¿Cómo organizan los estudiantes de secundaria el ejercicio físico diario?

Empieza a trotar a las 5:30 de la mañana y sigue trotando durante 30 minutos (puedes desayunar primero o después)

Si desayunas después de una comida, se recomienda no sentarte, acostarte, levantarte o caminar durante 30 minutos inmediatamente.

Tomar una siesta es una excelente manera de crecer. Hace demasiado calor al mediodía, por lo que se recomienda dormir bien en casa.

La tarde es muy larga, y de 4 a 5 de la tarde es el mejor momento para hacer ejercicio. Se aconseja a los niños que jueguen baloncesto. Según los expertos, este corto período de tiempo es dos veces más efectivo que otros momentos.

También es necesaria una dieta razonable. No seas irregular.

No te quedes despierto hasta tarde

En términos generales, esta es la forma de cumplirlo durante 1 mes. Si puedes seguir persistiendo, por supuesto que es lo mejor.

Deseo que el cartel pueda aprobar el examen de educación física en su último año de secundaria.

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