Acerca del aceite de pescado, ¿cuál es la diferencia entre omega3 y omega369?
Omega3 y omega369 se distinguen principalmente en tres aspectos: nombre, composición y función:
1. Diferencia con el nombre
OMEGA-3, también conocido como. Escrito como ω-3, Ω-3, w-3, n-3, ¿se llama "Omega-3", "Omega 3", "Omega 3" en chino?
OMEGA3-6 - 9 es el nombre general de una mezcla de OMEGA-3, OMEGA-6 y OMEGA-9.
2. Distinguir por la composición
OMEGA-3 es un grupo de ácidos grasos poliinsaturados OMEGA-3 está compuesto por tres ingredientes: ácido α-linolénico, EPA (eicosanoides) pentaenoico. ácido) y DHA (ácido docosahexaenoico).
OMEGA3-6-9 contiene tres ingredientes: OMEGA3, OMEGA6 y OMEGA9, todos ellos ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano.
3. Distinguir por función
OMEGA-3 puede promover la salud cardiovascular, aliviar el dolor, el malestar y la fatiga de las articulaciones, eliminar las migrañas, rejuvenecer y sanar la piel y reducir el azúcar en sangre.
OMEGA3-6-9 puede prevenir la formación de células grasas regordetas, acelerar la conversión de grasa en energía y reducir la proporción de grasa corporal. Promueve el metabolismo, tensa las líneas corporales, fortalece la grasa suelta y aumenta la proporción magra (músculo). Puede prevenir eficazmente el rebote de peso, evitar el efecto de sacudida, estabilizar la salud del corazón y mejorar la inmunidad.
Información ampliada:
Los beneficios del aceite de pescado para el cuerpo humano:
1. Protege el corazón y los vasos sanguíneos
Pescado. El aceite tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y reducir los lípidos. Su efecto hipolipemiante es mejor. El aceite de pescado puede ralentizar la formación de placas en las paredes arteriales al reducir los niveles de triglicéridos, lo que reduce la presión arterial.
2. El papel de nutrir las células cerebrales
El aceite de pescado es rico en ácido docosahexaenoico (DHA) y es difícil de obtener en otros aceites porque casi no contiene DHA. La sustancia es indispensable para la formación y el desarrollo de las células cerebrales. Puede mantener el funcionamiento normal del cerebro. Estudios relacionados han demostrado que complementar una cantidad adecuada de aceite de pescado puede mejorar el tiempo de reacción de las personas ante las cosas. Mejora la memoria y ventajas de la concentración.
En el caso de las personas mayores, a medida que las células cerebrales se degeneran gradualmente, la memoria se debilita gradualmente y se produce demencia, la suplementación con aceite de pescado puede retrasarla y prevenirla.
3. Puede complementar las deficiencias de vitamina A y vitamina D.
Además de contener una variedad de ácidos grasos, el aceite de pescado también contiene vitaminas A y D. Estos dos ingredientes pueden promover la respuesta del cuerpo al calcio y la absorción de fósforo, a medida que las personas envejecen, se pierde cada vez más calcio, por lo que los cambios en la osteoporosis pueden ocurrir gradualmente, si se cae, tendrá riesgo de fracturas.
El aceite de pescado tiene el efecto de prevenir y tratar la osteoporosis. Esto se debe a que la vitamina D que contiene ayuda a absorber el calcio.
4. Prevenir enfermedades oculares
La salida normal del líquido ocular puede hidratar los globos oculares y hacer que los ojos vean con mayor claridad. El aceite de pescado tiene la función de normalizar el líquido ocular y reducir la cantidad. El papel de la presión intraocular.
5. Haz que la piel luzca más saludable
La piel humana es elástica debido al colágeno. Si está llena de colágeno, la piel humana naturalmente tendrá buena elasticidad, pero sí. Las personas envejecen, su piel se deteriora y el colágeno se pierde lentamente. El aceite de pescado tiene el efecto de retener el colágeno, por lo que puede hacer que la piel luzca más saludable.
El aceite de pescado no es natural ni está libre de contaminación. El aceite de pescado no se puede consumir durante mucho tiempo o en grandes cantidades. Es sólo para las personas que lo necesitan. Incluso si la cantidad es suficiente, seguirá causando daños. intoxicación crónica si se toma durante mucho tiempo. Por tanto, no se recomienda tratarlo como un buen producto para la longevidad.
Enciclopedia Baidu-Aceite de pescado
People's Daily Online-El aceite de pescado es rico en nutrientes y no debe ser consumido por siete tipos de personas