente sobre su espalda cuando haga flexiones en lugar de press de banca; tu entorno a través de la escalada en roca, el kayak o las artes marciales... ya entiendes la idea.

Encontrar un centro adecuado.

No importa dónde vayas a hacer ejercicio, es caro y probablemente no quieras atarte a una membresía de 6 meses o incluso de 12 meses.

Vea si hay una YMCA cerca de su casa. Si estás en un pueblo pequeño, intenta negociar un buen precio por unirte al club, mejor aún si puedes ser amigo de todos.

Además, aquí tienes una buena forma de ahorrar dinero y esfuerzo: al hacer flexiones, no utilices un banco, deja que alguien se siente en tu espalda cuando hagas ejercicios de brazos, ata un pequeño con peso moderado; artículos; aproveche su entorno de práctica de escalada en roca, kayak o artes marciales. . . Lo entiendes.

4. Muestra el sabor local

La vida en un barrio puede ser estable y cómoda, pero ahora que has elegido viajar y romper con la norma, también deberían serlo tus decisiones sobre cómo hacerlo. manténgase saludable todos los días. Abre tu cuerpo a nuevas posibilidades.

Tai Chi en el Parque de Pekín. Lanzamiento de taxis en Escocia. Sube las escaleras de los templos aztecas y las pirámides egipcias (si quieres sobornar a las autoridades).

Nadie dice que no puedas volver a tu rutina normal de 90 minutos de pesas, 30 minutos de jogging acuático y 17,5 minutos de estiramiento; simplemente toma lo que puedas conseguir en el camino.

Experimente las costumbres locales

La vida en el dormitorio es estable y cómoda, pero como ha elegido viajar y dejar este tipo de vida, debe decidirse a hacer algo para mantenerse en forma. cada día. Desarrollamos tu nuevo potencial.

Cosas como Tai Chi en los parques de Beijing, lanzamiento de estacas de madera en Escocia y subir escaleras en templos aztecas y pirámides egipcias (si sobornas al gobierno local).

Nadie dice que no puedas recuperarte de tus 90 minutos habituales de pesas, 30 minutos de jogging y 65.438 07,5 minutos de estiramiento: sólo tienes que aprovechar las oportunidades que tienes a tu disposición en tu viaje en coche. .

5. Aléjate de McDonald's

Aléjate de McDonald's

Resultados

Registra tu velocidad durante el viaje. Para cualquiera que lleve un estilo de vida activo, viajar durante períodos prolongados no siempre es lo ideal.

Una vez que pruebes lo que es mantenerte en forma y alcanzar tu pico físico (fuerza, alto metabolismo, resistencia, velocidad, agilidad), comenzarás a preguntarte cómo podrías vivir de otra manera. .

Línea de base

Mantén tu velocidad en la carretera. Para todas las personas con un estilo de vida activo, viajar largas distancias no es lo ideal.

Una vez que pruebes el llamado método para mantenerte saludable y alcances el pico de tu fuerza física (fuerza, alto metabolismo, resistencia, velocidad, agilidad), comenzarás a preguntarte cómo llegaste a tener este estilo de vida.