Tres ejemplos de planes de lecciones para clases de educación física en el interior de la escuela secundaria
Fan, Plan de lección de clase interior de educación física de escuela secundaria
Lección 1: El propósito y los requisitos de la clase de educación física de un estudiante de secundaria.
Objetivos docentes:
1. Comprender el propósito y las tareas de las clases de educación física para estudiantes de secundaria.
2. Conocer los requisitos de las clases de educación física.
Enfoque docente: Comprender el propósito y las tareas de un estudiante de secundaria que toma clases de educación física, y conocer los requisitos para tomar clases de educación física.
Dificultades didácticas: Comprender el propósito y los requisitos de las clases de educación física.
Medios didácticos: proyección, aula multimedia
Proceso de enseñanza:
En primer lugar, el profesor se presentó y aclaró algunas diferencias entre los alumnos de secundaria y primaria. estudiantes de escuela secundaria educación física y algunas diferencias en educación física de la escuela primaria.
2. Apuntes de la clase de Educación Física
1. Aclarar los objetivos y tareas de la clase de educación física, asistir a clase a tiempo (no llegar tarde, salir temprano o ausentarse sin motivo). ), y pedir permiso al profesor cuando no pueda asistir a clase por enfermedad;
Antes de la clase, limpiar el espacio de clase y colocar el equipo según los requerimientos del profesor. Ser ligero y ordenado;
3. La ropa y los zapatos usados en clase deben estar de acuerdo con las normas unificadas de la escuela, sin objetos duros de metal.
4. Vaya al lugar designado rápidamente (generalmente la fila de baloncesto frente al campo de Clase 11). El comité de deportes debe verificar la asistencia e informar a los maestros a tiempo.
5. Estudie mucho, observe estrictamente la disciplina y trabaje duro para completar las tareas de entrenamiento. Y escuche atentamente la orientación y ayuda del maestro.
6 Durante la práctica, no realices otras acciones a voluntad, y no levantes ni muevas equipos a voluntad.
7 En la práctica, el líder del equipo debe ser serio y responsable, hacer un buen trabajo organizando, protegiendo y ayudando. Durante la rotación, debe hacer fila y cambiar de equipo.
Después de clase, empaque el equipo de acuerdo con los requisitos del maestro y complete la tarea con cuidado.
Sigue las instrucciones en todas las acciones y presta atención a la seguridad al practicar running. No hables ni empujes mientras corres. Si hay un accidente, infórmeselo al maestro a tiempo.
3. El propósito de la educación física en la escuela secundaria
Concepto: mejorar la aptitud física de los estudiantes y promover el desarrollo físico y mental. Permitir a los estudiantes desarrollarse integralmente en la educación moral, la educación intelectual, la educación física, la educación estética, etc., y convertirse en constructores y defensores del socialismo en la patria.
2. Ejemplo: Juegos Asiáticos de Guangzhou 2010, deportistas.
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(3) Proporcionar educación ideológica y moral a los estudiantes, cultivar * * * el carácter moral y establecer un buen estilo deportivo.
2. Por ejemplo; la historia de crecimiento de algunas estrellas del deporte moderno, como Yao Ming, Dan Lin y Liu Xiang.
5. ¿Cuáles son los pensamientos y opiniones de los estudiantes cuando llegan a la escuela secundaria? Recomendar un miembro del comité deportivo.
Fan, Plan de lección de educación física en interiores de la escuela secundaria
Lección 2 El cuerpo humano y el ejercicio
Objetivos de enseñanza
1. corregir mediante explicaciones. Conocer la propia estructura corporal.
2. Profundizar la memoria de los estudiantes y estimular su interés a través de casos típicos.
Enfoque de la enseñanza: la estructura y función básica de los huesos y las articulaciones;
Dificultad de la enseñanza: cómo coordinar los huesos, las articulaciones y los músculos para completar el proceso de movimiento.
Material didáctico: modelos de esqueleto y músculos humanos, gráficos murales y material didáctico multimedia.
Proceso de Enseñanza
1. Introducción: Dado que se menciona el deporte, es necesario estudiar el sistema de movimiento humano. Introduzca esta lección preguntando de qué partes está hecho el sistema motor del cuerpo humano. [Muestra material didáctico multimedia, reproduce dibujos animados, hace preguntas y debates en grupo]
2 Enseñanza: [Resumen de los debates de los estudiantes, el profesor utiliza multimedia para explicar]
(1), aprende. de los huesos Articulaciones [La proyección muestra imágenes de huesos de todo el cuerpo]
Pregunte a los estudiantes de cuántas piezas están compuestos los huesos humanos.
(Estimular la sed de conocimiento de los estudiantes)
Este artículo presenta brevemente el esqueleto humano a través de modelos de esqueleto y músculos humanos.
Introducción a las articulaciones: articulaciones esféricas (articulaciones del hombro) articulaciones trocleares (articulaciones del codo) articulaciones planas (columna vertebral)
Hágalo usted mismo y discuta: cuáles son las articulaciones esféricas y que son articulaciones trocleares, que son articulaciones de fricción.
(2) Músculos: [Muestre imágenes de músculos antes y después de todo el cuerpo e imágenes de tipos de músculos]
Los músculos se dividen en tres categorías: músculos esqueléticos (unidos a los huesos)
Músculo liso (esófago, pared del estómago)
El miocardio (corazón) tiene ritmo.
Céntrate en los músculos esqueléticos: El cuerpo humano es muy complejo, e incluso los movimientos muy simples requieren una gran cantidad de coordinación muscular. Entonces, en fisiología del ejercicio, dividimos los músculos en varias categorías: motor principal (un músculo o grupo de músculos que mueve el esqueleto) y músculo fijador (comprensión).
Músculos neutralizantes (comprensión)
La flexión del codo se utiliza para explicar en detalle los músculos principales y antagonistas. Cuando doblamos los codos, el bíceps se contrae y el tríceps se relaja. Se trata de un par de grupos de músculos que trabajan en direcciones opuestas. Entonces, en este momento, llamamos al bíceps braquial el músculo principal de este movimiento y al tríceps braquial el músculo antagonista.
(3) La relación entre huesos, articulaciones, músculos y movimientos [El profesor utiliza multimedia para mostrar el diagrama anatómico del movimiento de la estructura de la parte superior del brazo]
Hazlo tú mismo y discute: relación huesos, articulaciones, músculos y movimientos?
(4) Resumen:
Decimos que el miocardio tiene ritmo. Suponiendo que el músculo cardíaco late 60 veces por minuto, ¿cuántas veces puede latir en una hora, un día o un año? ¡Y habla de su importancia!
b¿Cuál es la relación entre huesos, articulaciones, músculos y movimiento al jugar al fútbol?
Ejemplo 3, Plan de lección de educación física en interiores para escuela secundaria
Lección 3 Educación física y forma del cuerpo
Objetivos de enseñanza: 1. Comprenda la forma de su cuerpo y haga una evaluación sencilla de la forma de su cuerpo. 2. Comprender el impacto del ejercicio físico en la forma corporal. 3. Dominar los métodos de ejercicio físico para favorecer la aptitud física y las precauciones en los ejercicios físicos.
Enfoque docente: El impacto del ejercicio físico en la forma corporal.
Dificultades de enseñanza:
Proceso de enseñanza:
1. Introducción: referirse a las cuestiones a las que se debe prestar atención en los ejercicios formales y participar en el ejercicio físico. razonablemente. En primer lugar, se guía a los estudiantes para que observen los músculos fuertes y las formas corporales expresivas y hermosas de los culturistas, y los físicos altos y fuertes que comúnmente poseen los jugadores de baloncesto según las figuras de modelos y gimnastas;
Hacerte una pregunta: ¿Quieres tener un cuerpo fuerte? No hay duda de que todo estudiante quiere tener un cuerpo envidiable y bello. A continuación, estudiemos y comprendamos juntos la forma del cuerpo. (Continuar interesando a los estudiantes)
Forma correcta del cuerpo: la forma siempre está entre tus gestos. Una forma corporal elegante es la expresión perfecta de una persona educada y segura de sí misma. Una buena postura te hace elegante y joven, y tu ropa se ve más hermosa. Ser bueno comunicándote con los demás a través del lenguaje corporal te beneficiará mucho;
Postura de pie: levanta la cabeza, levanta el pecho, contrae el abdomen, abre ligeramente las piernas, ten un rostro seguro y siéntete erguido.
Posición sentada: Mantenga las piernas en una posición básica de pie, y las piernas traseras puedan tocar la silla. Siéntate suavemente con las rodillas juntas y las manos en el medio o a los lados. Al cruzar las piernas, mantén las piernas juntas.
Apariencia: Mantén la cabeza erguida, el pecho erguido, el abdomen hacia abajo, los hombros colgando hacia atrás, las manos a ambos lados del cuerpo, balanceándose suavemente, los pasos ligeros y no descuidados.
Posición de sentadilla: Flexiona las rodillas, baja las caderas y mantén la parte superior del cuerpo erguida.
Aprendamos sobre “Deportes y Aptitud Física”.
2. Nueva enseñanza:
1. Comprender la propia forma del cuerpo
A. características del cuerpo. Lea la sección sobre forma del cuerpo en las páginas 4-5. Comprender el método de cálculo del índice de Kettler.
B. ¿La definición y fórmula de cálculo del índice de cetolato; índice de cetosa = peso corporal (kg)? ¿Altura (cm)? 1000; después de leer, los estudiantes pueden calcular su propio índice Kettler basándose en su situación real y compararlo con el promedio nacional en la página 5.
C. Indicadores que describen la forma corporal: altura, peso, circunferencia del pecho, altura al sentarse
D. Evaluación del desarrollo de la forma corporal por parte de los estudiantes: agrupación, discusión y evaluación (10? Un grupo de 12 personas, cada grupo discute y evalúa la forma del cuerpo, escribe dos métodos de ejercicio para promover el desarrollo de la forma del cuerpo y se comunica con toda la clase en clase, con comentarios y orientación del maestro).
2.Comprender el impacto del ejercicio físico en la forma corporal.
A. Características del desarrollo físico en la escuela secundaria: (1) Crecimiento en altura. (2) Aumento de peso. (3) Crecimiento de la caída.
B. Análisis de las razones por las que el ejercicio físico afecta el desarrollo físico: El ejercicio físico regular puede mejorar la circulación sanguínea del cuerpo, mejorar la absorción de nutrientes por parte del cuerpo, hacer que las células óseas crezcan más vigorosamente y los huesos se vuelvan más fuertes y firmes. Puede provocar la proliferación normal de las células del cartílago y promover la tasa de crecimiento de los huesos, haciendo que el cuerpo crezca más. La actividad física acelera el metabolismo, haciendo que las fibras musculares sean más gruesas y más grandes, y los músculos más gruesos, fuertes y poderosos.
3. Los estudiantes de secundaria se encuentran en la etapa de desarrollo y deben prestar atención durante el ejercicio físico.
A. Permitir que los estudiantes desarrollen posturas corporales correctas para pararse, caminar, correr y saltar; a través del ejercicio físico, los movimientos de las personas pueden ser más flexibles, coordinados, estirados y generosos.
b. Hacer comprender a los estudiantes que no es apropiado realizar ejercicios con carga pesada durante el ejercicio físico;
C. Cambiar de postura durante los ejercicios para permitir el desarrollo equilibrado del cuerpo; atención al desarrollo de posturas corporales correctas, desarrollo integral.
3. Resumen de la clase:
1.
2. ¿Cómo se compara la forma de tu cuerpo con el promedio nacional? 3. ¿Por qué el ejercicio físico puede favorecer el desarrollo de la forma corporal? 4. ¿Cuáles son las precauciones para el ejercicio físico?
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5. p>
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