Acerca de las compras en EE. UU.
A qué debes prestar atención a la hora de perder peso:
En primer lugar, debes averiguar los motivos del aumento de peso. ¿Por qué la gente engorda? Sólo una razón fundamental: ¡inversión > consumo! Si comes demasiado, tu cuerpo no necesitará tantos nutrientes y estos se convertirán en grasa y se acumularán. Si quieres evitar ganar peso debes mantener: Ingesta diaria de calorías = calorías consumidas por el cuerpo. Si quieres perder peso debes hacer esto: Calorías quemadas > Calorías consumidas todos los días. Así es como funciona la pérdida de peso.
Respetar y desarrollar estrictamente los hábitos alimentarios de "comer bien por la mañana, comer bien a mitad del día y comer menos por la noche". Entre ellos, "comer menos por la noche". ¡Es la clave para perder peso! Hay tres puntos a tener en cuenta: Primero, debes desayunar. Las personas que se saltan el desayuno tienden a ganar peso. Porque después de una noche de sueño, el cuerpo no ha comido durante más de 10 horas para consumir energía. El cuerpo necesita un desayuno rico en carbohidratos para reponer y almacenar energía. Saltarse el desayuno puede hacer que te sientas hambriento en el almuerzo, consumiendo demasiada comida y exceso de energía sin darte cuenta.