¿Una composición en inglés sobre cómo aliviar la presión del estudio?

El estrés es una parte inevitable de nuestra vida diaria. Muchos tipos de cosas, como los desastres naturales, las guerras y la muerte, pueden generar mucho estrés en nuestras vidas. Pero según los psicólogos, en la vida cotidiana el estrés puede provenir de pequeñas cosas: exámenes, hacer cola, demasiadas cosas que hacer en un tiempo limitado.

Todos necesitamos estrés para agregar sabor, desafíos y oportunidades a la vida, pero demasiado estrés puede afectar gravemente nuestra salud física y mental. Puede reducir la inmunidad del cuerpo y dañar el cerebro si el estrés continúa por un tiempo. Con el tiempo, puede causar dolencias físicas, insomnio, dolores de cabeza, dolores de espalda, úlceras, presión arterial alta e incluso enfermedades cardíacas.

Cuando surge el estrés, es importante reconocerlo y afrontarlo. Hay algunos métodos que podemos probar. Mucha actividad física puede reducir la obesidad. Tener a otras personas que nos apoyen durante el estrés puede ser de gran ayuda. Dedicar tiempo al entretenimiento, como escuchar música, puede ser un gran remedio. A veces, incluso llorar puede ser una forma eficaz de liberar el estrés.