Me estoy preparando para el examen de ingreso de posgrado. ¿Qué comer para aliviar la fatiga cerebral? ¿Qué tal refrescar y aliviar la fatiga cerebral?

1. Longan tiene la función de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, calmar el corazón y la mente, y es una buena medicina nutritiva.

2. La soja y sus productos son proteínas vegetales de alta calidad. El aceite de soja también es rico en aminoácidos esenciales y fosfolípidos, tiene un alto valor nutricional y puede mejorar la función cerebrovascular.

3. Las menudencias animales son ricas en proteínas de alta calidad y fosfolípidos (fosfolípidos, lecitina, etc.), que son excelentes alimentos para nutrir el cerebro.

4. Dátiles rojos Los dátiles rojos son ricos en glucosa, sacarosa, vitaminas C y P, además de proteínas, oligoelementos y otros nutrientes.

5. Las semillas de sésamo son ricas en proteínas, grasas, ácidos grasos esenciales y ácido linolénico. Además, el contenido de calcio, fósforo y vitamina B también es elevado, lo que lo convierte en un producto bueno y económico para fortalecer el organismo.

6. Las nueces tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tienen los efectos de nutrir el qi y la sangre, calentar los pulmones y ser laxantes, aliviar la tos y reducir la flema e hidratar los músculos y el cabello negro. Es un buen complemento dietético para la debilidad física y el síndrome de neurastenia.

7. Miel La miel es dulce y tiene efectos nutritivos, hidratantes y desintoxicantes. También contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos, así como amilasa. Tiene las funciones de mejorar la condición física, mejorar la función inmune, nutrir el músculo cardíaco, proteger el hígado, reducir la presión arterial e hidratar los intestinos.

8. Cebollas y ajos Las cebollas y el ajo pueden inhibir diversas infecciones fúngicas, bacterianas y protozoarias, tienen la capacidad de esterilizar, reducir la inflamación, prevenir y tratar diversas enfermedades y también pueden fortalecer el cerebro.