¿Qué significa meditación?

Meditación es una palabra traducida del extranjero. Significa meditación en inglés. Es una técnica y método para lograr la meditación en el yoga. Está completamente enfocado en el corazón, la mente y el espíritu originales el objetivo final es guiar a las personas al reino de la liberación.

Los yoguis conquistan el alma a través de la meditación y trascienden los deseos materiales; sienten comunicación directa con las motivaciones originales. La simple práctica de la meditación puede ayudar a las personas a decir adiós a las emociones negativas y recuperar el control de sus vidas.

Intentar concentrarse en un objeto es contrario a la capacidad de la mente. Hacerlo sería difícil e inútil. En realidad, esto va en contra de los principios de la meditación del yoga. Durante la meditación del yoga, una persona debe tratar suavemente de centrar su atención en un objeto. Si su mente quiere abandonar el objeto, intentará agarrarlo y traerlo de vuelta. Pero esto se hace con mucha suavidad.

Datos ampliados

Los comportamientos en la vida, desde la meditación hasta el ejercicio físico, pueden mejorar la inmunidad. Sin embargo, durante mucho tiempo no se ha demostrado mediante pruebas experimentales rigurosas que la actividad cerebral pueda controlar directamente la respuesta inmune del bazo y otros órganos linfoides. Un equipo de investigación conjunto de la Universidad de Tsinghua y la Universidad de Ciencia y Tecnología de Shanghai descubrió el cerebro-bazo. vía nerviosa que regula conductualmente la inmunidad de los anticuerpos.

Colaboraron el grupo de investigación de Qi Hai en el Instituto de Inmunología de la Universidad de Tsinghua, el grupo de investigación de Hu Ji en la Universidad ShanghaiTech y el grupo de investigación de Zhong Yi en el Instituto McGovern de Ciencias del Cerebro de la Universidad de Tsinghua. En modelos de ratón, se descubrió que si el bazo pierde su inervación, el cuerpo no puede producir anticuerpos normalmente después de la vacunación.

Experimentos adicionales demostraron que esto se debe a que hay un tipo de neurona CRH en áreas del cerebro llamadas amígdala central y núcleo paraventricular que están conectadas al nervio esplénico. La activación de las neuronas CRH aumenta la actividad del nervio esplénico, lo que a su vez aumenta la producción de anticuerpos de la vacuna; por el contrario, la inhibición de las neuronas CRH reduce la eficacia de la vacuna.

Estos hallazgos establecen por primera vez las vías neuronales a través de las cuales la actividad cerebral puede mejorar la producción de anticuerpos, y apuntan a la posibilidad de utilizar conductas como el ejercicio y la meditación para mejorar la eficacia de las vacunas y fortalecer la inmunidad humana en el futuro.

Este resultado se publicó en Nature (2020, 581: 204-208) y fue preseleccionado para el "Top Ten Progress in China's Life Sciences in 2020".

Enciclopedia Baidu-Meditación (palabra china)