Una breve discusión sobre los problemas de visión de los estudiantes de secundaria.

No importa lo que hagas ahora, se profundizará. Pero si no tienes mucho título ahora, no lo traigas. Si ya no quieres usar ojos a esta edad, debes prestar atención al uso saludable de los ojos, y te contaré algunos métodos.

Ocho formas de llamar la atención de los adolescentes

Proteger los ojos: prestar atención a una dieta equilibrada, prever la mezcla de carnes gruesas y finas, asegurar el suplemento de oligoelementos y vitaminas, coma más verduras, frutas y mariscos frescos, y menos coma dulces y golosinas.

Movimiento de los ojos: Párate frente a la ventana y mira fijamente las esquinas superior, inferior, izquierda y derecha de la ventana en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj. Esto puede relajar tus músculos, activar tus ojos y mejorar tu visión. 5-10 veces cada minuto por la mañana y por la noche.

Planchado de ojos: Cada mañana o antes de acostarse, siéntate o ponte de pie, cierra los ojos, frota rápidamente las palmas para calentarlas y luego presiónalas rápidamente sobre tus ojos. . Repetido varias veces, puedes limpiar los meridianos y mejorar la circulación sanguínea en los ojos.

Propósito del baño: Lávese los ojos con agua caliente, una toalla caliente o vapor durante aproximadamente 5 minutos, 1 o 2 veces al día, o cuando se lave la cara, beba agua caliente o tome hierbas medicinales chinas como como hojas de crisantemo y bambú, respectivamente, fume los ojos con calor y luego use medicinas a base de hierbas para lavarse los ojos después de que la temperatura del agua sea baja, lo que tiene el efecto de calentarlos.

Ojos extremos: Colócate de forma natural en un lugar con aire fresco por la mañana. Primero mire directamente al objetivo distante con los ojos y luego mire lentamente hacia atrás. Cuando esté a 35 cm de sus ojos, mueva sus ojos de cerca a lejos hacia el objetivo original. Repita esto varias veces y luego haga ejercicios de respiración profunda, lo cual es bueno para regular la función ocular.

Beneficioso para los ojos: la medicina tradicional china cree que el hígado abre los ojos, el hígado puede ver cosas con sangre y los ojos de los animales pueden reponer los ojos, por lo que comer más hígados y ojos de animales puede proteger eficazmente los ojos, como hígado de cerdo, hígado de pollo, hígado de cerdo salteado con cebolla verde, ojos de animal guisados ​​con qi, ojos de cerdo guisados ​​con carne magra, etc. , y se puede consumir con regularidad.

Hábitos: Escribir y leer en postura correcta, no leer tumbado mientras camina.

Deportes: como jugar al tenis de mesa, bádminton, voleibol, fútbol, ​​etc.