¿Cómo decir que el 79% de los encuestados en colegios y universidades dijeron que se quedaron dormidos después de las 23:00?
Los detalles son los siguientes:
A las 2 de la madrugada, Shao Siqi, con una máscara antipolvo de tres capas, seguía moliendo tierra y materiales vegetales. El polvo lo dejó un poco ciego. Pensó para sí mismo: El laboratorio cerrará en cuatro días. Simplemente muele la tierra y espolvoréala hoy. Lo remojaré mañana, lo filtraré y concertaré una cita para la computadora.
Shao Siqi es un estudiante universitario de una universidad de Sichuan en 2013. Hace dos años, se ofreció como voluntario para unirse al grupo de investigación de su mentor para participar en investigaciones científicas. En septiembre del año pasado, recibió sucesivamente avisos de admisión de la Universidad de Tsinghua, la Universidad Jiao Tong de Shanghai y la Universidad de Zhejiang para estudiantes de maestría sin examen.
En su opinión, el camino hacia la investigación científica no es fácil, incluso “un poco duro”, y trasnochar es algo habitual. "A las 12 p. m., envié los resultados del quinto preexperimento a mi instructor, y aun así me devolvió la llamada", dijo Shao Siqi con una sonrisa: "Aunque me rompió el blx por sexta vez".
El 13 de marzo, la Alianza de Medios Universitarios de China lanzó una encuesta de opinión pública entre 20.701 estudiantes universitarios de todo el país. Los datos muestran que el 21% de los encuestados se acuesta antes de las 23:00, el 52% se acuesta entre las 23:00 y las 0:00 y el 22% dice que se acuesta entre las 0:00 y las 2:00 de la mañana. . Entre los encuestados, el 35% prefería quedarse despierto después de las 23:00, el 53% prefería quedarse despierto después de medianoche y el 12% prefería quedarse despierto después de las 2 de la madrugada.
Hay muchas razones por las que los estudiantes universitarios se quedan despiertos hasta tarde.
Shao Siqi dijo con franqueza que no se atreve a decir que es diligente en el camino de la investigación científica. Muchos compañeros de clase son mucho más diligentes que él. Mencionó que su hermano, que estaba en el mismo laboratorio, pasó todas las vacaciones de invierno en el laboratorio. Para obtener los "mejores y más rigurosos" datos experimentales, los hermanos mayores supervisarán el proceso experimental en tiempo real 256 horas al día.
“No dormí durante todo el experimento, así que volví a dormir y luego usé los siguientes dos o tres días para leer artículos y materiales, comparar datos experimentales y encontrar problemas”. , “Estos dos días Tres días también son un 'amortiguador' para prepararnos física y mentalmente para el próximo proceso experimental".
Chen Qianqian, un estudiante universitario de 2014 en una universidad de Tianjin, participó en el "2017 Nacional de Matemáticas” con sus compañeros durante las vacaciones de invierno del año pasado. Concurso de Modelaje”. El juego duró cuatro días, se quedaron en el hotel cuatro días y se quedaron despiertos toda la noche.
“Dormí alrededor de las 2 a. m. durante los primeros tres días y me quedé despierta hasta después de las 6 a. m. el último día”. En el equipo, Chen Qianqian es responsable de traducir y necesita traducir el texto. resultado del equipo: un artículo de 20.000 palabras al inglés.
Recuerda claramente que la noche antes del final, tenía cerca de 8 páginas y 22 páginas del documento que no había tenido tiempo de traducir. Hay muchos términos profesionales en el artículo y es difícil encontrar equivalentes precisos en inglés para algunas palabras chinas. A veces, para encontrar una palabra, necesita consultar varios diccionarios profesionales para sopesarla y juzgar cuál es más precisa. "Bebía mucho café y té" para mantenerse despierta y finalmente se puso de pie con palpitaciones y mareos.
A las 6 en punto de la mañana siguiente, Chen Qianqian finalmente completó la traducción. Antes de que pudiera saborear la sensación de logro, se apresuró a tomar el tren a casa. Después de más de 10 horas conduciendo, finalmente llegó a casa. Después de trabajar duro durante muchos días, dijo sin rodeos: "Siento como si me hubieran vaciado el cuerpo".
"En realidad, odio quedarme despierta hasta tarde y acostarme temprano todos los días". Chen Qianqian tiene miedos persistentes cada vez que recuerda la experiencia de quedarse despierta hasta tarde. "Pero tengo que quedarme despierto hasta tarde porque no puedo terminarlo esos días".
A diferencia de Chen Qianqian, Dai Qing (transliteración) de una universidad de Zhejiang considera quedarse despierto hasta tarde como una "rutina". " Fue la primera alumna en hacerse cargo de un club y estuvo activa en diferentes escenarios y copas del campus. En su opinión, es normal dormir después de medianoche y quedarse en la oficina del club toda la noche cuando está ocupada.
La escuela de Dai Qing implementa un sistema de apagar las luces y desconectar Internet por la noche, pero ella siente que esto no impide que las personas a su alrededor se queden despiertas hasta tarde. "Pertenezco a la categoría de 'negocios' y mis compañeros de cuarto no se acuestan temprano". Chen Qianqian dijo que los estudiantes en su dormitorio básicamente se lavan después de apagar las luces y luego se van a la cama después de apagar las luces. "Navega en tu teléfono o mira vídeos almacenados en caché en tu tableta".
Shao Siqi también mencionó que su escuela también tiene un sistema de corte de energía nocturno.
Por lo general, permanece en el laboratorio hasta primera hora de la mañana y luego regresa a su dormitorio. En broma llama a su compañero de cuarto un chico "caballo fantasma" y, como la mayoría de los universitarios, le gusta jugar. "A veces apago la computadora y juego juegos móviles. A las 4 de la mañana, veo que el teléfono de mi compañero de cuarto todavía está encendido", dijo Shao Siqi.
Los resultados de la encuesta de China University Media Alliance muestran que el 74% de los estudiantes universitarios eligen jugar con teléfonos móviles, el 35,7% dijo que están acostumbrados a quedarse despiertos hasta tarde y el 24% elige estudiar. El 30,65% eligió el insomnio, el 14% eligió el trabajo y el 15% eligió los videojuegos.
La “historia de quedarse despierto hasta tarde” de Zhang Ke se ha hecho famosa en el círculo de amigos. Lo saludó un amigo al que no veía desde hacía mucho tiempo. La primera frase es "¿Has estado dibujando muy tarde recientemente?"
Zhang Ke es un estudiante de posgrado en la Escuela de Arquitectura de una reconocida universidad en 2015. A los ojos de sus amigos, su vida universitaria era muy dura y tenía un sinfín de cuadros que dibujar. “O se quedaba despierto hasta tarde o iba camino de quedarse despierto hasta tarde”.
“En realidad, Todo esto está relacionado con la autodisciplina”. Zhang Ke dijo: "Muchas veces está 'hecho'". Para él, quedarse dormido antes de la 1 de la madrugada es demasiado temprano, pero a veces no es por la tarea o por ponerse al día con los proyectos. simplemente retrasando el momento de conciliar el sueño.
Al mismo tiempo, Zhang Ke agregó: "Sin embargo, los estudiantes de posgrado tienen más cosas que los estudiantes universitarios. Están muy ocupados cuando están ocupados y, a veces, es necesario entregar varios proyectos al mismo tiempo. "El mes pasado, se acuesta a las tres o cuatro de la mañana casi todos los días y se levanta a las siete u ocho de la mañana para seguir trabajando. Hasta que un resfriado le obligó a descansar unos días, obligándose a descansar unos días.
Las luces en el dormitorio de Hu Xiao se apagaron a tiempo a las 23:00, pero ella y sus compañeros de cuarto todavía estaban muy emocionados y no tenían sueño en absoluto. El sistema de apagado de luces del dormitorio no pareció tener ningún impacto en ellos. Es más como un entendimiento tácito. Después de la 1 de la madrugada, varias chicas del dormitorio se irán a la cama una tras otra.
“Jugando en mi teléfono móvil, leyendo novelas y viendo programas de televisión, estoy acostumbrado a quedarme despierto hasta tarde. Si no puedo dormir, encuentro algo que hacer para matar el tiempo”. Xiao siente que es más eficiente haciendo cosas por la noche, por lo que hace muchas cosas por la noche. Con el tiempo, desarrolló el hábito de quedarse despierto hasta tarde. Se asustaría al ver el daño causado a los estudiantes universitarios por quedarse despiertos hasta tarde en las noticias, pero no le importaba especialmente. Por lo general, se quedaba despierta hasta tarde cada semestre, incluso tres o cuatro noches enteras.
Al regresar al dormitorio, era casi medianoche. Shao Siqi no se aseó ni se fue a la cama de inmediato. Está más acostumbrado a usar su teléfono móvil para navegar por Weibo y leer contenido entretenido. No fue hasta las dos de la madrugada que decidió irse a la cama.
“Si te acuestas a las 2 a.m., básicamente te despiertas a las 10:30”, dijo con una sonrisa tímida. "No hay clases en el último año de la escuela secundaria. Cuando me levanto, almuerzo directamente y luego voy al laboratorio hasta la noche".
Sin embargo, para Dai Qing y sus compañeros de cuarto que van Acostarse tarde, levantarse por la mañana es difícil. Las clases del tercer año todavía son pesadas y necesitan levantarse temprano para ir a clase. "A veces no puedo levantarme, así que tengo que faltar a clases".
En opinión de Dai Qing, el número de personas que se quedan despiertos hasta tarde aumenta a medida que aumenta la calificación. Cuando entré por primera vez a la universidad, me sentí como una especie de rutina “posterior a la escuela secundaria”. "Cuando entré a la universidad, me sentí repentinamente 'liberado'. ¡Quería 'dejarme ir'!", dijo Dai Qing con una sonrisa.
En cuanto al problema de que los estudiantes se queden despiertos hasta tarde, la profesora Li, consejera de una universidad en Tianjin, dijo que solía vivir en la sala de guardia todos los días y deambular por el edificio por la noche. Debido a que las luces se apagan por la noche de lunes a viernes, los estudiantes generalmente pueden irse a la cama a tiempo y hay relativamente silencio. Quedarse despierto hasta tarde es una excepción. Él cree que existe una cierta relación entre el horario de los dormitorios y el tiempo de apagado de las luces. Si las luces no se apagan los sábados, domingos y semanas de exámenes, quedarse despierto hasta tarde en el dormitorio será más grave. En cuanto a los motivos por los que los estudiantes se quedan despiertos hasta tarde, cree que "por un lado, hay motivos externos objetivos, pero también la tentación de Internet. También hay motivos subjetivos, como ser más lúdico".
Presta más atención a los problemas físicos después de abandonar el campus.
Después de graduarse, Wei Song trabajó en una empresa de medios como deseaba. En comparación con quedarse despierta hasta tarde en la escuela escribiendo artículos y editando tareas de vídeo, admite que ahora su vida es más saludable.
“Solía comprender que necesitaba trabajar con regularidad, pero no podía ponerlo en práctica. No fue hasta que sus vértebras cervicales y su vista protestaron una tras otra que consideró “ponerse en marcha”. un buen descanso” como máxima prioridad.
Sentía que su actitud en la universidad era "simplemente no quiero dormir", pero después de trabajar durante dos años, se preocupó más por su salud. "Nada puede impedirme acostarme a tiempo". En su opinión, el cambio de concepto está relacionado con la madurez de la persona y con el fenómeno de que los más jóvenes padecen cada vez más enfermedades a su alrededor.
Yan Zhi, que ha sido adicta a quedarse despierta hasta tarde durante seis años, dijo: "Es mejor irse a la cama temprano". Admitió que solía dormir hasta las dos o tres de la tarde casi todos los días. noche. Quedarse despierto hasta tarde es como comer tres comidas al día, jugar y actuar en dramas.
Ella siempre era la última persona en quedarse dormida en el dormitorio.
Lo que la impulsó a cambiar esta situación fue una fuerte advertencia de su cuerpo: a menudo se quedaba despierta hasta medianoche, el corazón parecía saltarle del pecho, se quedaba sin aliento cuando se levantaba en el Por la mañana estaba de muy mal humor y no quería estar con nadie. La gente habla y tiene la cara cubierta de granos.
“Siempre me preocupa no poder levantarme nunca si me quedo despierto hasta tarde y me acuesto, y siempre me preocupa morir repentinamente en cualquier momento durante la carrera de larga distancia en el estado físico. Yan Zhi dijo: "Los que aparecen en las noticias que se quedaron despiertos hasta tarde y murieron repentinamente. La gente ha estado aquí durante cuatro o cinco años, y yo he estado aquí durante seis o casi siete años, así que tengo mucho miedo". Comenzó el nuevo semestre, estaba a punto de irse a dormir después de apagar las luces del dormitorio. Si no puede conciliar el sueño, utilizará el software de ayuda para dormir descargado e intentará mantenerse descansada antes de las 11:30. Siente que su condición física mejora día a día, ya no se deprime cuando se despierta por la mañana y puede afrontar el nuevo día en mejor estado.
Los resultados de la encuesta de la China University Media Alliance mostraron que el 72% de los encuestados dijo que "la piel ha empeorado, con ojeras o acné", y el 45% eligió "deterioro visual". El 52% de los encuestados dijo que se sentía "muy cansado" al día siguiente después de quedarse despierto hasta tarde, el 8% dijo que se sentía "muy incómodo" y el 28% dijo que estaba "normal o enérgico".
Zhang Ke también tuvo que admitir que después de permanecer despierto hasta tarde durante varios años, la calidad de su sueño era particularmente pobre. "Incluso si te quedaste despierto toda la noche el día anterior, sería difícil conciliar el sueño al día siguiente. Te despertarías después de unas horas y estarías muy cansado al despertar". El director del Centro de Investigación Empresarial de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Nanjing cree que la comprensión de los estudiantes universitarios sobre los conceptos de salud y las capacidades de autocontrol en la vida no son consistentes con sus niveles educativos. En su opinión, los estudiantes universitarios que reciben educación superior deben ser practicantes de buenos hábitos de vida y líderes de una cultura avanzada. Sin embargo, existe una gran brecha entre el papel desempeñado por los estudiantes universitarios y las expectativas de la sociedad.
Wang dijo que, según las estadísticas, el nivel actual de alfabetización sanitaria de los residentes chinos es sólo del 9,48%, y el nivel de alfabetización sanitaria de los estudiantes universitarios puede ser incluso menor. Los problemas expuestos por el estilo de vida de los estudiantes universitarios están relacionados con los productos electrónicos, los hábitos de sueño y la capacidad de autocontrol de los estudiantes universitarios. Él cree que, además del aumento del entretenimiento en la vida moderna que involucra parte de la energía de los estudiantes universitarios, la educación orientada a los exámenes que experimentan los estudiantes también ha cambiado sus hábitos de vida hasta cierto punto. Wang mencionó que las "Directrices para la educación sanitaria en las escuelas primarias y secundarias" promulgadas por el Ministerio de Educación en 2008 estipulan claramente que se debe garantizar a los adolescentes el descanso y el tiempo de sueño, asegurando que los estudiantes de primaria duerman 10 horas al día, los estudiantes de secundaria duermen 9 horas y los estudiantes de secundaria duermen 8 horas. Pero en la vida real, la mayoría están lejos de realizarse.
Además, cree que es "muy malo" que los estudiantes universitarios no desarrollen hábitos de ejercicio. "Además de las clases de educación física, sólo el 8% de los estudiantes universitarios tienen hábitos de ejercicio, lo que es mucho menor que en Estados Unidos, Japón y otros países", dijo Wang, sugiriendo que los estudiantes universitarios deben prestar atención a su salud física y organizarse. su tiempo de manera razonable y mejorar su capacidad de autocontrol.
Enfatizó que los estudiantes universitarios deben hacer más ejercicio y persistir en hacerlo, lo que también es la base de buenos hábitos de vida.